Archief - Power training - Deel 4

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
e

el slettos

Legacy Member
Ik drink nu sinds 3 dagen 500ml melk per dag, eens zien of het helpt..

O ja, ik eet weinig ongezonds ze.. Veel volkorenbrood, pasta, geen sauzen, enzovoort.
A

Areknia

Legacy Member
Arylia zei:
pindakaas tbh :p 2 kilo op een week, wel tijdig mee stoppen da uw zwembandje nie te hard opgeblazen staat ;p
Klik om te vergroten...

Jak pindakaas! Melk is dan toch gezonder, dat heeft nog een pak voordelen.

el slettos zei:
Ik drink nu sinds 3 dagen 500ml melk per dag, eens zien of het helpt..

O ja, ik eet weinig ongezonds ze.. Veel volkorenbrood, pasta, geen sauzen, enzovoort.
Klik om te vergroten...

500ml das niks e. Pak maar al een liter.
A

Affinity

Legacy Member
lol 500ml ... bij m'n whey alleen zit er al 300... dan op't werk drinkek ook een liter, en 's avonds bij m'n havermout zit er ook nog eens eens 200ml ofzo
e

exo

Legacy Member
Juist gegeten olv nieuw schema.

80g bruine rijst
100g paprika
50g uncle ben's saus.
e

el slettos

Legacy Member
Ne liter per dag? Damn :p dubbel zoveel dus.. kga mogen inkopen doen :o

Mager, half of volle melk , wat ist beste voor iemand die moeilijk gaint?
A

Affinity

Legacy Member
best volle melk dan e :p , ik drink halfvolle, vind die gewoon lekkerder :)

bij whey 'best' magere voor snellere opname van de eiwitten, maar ik drink em ook met halfvolle hoor
e

el slettos

Legacy Member
Kzit nu met halfvolle voor mijn neus zie ^^

Met mijn mass gain supp zal idd dus magere het beste zijn? Thx e :)
A

Affinity

Legacy Member
el slettos zei:
Kzit nu met halfvolle voor mijn neus zie ^^

Met mijn mass gain supp zal idd dus magere het beste zijn? Thx e :)
Klik om te vergroten...

mass gainer dronk ik met water, maar dat is eigenlijk bucht...

ik zou het gewoon bij whey houden met melk na de training ... voor de rest eten
e

el slettos

Legacy Member
Arylia zei:
mass gainer dronk ik met water, maar dat is eigenlijk bucht...

ik zou het gewoon bij whey houden met melk na de training ... voor de rest eten
Klik om te vergroten...

Welke whey raad ge me aan dan? :)
A

Areknia

Legacy Member
el slettos zei:
Ne liter per dag? Damn :p dubbel zoveel dus.. kga mogen inkopen doen :o

Mager, half of volle melk , wat ist beste voor iemand die moeilijk gaint?
Klik om te vergroten...

Volle e slet
A

Affinity

Legacy Member
Gohja ge hebt veel soorten whey he... Ik pak Whey Delicious (xxlnutrition.nl) gratis verzending en snelle levering, smaakt superlekker en is redelijk betaalbaar.

Mass gainer is eigenlijk maar bucht :p drink eens minstens 1L volle melk per dag en eet eens 10 bruine boterhammen met pindakaas per dag, op een week zijde 3 kilo bij
A

Areknia

Legacy Member
Arylia zei:
Gohja ge hebt veel soorten whey he... Ik pak Whey Delicious (xxlnutrition.nl) gratis verzending en snelle levering, smaakt superlekker en is redelijk betaalbaar.

Mass gainer is eigenlijk maar bucht :p drink eens minstens 1L volle melk per dag en eet eens 10 bruine boterhammen met pindakaas per dag, op een week zijde 3 kilo bij
Klik om te vergroten...

Mass Gainer is idd bucht :puke:
e

el slettos

Legacy Member
Vanaf morgen gaak 1 liter drinken per dag, maar heb nu eens bsn true mass besteld, dus ik kan ze allebei nemen e. Literke op mijn werk en 2 shakes per dag.

Kzal dan hier posten of het werkt of niet

Thx voor advies guys
W

Weezyy

Legacy Member
Even over melk, best niet in overdrijven.

Da is helemaal niet zo goed als de meeste denken, er zit namelijk oestrogeen in (vrouwelijk hormoon) en gaat de groei van u spieren niet echt stimuleren.

En ja nu krijg ik weer een hoop geflame maar zoek maar op.
A

Areknia

Legacy Member
Weezyy zei:
Even over melk, best niet in overdrijven.

Da is helemaal niet zo goed als de meeste denken, er zit namelijk oestrogeen in (vrouwelijk hormoon) en gaat de groei van u spieren niet echt stimuleren.

En ja nu krijg ik weer een hoop geflame maar zoek maar op.
Klik om te vergroten...

Mijn testosteron is groot genoeg om dat beetje oestrogeen te verpulveren!!! :evil:
l

likes to kill

Legacy Member
Weezyy zei:
Even over melk, best niet in overdrijven.

Da is helemaal niet zo goed als de meeste denken, er zit namelijk oestrogeen in (vrouwelijk hormoon) en gaat de groei van u spieren niet echt stimuleren.

En ja nu krijg ik weer een hoop geflame maar zoek maar op.
Klik om te vergroten...

Meer zwijgen aub!
A

Areknia

Legacy Member
Pull ups waren al beter, vorige keer 7-7-6 nu de eerste training erna 10-10-9.

Hopelijk binnen 2 weken kan ik 15-15-15 dat ik met weighted kan beginnen.

Dingen is dat ik ze zelf ook moeilijker maak want ik stijg natuurlijk zelf ook in lichaamsgewicht.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan