Archief - Power training - Deel 2

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Z

ZackWhite

Legacy Member
Vandaag 3x6x60 (+baar van 7) gebencht. Na 3 maanden fitness vind ik da toch behoorlijk :) en opt einde nog 1x70 (+7 van bar dus...) om te testen en das dus mn max :D

Nu vraag ik mij af als gelle hier zegge hoeveel ge gebencht hebt, is het gewivht van de baar dan bijgerekent of enkel de gewichten?

(Ik post hier ni veel want als ik mij hier vergelijk me die echte bodybuilders dan voel ik mij ma klein :D, ik fitness om wa vooruit te komen int zwemmen :p)
d

dev!lke

Legacy Member
gisteren nog is nieuw max geprobeerd: 62,5 kg (65kg lukte niet)
had eerst mijn series gedaan en dan max getest.

tis in Merchtem binnenkort (25 maart) scholencompetitie bankdrukken. da zal wa worden :crazy:
d

dev!lke

Legacy Member
cuda zei:
En jij bent van plan mee te doen met een 62,5kg benchpress?
Klik om te vergroten...

nope :)

kzit da ni op school :p
da gaat tussen Tuinbouw school, GTSM en St Donatus.
ne maat zit op Tuinbouwschool en deed 110kg gisteren, nog 2 deden (1) 115kg en de andere 97,5 kg.
t

tom1

Legacy Member
Scholencompetitie benchpress?
Is dat dan van die johnnies die samen met hun booster naar den fitness gaan en dan om het meeste benchen?

Of is het echt een tornooi :p?
T

Terror Factor

Legacy Member
screwielowie zei:
En hebt ge ook durven kijken hoeveel vet er in 1 kg lasagne zit? :p
Klik om te vergroten...
'k dacht 112 g, 't is nog doenbaar imo:p

kooksteen zei:
Ik heb liever vers eten :p.

Trouwens, 't is beter om uw sets in een ruk te doen dan te pauzeren tussen uw reps. Zeker 10 seconden tussen elke rep is veel! Ge moet in zo'n "mental state" zijn zodat ge niet aan die moeheid denkt. Met zo'n pauzes tussen uw reps gaat da ni hé ^^.



Er zijn 10 (?) aminozuren die je niet kan aanmaken en dat zijn de bouwstenen van de eiwitten. 't Is niet zo dat je alle soorten eiwitten moet eten, die worden gewoon afgebroken door uw lichaam tot die aminozuren.
Klik om te vergroten...
Die lasagne is echt wel goeie boel hoor:p Op school kon je ook altijd lasagne nemen, en voor zover 'k weet smaakt die praktisch hetzelfde, en die werd nochtans altijd vers gemaakt:p

En euh, 'k denk da als ik geen rekening hou me die moeheid, da ik gewoon ni meer recht geraakt:p 'k ben zelf al aan't proberen van ze sneller te doen, ma ja :/

En het was idd zoiets me die aminozuren, als ik het mij nog goed herinner:p
d

dev!lke

Legacy Member
kooksteen zei:
Scholencompetitie benchpress?
Is dat dan van die johnnies die samen met hun booster naar den fitness gaan en dan om het meeste benchen?

Of is het echt een tornooi :p?
Klik om te vergroten...

echt tornooi, met bekers, competitieregels, iedereen wordt gewogen enzo :)
T

Terror Factor

Legacy Member
dev!lke zei:
echt tornooi, met bekers, competitieregels, iedereen wordt gewogen enzo :)
Klik om te vergroten...
Da's wel nice eigenlijk, imo een stuk beter als al die voetbal en basketbal-toernooien:p
d

dev!lke

Legacy Member
Terror Factor zei:
Da's wel nice eigenlijk, imo een stuk beter als al die voetbal en basketbal-toernooien:p
Klik om te vergroten...

tis nekeer iets anders he :-)

tzal wss tussen GTSM en Tuinbouwschool gaan. Kga denk ik gaan zien, stond btw in de "klakson" voor mensen uit Londerzeel/Merchtem enzo ;)
t

tom1

Legacy Member
't Zou zo'n olympic lifting wedstrijd moeten zijn :D.
Alhoewel er waarschijnlijk niet zoveel jongeren dat hier kunnen ^^.

Op 2 minuten net 1000kcal opgegeten, lang leve chocolade :unsure:
f

freeza

Legacy Member
Ook ne keer een postje maken hier...

Wat zou een goede verhouding zijn tussen gewone bench press en squat?
Stel dat je 100kg squat wat zou je dan zo moeten kunnen bankdrukken? :p
M

MetalG

Legacy Member
50-60 zeker

mijn squat is ook vrij zwak (125) ik bank 80 en dat is niet in verhouding :)
T

Terror Factor

Legacy Member
Weightlifting Performance Standards

Mijn SQ zit bij novice, mijn BP zit tussen untrained en novice, mijn press zit juist onder novice en m'n DL zit tussen intermediate en advanced.

Tevreden over m'n DL dus :D Mijn bench zou iets hoger mogen, de rest is nog cava('k train al effe, ma me heel veel pauzes tussen, en nogal onregelmatig. Nu de laatste 2 maanden begint er een fatsoenlijk ritme in te komen.

EDIT: ik heb wel mijn 5 rep's genomen, ipv 1 rep max, ff opnieuw zien

EDIT 2: Bench: novice, SQ: novice-intermediate, MP: novice-intermediate, DL: intermediate-advanced.

Als die 1 rep calc ongeveer klopt, that is :p
c

cuda

Legacy Member
kooksteen zei:
't Zou zo'n olympic lifting wedstrijd moeten zijn :D.
Alhoewel er waarschijnlijk niet zoveel jongeren dat hier kunnen ^^.

Op 2 minuten net 1000kcal opgegeten, lang leve chocolade :unsure:
Klik om te vergroten...
Ja zijn maar enkele gewichthef clubs in België en hetzelfde geld voor gyms met bumperplates...

zou een geweldig succes zijn :p
U

User_BELGIUM

Legacy Member
no offence maar squat en bench prestaties aan elkaar verbinden is onzinnig en de reinste onzin om er verband in te zien imo.
T

Terror Factor

Legacy Member
User_BELGIUM zei:
no offence maar squat en bench prestaties aan elkaar verbinden is onzinnig en de reinste onzin om er verband in te zien imo.
Klik om te vergroten...

Bwah, als ge uw lichaam gelijkmatig traint, ziet ge daar toch wel een zekere verhouding in hoor...

EDIT: beter gezegd: Da heeft ni direct iets me elkaar te maken, maar wel indirect :)
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan