Archief - Power training - Deel 2
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Amoeba
Legacy Member
StanckeStancke zei:Amoeba
kheb vanavond de gewichten terug opgenomen!
en zit 2 momenteel maand over mijn veiligheidsmarge na operatie, er staat niks meer in de weg om opnieuw te beginnen
tzal opnieuw een wekelijkse drug worden kvoel het in mijn botten
hoe ver staan jullie ondertussen, beren?
RevenGe.be
Legacy Member
Kwam plots een vraag in me op, waar ik niet meteen een antwoord op weet..
Anderhalf jaar thuis in de fitness altijd strikt volgens een schema getraind: Elke week dezelfde oefeningen en dezelfde spiergroepen. Na 8-10 weken een ander schema.
Maar nu ik in Leuven train verzin ik elke keer zo een beetje mijn eigen schema, afhankelijk van welke toestellen er vrij zijn, en vooral afhankelijk van of er een bankje is..
Traint ge het best mét een vast schema, zoals ik ervoor deed, of maakt da nie uit?
Anderhalf jaar thuis in de fitness altijd strikt volgens een schema getraind: Elke week dezelfde oefeningen en dezelfde spiergroepen. Na 8-10 weken een ander schema.
Maar nu ik in Leuven train verzin ik elke keer zo een beetje mijn eigen schema, afhankelijk van welke toestellen er vrij zijn, en vooral afhankelijk van of er een bankje is..
Traint ge het best mét een vast schema, zoals ik ervoor deed, of maakt da nie uit?
Virz
Legacy Member
RevenGe.be zei:
IMO hangt dat af van hoever je al gevorderd bent. Een vast schema heeft mij in het begin goed geholpen maar nu is dat elke week lichtjes anders. Ik volg gewoon hoe ik mij voel en wat ik denk waar ik nog aan moet werken. (Vergis niet: een eigen schema trainen betekend niet minder hard.)
RevenGe.be
Legacy Member
Virz zei:
In februari train k twee jaar
Elke week heb ik wel een vaste structuur: Twee spiergroepen per dag, en de vierde dag nog eens extra oefeningen borst/schouders/rug. (één of twéé van de drie).
Maar normaal zou het feit da ik geen vast schema heb er niet voor mogen zorgen dat k minder vooruitgang maak?
Norzan.
Legacy Member
Ik zit dus met een klein probleempje
Ik zou whey-shakes willen drinken na mijn training om meer massa te krijgen, ik ben wel vrij gespierd en afgetraind maar ben ecto dus nog altijd smal en laag gewicht.
Het zou dus goed zijn om wat meer vlees te krijgen als het ware
Mijn trainingspartners hebben zo ook die extra kilo's eraan gekregen.
Ik eet nu al veel meer en drink heel veel melk etc dit helpt wel wat maar shakes erbij zou optimaal zijn
Het probleem is dus dat men ouders hier niet van willen horen..
Eerst was het van "Dat kan niet gezond zijn en die dingen"
Gisteren hebben we het aan de huisdokter gevraagd waar we toch moesten zijn en die zei dus net dat het helemaal geen kwaad kan en zelfs goed is.
Toen leken ze er al wat beter over maar nu is het van "Je hebt dat niet nodig, dat zal zo ook wel lukken,..
Ik zou whey-shakes willen drinken na mijn training om meer massa te krijgen, ik ben wel vrij gespierd en afgetraind maar ben ecto dus nog altijd smal en laag gewicht.
Het zou dus goed zijn om wat meer vlees te krijgen als het ware
Mijn trainingspartners hebben zo ook die extra kilo's eraan gekregen.
Ik eet nu al veel meer en drink heel veel melk etc dit helpt wel wat maar shakes erbij zou optimaal zijn
Het probleem is dus dat men ouders hier niet van willen horen..
Eerst was het van "Dat kan niet gezond zijn en die dingen"
Gisteren hebben we het aan de huisdokter gevraagd waar we toch moesten zijn en die zei dus net dat het helemaal geen kwaad kan en zelfs goed is.
Toen leken ze er al wat beter over maar nu is het van "Je hebt dat niet nodig, dat zal zo ook wel lukken,..
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.