Volg de onderstaande video om te zien hoe je onze site als web-app op je startscherm installeert.
Opmerking: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
NotoriousP zei:Pak gewoon een gewicht vast en ga op de rand van een balk staan?
Maar met een machine kunt ge da geconcentreerder doen 
MetalG zei:kotstopic
Arylia zei:chin-ups en pull-ups zijn een synoniem volgens dat artikel dat ik tijdje geleden gepost heb...
je kan ze gewoon op verschillende manieren uitvoeren:
smal of wijd en handpalmen al dan niet naar u
ik doe ze enkel wijd (in de kromming van de bar), handpalmen naar buiten..
heel goed voor je V
AhReNd zei:Kben dan vorige week maandag gaan trainen bij Ohran hé. Wist het exacte bedrag niet meer voor 1x te trainen, maar ik wist dat het veel was. 7 euro is toch wel teveel van het goede hoor.. Wel veel vriendelijke mensen daar.
De laatste tijd komen er weer veel nieuwelingen in onze gym, teveel. Ze wegen 50 of 60kg, denken dat ze gespierd zijn, maar eigelijk hebben ze geen grammekke massa. Staan ze daar in hun marcel hun biceps te tonen aan elkaar.. /facepalm
klinkt bekend in de oren 
lol...
AhReNd zei:Kben dan vorige week maandag gaan trainen bij Ohran hé. Wist het exacte bedrag niet meer voor 1x te trainen, maar ik wist dat het veel was. 7 euro is toch wel teveel van het goede hoor.. Wel veel vriendelijke mensen daar.
De laatste tijd komen er weer veel nieuwelingen in onze gym, teveel. Ze wegen 50 of 60kg, denken dat ze gespierd zijn, maar eigelijk hebben ze geen grammekke massa. Staan ze daar in hun marcel hun biceps te tonen aan elkaar.. /facepalm
Battista zei:Bij den Hugo? xD
AhReNd zei:De laatste tijd komen er weer veel nieuwelingen in onze gym, teveel. Ze wegen 50 of 60kg, denken dat ze gespierd zijn, maar eigelijk hebben ze geen grammekke massa. Staan ze daar in hun marcel hun biceps te tonen aan elkaar.. /facepalm

Arylia zei:Heb je gelijk in, maar jij loopt wss ook niet in marcelleke te stoefen met je spieren (die ze niet hebben) tegenover je vrienden, ofwel?

dietrich0 zei:Hahahahah wtf![]()

