Archief - Power training - Deel 3
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
MetalG
Legacy Member
dietrich0 zei:Ik denk niet dag je dat al doe, zag zo'n bodybuilders dat ook verkeerd doen volgens mijn coach. Het is de bedoeling dat je evenwijdig met de bank duwt, dus dat armen op 55 graden staan.
Bij close grip is het wel de bedoeling dat je loodrecht met je tepel bencht, zegt ie.
Ik ben een theoretische
YouTube - My Tricks: Dumbbell Incline Chest Press
ik doe het zo
cuda
Legacy Member
Evenwijdig - Wikipediadietrich0 zei:Ik denk niet dag je dat al doe, zag zo'n bodybuilders dat ook verkeerd doen volgens mijn coach. Het is de bedoeling dat je evenwijdig met de bank duwt, dus dat armen op 55 graden staan.
Bij close grip is het wel de bedoeling dat je loodrecht met je tepel bencht, zegt ie.
Ik ben een theoretische
dietrich0
Legacy Member
Awel ja komt toch overeen met mijn uitleg? Ik bedoel met evenwijdig het volgende: //, die rechten hebben toch dezelfde afstand tot elkaar over de afstand van de rechte.. Het eerste streepje stelt de gewichten voor die geduwd worden door een persoon van op een bank (het tweede streepje). Hmm ik heb Gilbereke nodig'
MetalG
Legacy Member
als ge loodrecht gaat duwen gaje toch meer stress en kracht zetten op uw voorste schouders om te voorkomen dat da gewicht naar beneje valt, hoe verder van uw borst hoe meer dat da gewicht wilt vallen toch?
gade ni hetzelfde effect krijgen van front raises als ge ni omhoog duwt maar voor u (om het extreem voor te stellen)
gade ni hetzelfde effect krijgen van front raises als ge ni omhoog duwt maar voor u (om het extreem voor te stellen)
Areknia
Legacy Member
dietrich0
Legacy Member
MetalG zei:
Hmm bij die oefening wordt er sowieso stress gezet op de schouders, maar wanneer ik ze op jullie manier doe, krijg ik direct zeer in het midden van de schouders.. Hoe zwaarder het gewicht hoe meer je de neiging hebt om recht omhoog te duwen (dus boven je hoofd), omdat dat makkelijker is.
Iemand een alternatief(geen squat) voor legpress? Toestel is te gemakkelijk geworden
MetalG
Legacy Member
dietrich0 zei:Hmm bij die oefening wordt er sowieso stress gezet op de schouders, maar wanneer ik ze op jullie manier doe, krijg ik direct zeer in het midden van de schouders.. Hoe zwaarder het gewicht hoe meer je de neiging hebt om recht omhoog te duwen, omdat dat makkelijker is.
Iemand een alternatief(geen squat) voor legpress? Toestel is te gemakkelijk geworden
Als ge nog ni lang traint, is da normaal da je pijn voelt in uw schouders, meer schouders trainen mildedju!
likes to kill
Legacy Member
dietrich0 zei:Iemand een alternatief(geen squat) voor legpress? Toestel is te gemakkelijk geworden
"There is simply no other exercise, and certainly no machine, that produces the level of central nervous system activity, improved balance and coordination, skeletal loading and bone density enhancement, muscular stimulation and growth, connective tissue stress and strength, psychological demand and toughness, and overall systemic conditioning than the correctly performed full squat. " Rip.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.