Archief - Power training - Deel 2
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
DrWho
Legacy Member
Norzan. zei:mja kan ik is probere die tonijn
trainingspartner wil ook voor mij elke training een shake meebrengen maar dat kan natuurlijk niet blijve duren e
Tonijn...lekker! Op zo'n blikje van Saupiquet, 100gr uitgelekt gewicht heb je al 25gr proteïne, dus da's een snelle en efficiënte hap als je eiwit zoekt. Eet ik dus ook vaak eentje van per dag.
Of je prakt er wat eiwit tussen, afgewerkt met wat ketchup, dan heb je meteen een dubbele portie binnen.
DrWho
Legacy Member
M_N_M zei:eiwit van een ei ?
(of whey?)
Nuja, beiden lijken mij niet echt smakelijk bij tonijn
Je kookt 2 eitjes hard, doet het wit eraf en prakt dat samen met tonijn. Daar nog een goeie scheut lijnzaad- of olijfolie over en beetje ketchup voor de smaak. Eventueel nog ananas uit blik eronder mengen, maar dat heb ik nog maar 1x gedaan, het volstaat ook zonder.
Voedzaam tussendoortje.
M_N_M
Legacy Member
ah dacht gewoon ongekookt eitje over, dat zou pas hard zijn 
Gekookt heb ik ook al gedaan, er bestaan idd slechtere dingen om op te eten
Tonijn eet ik wel meestal met (een beetje) ketchup over; zonder is het wat te "droog" imho (ik eet altijd tonijn in eigen nat want die in olie vind ik dan weer wat té vettig om echt lekker te zijn )
Gekookt heb ik ook al gedaan, er bestaan idd slechtere dingen om op te eten
Tonijn eet ik wel meestal met (een beetje) ketchup over; zonder is het wat te "droog" imho (ik eet altijd tonijn in eigen nat want die in olie vind ik dan weer wat té vettig om echt lekker te zijn )DrWho
Legacy Member
M_N_M zei:ah dacht gewoon ongekookt eitje over, dat zou pas hard zijn
Gekookt heb ik ook al gedaan, er bestaan idd slechtere dingen om op te eten
Ongekookt, da's echt hardcore
Bwah, droog gaat ook, ge moet alleen wat harder slikken
In olie is idd nogal vettig!
MichielD4
Legacy Member
Peeka zei:Je kookt 2 eitjes hard, doet het wit eraf en prakt dat samen met tonijn. Daar nog een goeie scheut lijnzaad- of olijfolie over en beetje ketchup voor de smaak. Eventueel nog ananas uit blik eronder mengen, maar dat heb ik nog maar 1x gedaan, het volstaat ook zonder.
Voedzaam tussendoortje.
Waarom zou je het eigeel weglaten? Dat mag er ook allemaal in hoor. In een gemiddeld ei zit er 4gr prot. in het eigeel en 3gr in het ei-wit.
DrWho
Legacy Member
michiel_debuck zei:
Meh...dat hele gedoe over "teveel eigeel is ongezond of net niet" is nog een discussie die wat blijft duren, dus hou ik het er gewoon uit. Ook qua smaak voegt dat niets toe aan mijn prak van tonijn met ei.
Anderzijds als ik gewoon eieren in de pan gooi, dan neem ik er 3 met en 3 ontdaan van het geel.
Jenzel
Legacy Member
Ja ik heb hier ook een kleine vraag.
Ik ben al een goeie 6 maand bezig met powertrainen. Meestal ga ik 3x in de week met verschillende, goede schema's. Ook let ik op m'n voeding, neem ik shakes enzo.
Maar ik vind van mezelf dat ik op die 6 maand tijd heel weinig ben bijgekomen in massa. Ik ben 1m89 en weeg nu ongeveer 74 kg. Waarschijnlijk zal dit te maken hebben met lange spieren enzo zeker?
Nu, heeft er een kameraad een kuur gezet van pilletjes met inclusief een nakuur. Mijn vraag is nu of zo'n kuur degelijk helpt om massa bij te krijgen? Ik weet niet precies de naam van die kuur. Maar tzijn zo roze, kleine pilletjes die hij 10 weken moet innemen. Na die 10 weken, moet hij beginnen aan zijn nakuur
Ik ben al een goeie 6 maand bezig met powertrainen. Meestal ga ik 3x in de week met verschillende, goede schema's. Ook let ik op m'n voeding, neem ik shakes enzo.
Maar ik vind van mezelf dat ik op die 6 maand tijd heel weinig ben bijgekomen in massa. Ik ben 1m89 en weeg nu ongeveer 74 kg. Waarschijnlijk zal dit te maken hebben met lange spieren enzo zeker?
Nu, heeft er een kameraad een kuur gezet van pilletjes met inclusief een nakuur. Mijn vraag is nu of zo'n kuur degelijk helpt om massa bij te krijgen? Ik weet niet precies de naam van die kuur. Maar tzijn zo roze, kleine pilletjes die hij 10 weken moet innemen. Na die 10 weken, moet hij beginnen aan zijn nakuur
MichielD4
Legacy Member
sjoonsjein zei:
Kan je iets meer in detail gaan qua voeding en training?
Zeg eens hoe een gemiddelde dag eruit ziet qua voeding (ook de hoeveelheden erbij zetten)
En post eens een gemiddelde week qua trainingsschema...
===============================================
Die kuur zal wss een dianabol of winstrol kuurtje zijn.
Redenen om er nog mee te wachten of om het niet te doen:
1) Orals zijn belastender voor de lever, om welke dosis (in mg) zou het gaan die kuur van 10 weken?
2) Je bent te jong
3) Je weegt te weinig
4) Je bent nog maar 6 maand bezig, ik train nu meer dan 2.5jaar en leer nog wekelijks bij...
DrWho
Legacy Member
User_BELGIUM zei:ja hoor dat helpt + je krijgt enkele leuke extra's erbij zoals gaten in de lever, verhoogd risico op hartproblemen, risico op vroegtijdige kaalheid, acne, roid rage (google dat es) en verkleuring van je huid
maar, alles voor de muscles eh
Je vergeet ook nog het krimpen van het scrotum!
De gevolgen op lange termijn zijn niet bekend, maar tumoren, e.a. van die onaangename woorden mogen ook niet ontbreken. Onlangs een interessante docu daarover gezien op NGC.
cuda
Legacy Member
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.