Archief - Power training - Deel 3
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Areknia
Legacy Member
Does Weight Training Really Reduce Breast Size In Women? | Naturally Intense High Intensity Training
Hier dat is al iets beter uitgelegd en nu terug knallen!
edit: 1600ste post hip hoi wat zijn we blij en hieronder Ahrend zijn 1500ste post.
Hier dat is al iets beter uitgelegd en nu terug knallen!
edit: 1600ste post hip hoi wat zijn we blij en hieronder Ahrend zijn 1500ste post.
Re@V0r
Legacy Member
vanmiddag opt werk door mijn hemd gescheurd toen k men regenbroek al zittend wou aandoen en mijn rug tijdens die beweging ongewild opspande 
ben nu toch wa meer variatie in mijn trainingen/oefeningen aant steken de laatste tijd... voordien deed ik praktisch altijd hetzelfde schema week in week uit, maar blijft veel uitdagender en fun op deze manier nu
de basis qua oefeningen blijft wel dezelfde, maar hier en daar switch ik er een paar (vooral diegene die ik ni graag doe
)
ben nu toch wa meer variatie in mijn trainingen/oefeningen aant steken de laatste tijd... voordien deed ik praktisch altijd hetzelfde schema week in week uit, maar blijft veel uitdagender en fun op deze manier nu
de basis qua oefeningen blijft wel dezelfde, maar hier en daar switch ik er een paar (vooral diegene die ik ni graag doe
)Re@V0r
Legacy Member
zal ni aan mij liggen dan alleszins want kben hier de laatste weken amper geweest
kwil trouwens eens wa skippen in mijn benen-training want qua aantal oefeningen wordt het iets teveel van het goeie
- squat
- deadlift (sinds vorige week mee begonnen... of doe ik die beter bij rug?)
- leg press (mss beter weglaten aangezien squat er al bij zit)
- calf raise
- leg extension
- leg curl
en dan vaak nog die 2 toestellen die vrouwen vaak gebruiken voor binnen- en buitenkant bovenbenen
kwil trouwens eens wa skippen in mijn benen-training want qua aantal oefeningen wordt het iets teveel van het goeie
- squat
- deadlift (sinds vorige week mee begonnen... of doe ik die beter bij rug?)
- leg press (mss beter weglaten aangezien squat er al bij zit)
- calf raise
- leg extension
- leg curl
en dan vaak nog die 2 toestellen die vrouwen vaak gebruiken voor binnen- en buitenkant bovenbenen
Affinity
Legacy Member
Baats zei:
More like the hulk!
Trouwens Henin laat bewust haar borsten thuis om beter te presteren.
In ieder geval leuke schouders training vandaag... Blijf wel wat sukkelen rond de 70kg... Ohja, de uitbater zei dat hij vroeger ook vaak blijven steken is, tis gewoon kwestie van blijven trainen (en eten).
Was interessant om te horen dat hij begonnen is op 58kg (ik op 59, we zijn even groot), hij weegt er nu 98 voor 1m70 (traint 30jaar) , denk dat zijn vet% enorm laag is aangezien hij onlangs aan een of andere wedstrijd in Duitsland meegedaan heeft en ge zijn spieren prachtig goed ziet.
Re@V0r
Legacy Member
als em meegedaan heeft aan een wedstrijd zal zijn % normaal gezien wel vrij laag liggen alleszins
als ge het serieus meent en je vetpercentage ligt ni op deftig niveau begin je er beter ni aan
enen die een eind bij ons getraind heeft wil ook meedoen aan wedstrijden, maar em heeft al es ene meegedaan dit jaar maar zat totaal ni op deftig vetpercentage blijkbaar op de dag van de waarheid dusja... resultaat was er dan ook naar
als ge het serieus meent en je vetpercentage ligt ni op deftig niveau begin je er beter ni aan
enen die een eind bij ons getraind heeft wil ook meedoen aan wedstrijden, maar em heeft al es ene meegedaan dit jaar maar zat totaal ni op deftig vetpercentage blijkbaar op de dag van de waarheid dusja... resultaat was er dan ook naar
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.