Archief - Power training - Deel 4
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Nfxx
Legacy Member
dietrich0 zei:Hmm ik zou wat meer moeten eten e! Vandaag zit ik al aan 2500kcal en de dag is nog ni om
Ik heb examenverlof e brah, ik doe rechten en ik skipte veel van mijn lessen idd. Maar vanaf dat de lessen terug beginnen, ga ik naar elke les gaan.
22kg is wel heel weinig, hoewel ik zelf amper 12kg deed 6 maanden geleden
Lessen skippen is perfect te rechtvaardigen ze. En als ge drdoor geraakt in eerste/tweede/zesde zit, who gives a fuck. Persoonlijk doenk het wl liever in eerste zit
En tenzij ge echt puur voor kracht gaat, maakt het gewicht da ge pakt toch voor niemand iets uit buiten uzelf? Ik denk da de meesten hier trainen me het oog op combinatie van kracht en massa. En als gij nu massive pecs krijgt me 12 kg, dan is daar toch niks verkeerd mee? Het hangt dr gwn van af wa ge persoonlijk wilt. Zie naar stancke: dr hing toch redelijk wa massa aan (afgaande op diej foto paar maand geleden) ma hij zei onlangs datem heel weinig benchte. Als ge eerlijk zijt medu zelf denk ik da ge zult toegeven da ge blijer zult zijn als ge redelijk wa massa hebt dan als ge 150kg kunt benchen en toch ni zo breed lijkt.
But they're not mutually exclusive though
dietrich0
Legacy Member
Natuurlijk ben ik akkoord, daarjuist was er een dikkerd op de fitness die moeiteloos 40kg incline db benchte. We hebben geen zwaardere...Ik stond daar met mijn mond vol tanden, maar ik denk dat de vrouwtjes toch liever wat smaller hebben zoals je dus zegt
Trouwens Nfxx, jij komt ineens uit het niets? Ik had je nog nooit gezien.
Trouwens Nfxx, jij komt ineens uit het niets? Ik had je nog nooit gezien.
Nfxx
Legacy Member
dietrich0 zei:Natuurlijk ben ik akkoord, daarjuist was er een dikkerd op de fitness die moeiteloos 40kg incline db benchte. We hebben geen zwaardere...Ik stond daar met mijn mond vol tanden, maar ik denk dat de vrouwtjes toch liever wat smaller hebben zoals je dus zegt
Trouwens Nfxx, jij komt ineens uit het niets? Ik had je nog nooit gezien.
Hehe, ik post idd normaal nooit iets tenzij ik het echt de moeite vind
Ma ik verveelde mij loei vnv door wa lastige omstandigheden de laatste tijd en change of plans enzo. Dus dacht ik hier elke thread ma wa te komen verzieken vnv
vrij zielig voor ne zaterdagavond ma bon Edit: lol, de vrouwtjes
De gemiddelde griet denkt wrs al da gij vrij serieus gespierd zijt. Go figure. Gij vindt zelf natuurlijk van ni omda ge al heel wa tijd hebt doorgebracht medu te informeren over powertrainen. Dus als ge traint voor goe te staan bij de gemiddelde griet moogde al lang stoppen
dietrich0
Legacy Member
Nee ik vind mij niet gespierd of toch zeker nog niet genoeg. De gemiddelde griet is trouwens al wat meer gewoon denk. Maar soit ik heb toch (voorlopig) vaste vriendin die het leuk vindt dat ik fitness. In het begin was het nog van: "kan je niet 2 dagen gaan?". Maar nu is het van: "Ja ga maar 4x in de week" omdat ze het sexy vindt.".
Nfxx
Legacy Member
dietrich0 zei:
Natuurlijk zijde nog ni gespierd genoeg, als ge dit als hobby beschouwt. Ma serieus: hoeveel procent van de mensen beschouwt powertrainen als hobby en nemen het echt serieus? Bitter weinig, en alle kerels die ni trainen zijn ook samen me een griet ze. Dus echt veel zijn die ni gewoon. Ma ge zou achterlijk zijn moeste dit doen als uw incentive gwn gettin laid is
dietrich0
Legacy Member
dietrich0 zei:Tel zelf dan?
10u: 3 bruine pistolets met 50g kipfilet+2 volle tassen halfvolle melk
13u: hetzelfde
16u: 600g petit-gervaisyoghurt^^ (bij niet-trainingsdagen 300g yoghurt)
19u: Meestal 400g vlees of vis+wat groenten en patatjes
22u: 100g muesli+2tassen halfvolle melk
Hmm misschien is het wat meer inderdaad.
Impressive! één pistolet is f*cking 260kcal!!! Dacht dat dat 80kcal waren ofzo..
Kcal
10u: 780+62.5+90=932,5
13u: hetzelfde
16u: 648
19u: 500
22u: 455
Totaal: 3468kcal
Eiwitten
10u: 33+10+7.5
13u: hetzelfde
16u: 43.2
19u: 80
22u: 17.5
Totaal: 241.7g eiwitten!
Eiwitten best wat verlagen? En dan dacht ik dat ik veel te weinig eiwitten innam, Ik weeg slechts 73.5kg..
Edit: leerrijke artikels voor semi-gevorderden http://forum.dutchbodybuilding.com/f53/waarheid-over-eiwit-door-burn-20319/
http://www.ergogenics.org/archiefvoed.html
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.