Archief - Power training - Deel 3

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
O

Oldskooler

Legacy Member
Kende gellie trouwens één of ander wondermiddeltje tegen striemen.

Heb nu zalf van 20 euro van Vishy, die lijkt wel min of meer te helpen, de kleintjes verdwijnen er allesinds mee.

Ter info, deze heb ik al veeeeel langer van voor toen ik begon (recreatief) te trainen.
(Kweet eigenlijk is het dan ook te laat, maar beetjes helpen).

Heb die op mijn bovenarmen, bicepskant.

Kzou kunnen laten zien hoe erg, maar Oldskooler does not do public sex.

/

Allé dan, ik moet me toch ooit één keer bloot geven, oldskoolertetten zonder tetten:
http://desmond.yfrog.com/Himg502/sc...010049copy4copycopyco.jpg&xsize=640&ysize=640

De striemen, zie je goed.



Xingyibaji zei:
@ die kerel die wat trollt naar mijn mening.
Je bedoeld dus 22.5 aan elke kant?
Klik om te vergroten...

Nee, 10 kg aan de ene kant, 35 aan de andere.
Het moet uitdagend blijven he.
S

Stancke

Legacy Member
Kan je niet kwijt krijgen, na bepaalde tijd (maanden/jaren) vermindert het kleurverschil wel...
T

Terror Factor

Legacy Member
Baats zei:
Hier stond mijn hart even stil :lol:
Klik om te vergroten...

Waarom? Er staat toch bij da ze me toestellen trainen, wa dus ni anders is dan de gemiddelde gym-bezoeker.

@marshall tijl: ge kunt op de voetbal mss heel licht trainen, en dan bij uw eigen training zelf squaten.
SQ bij benen plaatsen, en DL bij rug.
e

el slettos

Legacy Member
ik train 3 keer per week, maar altijd full-body en dezelfde oefeningen en toestellen.

Er hebben er nu al veel gezegd in de gym dat ik beter begin per spiergroep te trainen.

Dus zou dit dan iets zijn?:

maandag: biceps - triceps
woensdag: rug - schouders
vrijdag: abs - borst

Thx :)
B

Baats

Legacy Member
Terror Factor zei:
Waarom? Er staat toch bij da ze me toestellen trainen, wa dus ni anders is dan de gemiddelde gym-bezoeker.
Klik om te vergroten...

Hence the bolded part. Damn, ge moet hier echt alles uitleggen hé :doh:
l

likes to kill

Legacy Member
Mass Gainer=> melk!

Een riem dient gewoon om uw buikspieren iets te geven om tegen uit te zetten waardoor ze minder hard moeten werken om uw rug recht te houden.

En @Xingy ik stel mij vragen over uw dl hoor...
K

Killstick

Legacy Member
Arylia zei:
Ik denk dat "Rice & Protein" de beste gainer is... Heb ik al veel gelezen op DBB en er zitten effectief stukjes rijst in dieje binnezuipt dus denk dat die echt wel aankomt ze :)
Klik om te vergroten...

Is het enige wat ik in mijn kast heb staan.

Is ook lang geleden dat eens met een riem squatte. nuja mss dat ik nog eens zie wat het geeft. Het is sowieso nooit slecht om de gewoonte erin te krijgen van je buik naar voor te duwen. Een riem dragen is enkel lullig voor mannen die er de hele training mee rond lopen en als ze hem dus nodig hebben er geen spanning opzetten. Ook die riemen met kussens in en die verbreden zijn :doh:
N

Nash

Legacy Member
Ik post hier niet veel maar heb een vraagje, ik ben nu al plus/minus 2 jaar bezig en zie niet veel vooruitgang in m'n schouders.

Ik doe nu voor het moment iets in de aard van het volgende:

[youtube]UzsDPUJWInw[/youtube]

Ik zou nu graag focusen op isolatie voor schouders, ik heb hier een tijdje geleden een schema zien passeren van Baats die zich richt op alle deltoids maar dan ingedeeld in dagen. Ik heb al zitten zoeken maar vind het niet direct terug.
Of indien iemand anders een goed voorstel heeft alles is welkom. Alvast bedankt!
d

dietrich0

Legacy Member
Ingedeeld in dagen kan ik mij moeilijk voorstellen. Db Side raises, Db front raises, shoulder press, reverse shoulder flye. Dat zijn de oefeningen die ik doe op schouder- dag.
B

Baats

Legacy Member
dietrich0 zei:
Ingedeeld in dagen kan ik mij moeilijk voorstellen. Db Side raises, Db front raises, shoulder press, reverse shoulder flye. Dat zijn de oefeningen die ik doe op schouder- dag.
Klik om te vergroten...

Lukt nochtans perfect.

Het was wel niet ik die het postte (alhoewel ik soms wat schouderwerk doe na borst-dag), maar ik herinner mij het schema wel :)
N

Nash

Legacy Member
dietrich0 zei:
Ingedeeld in dagen kan ik mij moeilijk voorstellen. Db Side raises, Db front raises, shoulder press, reverse shoulder flye. Dat zijn de oefeningen die ik doe op schouder- dag.
Klik om te vergroten...

Den Dietrich, is dan ook nog maar enkele maanden bezig. No offence ...

@ Baats: Kzal mij vergist hebben dan, thx voor uw antwoord.
Ik geloof dat het een schema was van 5 dagen ofzo
W

Wijsheid

Legacy Member
Bij mij zijn het, de laatste schouder training:

Front incline delta raise
Lying rear delta raise
Militairy press (maar dan niet me barbell, maar met een losse baar die ik niet echt kan benoemen. die baar zit rond je.)
Back flyes
X

Xingyibaji

Legacy Member
likes to kill zei:
Mass Gainer=> melk!

Een riem dient gewoon om uw buikspieren iets te geven om tegen uit te zetten waardoor ze minder hard moeten werken om uw rug recht te houden.

En @Xingy ik stel mij vragen over uw dl hoor...
Klik om te vergroten...

Zal binnenkort filmpje maken als'k nog is laat ga trainen. :)
is maar 1x hoor.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan