Archief - Power training - Deel 3
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
MetalG
Legacy Member
AhReNd zei:Is gericht op powerlifting. Powerlifters bij ons krijgen 1x / 2 maand ook is zo'n reeks. Zijn wel zotte reeksen, congrats.
Vorige week nog 40kg x 6 Dumbell press. Meer kreeg ik er niet uit xD. Zwaarder ga ik ook niet gaan in DB press, vindt het nog altijd extreem gevaarlijk voor mijn schouders.. Er moet maar iets fout gaan
ik doe ze nu ook met 40KG reeksen van 6, maar niet alsk ik zo zwaar gebenched heb, en zeker niet incline, en altijd met spotter.
Incline is niet goed voor de schouders, flat is niet zo belastend is wat zoals benchen dan.. maar spotter is wel nodig als het idd zou fout gaan dak geen 40 kilo op mijn smoel krijg
! soms durft die laatste nekeer naar binnen gaan ofzo.ja 40kg elke kant anders é
Terror Factor
Legacy Member
Gecorrigeerd ^^BlaDe zei:
BlaDe zei:boh jawel ze, ik ben gewoon nooit ne fan geweest van terror
Hello to you too!
'k ben nog altijd ewa aant aanmodderen. Vies onregelmatig trainen en eten, ma mijne fysiek blijft redelijk. Voor de moeite da ik doe kan 'k ni te fel klagen
Ben me ne kameraad wel een squatrack aan't maken nu. Dan voor mezelf ook een maken/kopen wss, en dan thuis trainen. Ben terug starting strength aan't doen, dus veel meer dan een squatrack, een bankske, barbell en gewicht heb 'k ni nodig. 't Is ewa onnozel om daarvoor 300 euro per jaar te betalen(en dan toch te weinig te gaan
)Krachtstats zitten ongeveer in de buurt van mijn 'hoogtepunt' 2j geleden. Veel te weinig discipline dus
'k check deze topic me momente nog is, ma om eerlijk te zijn interesseert het me ni meer zo. 't Is maar als 'k me verveel en op het mobiliteitsgedeelte uitgelezen ben
EDIT: qua grip nog ni echt veel problemen gehad eig. zeker be ne mixed grip ni. Gripkracht is nog altijd een stuk hoger dan m'n dl kracht
Laatst wel voor te zeveren ewa rackpulls gedaan(Allez ja, 't was zelfs geen volledige rackpull, stond op m'n kameraad z'n hoogte die dik 10cm groter is). 230kg een paar keer gedaan, ma daar kon m'n grip het toch ni lang houden. 200 ging qua grip wel nog chill. Puur qua pullkracht kon het nog wel een stuk hoger dan 230,maja, "rackpulls" van 5-10 cm is ni echt de moeite, en de andere grote schijven lagen al iets verder en moesten daarna nog teruggehangen worden
'k vraag me wel af of magnesium veel verschil zou maken. Ma aangezien het nu nog ni nodig is ga 'k 't ook nog ni kopen
de Waaslandwolf
Legacy Member
Ha, oef, ik dacht al..cuda zei:Laat het ons houden op een makkelijk te onthouden nickname
Ik dacht dat gij aikido deed? overgeschakeld?
ff iets anders:
*knip*
voor nu
Maar je hebt gelijk, ik doe inderdaad nog altijd aikido, ik heb gewoon een goede maand geleden besloten dat er toch maar terug eens een tweede gevechtsport bij moest komen. Uiteindelijk uitgekomen op judo omdat de club niet al te ver was, en op doenbare uren trainde - en ik wilde al langer eens wat deftige worpen leren. Dus nu doe ik beiden, en blijf ik nog powertrainen omdat ik het nog altijd te graag doe om er zomaar mee te kappen.
Daarbovenop ben ik stiekem jaloers op uw materiaal. Mooi!
Nope. Gewoon zorgen dat je je onderarmen voldoende meetraint in je andere oefeningen zodat je grip mee kan met de rest, en de eelt neem je er dan maar bij.dietrich0 zei:
Het enige wat ik wel eens gebruik is een brace of windel ter bescherming, als ik een of andere blessure heb, of voel dat ik er anders wel eens een zou kunnen oplopen door overbelasting bijvoorbeeld.
Terror Factor
Legacy Member
Aja, handschoenen zou 'k ook laten zijn, da hebt ge echt ni nodig. Qua eelt enz valt da echt goed mee hoor,lol
Wa dragen jullie feitelijk voor te dl, voor uw bene ewa te beschermen? 'k schraap tegenwoordig altijd m'n schenen heel open als 'k dl, en een lange broek wringt imo te fel tegen(ca va bij dl, ma bij sq is da ambetant). Nu overgeschakeld naar voetbalkousen, wa al beter is, ma nog ni perfect
Wa dragen jullie feitelijk voor te dl, voor uw bene ewa te beschermen? 'k schraap tegenwoordig altijd m'n schenen heel open als 'k dl, en een lange broek wringt imo te fel tegen(ca va bij dl, ma bij sq is da ambetant). Nu overgeschakeld naar voetbalkousen, wa al beter is, ma nog ni perfect
Terror Factor
Legacy Member
dietrich0 zei:
pic?
Straps is toch ook maar nodig als ge me serieus zware gewichte bezig zijt, 'k denk da grip nog ni echt een probleem zou mogen zijn op uw niveau. Da's eerder voor snooblevels van strength, en dan nog
Persoonlijk ben 'k fan van zo lang mogelijk me zo weinig mogelijk hulpmiddelen te trainen, meestal is het gewoon ni nodig. Denk zelfs da rippetoe handschoenen afraadde, al durf 'k da ni me zekerheid zegge.
de Waaslandwolf
Legacy Member
Wat ik droeg was een losse lange broek, type dat onder een kimono past (allez, gi om correct te zijnTerror Factor zei:Wa dragen jullie feitelijk voor te dl, voor uw bene ewa te beschermen? 'k schraap tegenwoordig altijd m'n schenen heel open als 'k dl, en een lange broek wringt imo te fel tegen(ca va bij dl, ma bij sq is da ambetant). Nu overgeschakeld naar voetbalkousen, wa al beter is, ma nog ni perfect
). Zo los dat het nooit in de weg zit.Terror Factor
Legacy Member
de Waaslandwolf zei:Wat ik droeg was een losse lange broek, type dat onder een kimono past (allez, gi om correct te zijn
Misschien dan toch eens zien voor een nieuwe training ofzo
Ma 'k moet zeggen: 'k heb een tijdje taekwondo gedaan, en die pakken hebben dus ook een heel losse lange broek, ma 'k vond da eerlijk gezegd ook al tegenwerken bij hi kicks, vergeleke me een korte broek
'k heb ook al gedacht voor me die broek te gaan traine, ma da leek me juist iets teveel van het goede
dietrich0
Legacy Member
Ik zit hoger, haha neenee en ik heb 8u les per week! Vanaf februari wel terug veel lesuren..
Als ik nu eens zou eten om de 2uur of is dat overkill? Kan iemand voedingsschema aanpassen aub?
9u: 4 pistolets met kipfilet + 2tassen halfvolle melk
11u: 300g yoghurt (ok dat gaat al niet.. kan in de aula geen yoghurt eten e)
13u: 4 pistolets met kipfilet + 2tassen halfvolle melk
15u: 300g yoghurt
18u: studentenrestaurant, meestal kom spaghetti (lijkt me ideaal maal te zijn?)
21u: kom muesli
en soms soms daarna nog handvol pindanoten
Mijn gloves: http://oi55.tinypic.com/2ibyc28.jpg
en ik heb 8u les per week! Vanaf februari wel terug veel lesuren..Als ik nu eens zou eten om de 2uur of is dat overkill? Kan iemand voedingsschema aanpassen aub?
9u: 4 pistolets met kipfilet + 2tassen halfvolle melk
11u: 300g yoghurt (ok dat gaat al niet.. kan in de aula geen yoghurt eten e)
13u: 4 pistolets met kipfilet + 2tassen halfvolle melk
15u: 300g yoghurt
18u: studentenrestaurant, meestal kom spaghetti (lijkt me ideaal maal te zijn?)
21u: kom muesli
en soms soms daarna nog handvol pindanoten
Mijn gloves: http://oi55.tinypic.com/2ibyc28.jpg
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.