Archief - Power training - Deel 3

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
T

Thaisho

Legacy Member
C' signs Delonte West , wat schiet er eigenlijk nog over van de Cavs ?

Shaq - JB - West - Z weg, dat is bijna de volledige starting line
R

Re@V0r

Legacy Member
gaan trainen met een verkoudheid en uwe neus vol snot is toch ook ni optimaal zu... begon toch meerdere keren sterretjes te zien of tscheelde nieveel :p
d

dietrich0

Legacy Member
Re@V0r zei:
gaan trainen met een verkoudheid en uwe neus vol snot is toch ook ni optimaal zu... begon toch meerdere keren sterretjes te zien of tscheelde nieveel :p
Klik om te vergroten...

Gij altij me u sterretjes:p
R

Re@V0r

Legacy Member
dietrich0 zei:
Gij altij me u sterretjes:p
Klik om te vergroten...

:D
nja, ma stond ni echt stevig op mijn benen vandaag... vrij slecht geslapen door verkoudheid, ontbijt van kom cornflakes en dan zwaar benen doen :p
c

cuda

Legacy Member
Dit complex doe ik wel is:
  • muscle snatch 5x
  • ss drop snatch 5x
  • ss overhead squat 5x

4-5 sets totaal
g

general of war

Legacy Member
Op welke zender kun je eigenlijk veel basketbal wedstrijden bekijken?
B

Baats

Legacy Member
Je gaat nieuw eeuwig spieren kunnen blijven bouwen met eenzelfde gewicht. Progressive Training is zeer belangrijk bij power training, maw. het gewicht blijven verhogen om je spieren te blijven 'stressen'.
g

general of war

Legacy Member
Ik ga ook beginnen met gewichtheffen maar alleen halters dan, met wat zou ik beginnen?
l

likes to kill

Legacy Member
general of war zei:
Ik ga ook beginnen met gewichtheffen maar alleen halters dan, met wat zou ik beginnen?
Klik om te vergroten...


1 stronglifts.com, Starting Strength Wiki en posts van mensen met
kennis van zaken zoals cuda uit deze topic lezen
2 Een gym zoeken of barbell met gewichten kopen
3 Beginnen met trainen
K

Killstick

Legacy Member
Heb dus gisteren voor de eerste keer met men TRX getraind. Vooral voor rug is het wel handig. Ik heb een chin up bar van Barbarian + TRX kan ik alle hoeken doen (enkel deadlift gebeurt nog in de gym).

Het spel is echt wel stevig. Eerst setjes chins gedaan met afwisselende grip (wide, neutral,...) Dan Inverted rows onder wat hoeken en grips. Dan rear delt flyes met de TRX (deze branden als geen andere delt fly die ik al heb gedaan). Dan gefinished met assisted chins fail set.

Ik ben er zeker content van. Het is wel niet iets dat je koopt als enige toestel. Voor mij dus perfect om een dagje thuis te trainen
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan