Archief - Power training - Deel 3

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
A

Affinity

Legacy Member
MetalG zei:
Het is super goed voor je spieren, ze groeien en blijven groeien met de juiste hoeveel whey erin. :unsure:
Klik om te vergroten...

Ej retard denkte dak peis da ge door van die shakeskes plotseling spieren ga krijgen ofzo... tgaat hier om eiwitten die goed zijn voor uw spieren te herstellen, nie om muscle gainer sprookskes
M

MetalG

Legacy Member
Arylia zei:
Ej retard denkte dak peis da ge door van die shakeskes plotseling spieren ga krijgen ofzo... tgaat hier om eiwitten die goed zijn voor uw spieren te herstellen, nie om muscle gainer sprookskes
Klik om te vergroten...

Ge krijgt der allesinds al spastische trekken van
A

Affinity

Legacy Member
Alst da maar is, benieuwd wa gij dan allemaal al nie binnegezopen hebt om hier zo omhooggevallen te komen doen ^^

Tis idd ne cliche dat de beginners denken da ge door shakes spieren krijgt, maar gij weet even goe als ik da het gezond is voor uw spieren en dat ze daardoor sneller herstellen waardoor ge minder last zou hebben van stijfheid en snel terug alles kunt geven zonder uw spieren al te veel te beschadigen/overbelasten.
A

AhReNd

Legacy Member
Arylia zei:
Alst da maar is, benieuwd wa gij dan allemaal al nie binnegezopen hebt om hier zo omhooggevallen te komen doen ^^

Tis idd ne cliche dat de beginners denken da ge door shakes spieren krijgt, maar gij weet even goe als ik da het gezond is voor uw spieren en dat ze daardoor sneller herstellen waardoor ge minder last zou hebben van stijfheid en snel terug alles kunt geven zonder uw spieren al te veel te beschadigen/overbelasten.
Klik om te vergroten...

Fout. De ideale manier is dat je al je eiwitten,vetten en koolhydraten binnen krijgt via NATUURLIJKE bronnen. Shakes zijn dus maw gwn een hulpmiddel als je niet aan die producten kan geraken.
e

el slettos

Legacy Member
Areknia zei:
Hoe staat uw squat en deadlift ervoor? en ik vind uw sets wel wat raar
Klik om te vergroten...

squat: 4x6x50
deadlift: nog nooit gedaan :unsure:

Xingyibaji zei:
Areknia heeft gelijk, 6-5-2? Gij doet gewoon die 70 tot fail waarschijnlijk nie?
Kunde beter 5x5 doen ofzo..
Klik om te vergroten...

En de 70 kan ik geen 5 keer doen, max 2 momenteel :(
B

Baats

Legacy Member
Arylia zei:
Alst da maar is, benieuwd wa gij dan allemaal al nie binnegezopen hebt om hier zo omhooggevallen te komen doen ^^

Tis idd ne cliche dat de beginners denken da ge door shakes spieren krijgt, maar gij weet even goe als ik da het gezond is voor uw spieren en dat ze daardoor sneller herstellen waardoor ge minder last zou hebben van stijfheid en snel terug alles kunt geven zonder uw spieren al te veel te beschadigen/overbelasten.
Klik om te vergroten...

Ik ben nooit stijf en drink nooit shakes, ik ben een wonder :love:

En zoals AhReNd al zei, voedingsstoffen uit vast voedel > voedingsstoffen uit vloeibaar 'voedsel'.
A

Areknia

Legacy Member
Baats zei:
Ik ben nooit stijf en drink nooit shakes, ik ben een wonder :love:

En zoals AhReNd al zei, voedingsstoffen uit vast voedel > voedingsstoffen uit vloeibaar 'voedsel'.
Klik om te vergroten...

Melk is nochtans vree deftig :)
B

Baats

Legacy Member
Areknia zei:
Melk is nochtans vree deftig :)
Klik om te vergroten...

Tuurlijk, daarom dat ik ook elke dag anderhalve liter drink ;) Maar kiekenborstjes > melk ze.

Anyway, dat is natuurlijk niet realistisch, maar 'tis maar om mijn punt duidelijk te maken he.
A

Areknia

Legacy Member
Ik wil maar zeggen dat Ahrend zegt natuurlijke bronnen > shakes, all en gij zegt vaste voeding > vloeibare voeding
B

Baats

Legacy Member
Areknia zei:
Ik wil maar zeggen dat Ahrend zegt natuurlijke bronnen > shakes, all en gij zegt vaste voeding > vloeibare voeding
Klik om te vergroten...

Hmm, er is inderdaad wel een groot verschil. Vous avez raison ;)
M

MichielD4

Legacy Member
Zit nu in week 4 van Bill Star madcow, na een rustige aanloop beginnen de zware gewichten nu toch te komen.

Vanavond moet ik oa. een 5x57.5 military press doen bij 80kg BW.
A

AhReNd

Legacy Member
Zyklon zei:
Zit nu in week 4 van Bill Star madcow, na een rustige aanloop beginnen de zware gewichten nu toch te komen.

Vanavond moet ik oa. een 5x57.5 military press doen bij 80kg BW.
Klik om te vergroten...

Standing of seated?
Al een behoorlijk gewicht alleszins!
c

cuda

Legacy Member
Vond zo'n billstar programma nooit goed voor Mp

Gewichtstoename correleerde niet met wat de template aanbeveelde.

Hopelijk heeft het beter effect bij u :)
en "Mp" zittend < Mp staand. met rugleuning is het veel makkelijker om zwaarder te gaan maar heeft het weinig carry over naar de rechtstaande variant en zonder rugleuning heeft het weliswaar een betere carry over maar is het niet goed voor u rug

maar alweer, zo sta ik er tegenover. misschien is het bij jullie anders
e

el slettos

Legacy Member
vanavond voor het eerst deadlift geprobeerd

5*5*70

lukte best goed, kveronderstel dat 80 geen probleem zou moeten zijn na enige gewenning aan de beweging van de lift :)
N

NotoriousP

Legacy Member
Op dit moment de "4 hour body" aan het lezen van Tim Ferris, nogal bekend geraakt met zijn 4-hour work week. Er staan wat interessante zaken in, vooral over voeding. Ook andere zaken als testosteron, slaap, Joe Defranco zijn training, etc...

Alleen het deel over massa training is wat teleurstellend.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan