Archief - Power training - Deel 2

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
C

CryTeX

Legacy Member
Wat kan je eraan doen voor terug spierpijn te hebben?
Ktrain nu al 2jaar, maar de afgelopen weken heb ik niets meer van spierpijn, wat echt jammer is tkomt over dat ik voor niets gaan trainen heb. Iemand tips, kga 3x in de week soms 4x.

grtz
G

GAMERdude

Legacy Member
Kzou zegge probeer een ander schema, andere reps 5x5, 4x8, 10x10, speel er wat mee :)
D

Delirium

Legacy Member
Las eens een week rust in, je zal het de week erna wel voelen :)
Ik heb vorige week een week ziek geweest en gisteren eens goed doorgetraind.
Gevolg: goe stijf.
N

NotoriousP

Legacy Member
sparco zei:
Voor Pukkelpop woog ik zo'n 85kg +-. Sinds gistermiddag terug, daarstrak op de weegschaal gaan staan: 80.4kg
:sad:
Klik om te vergroten...

Waarom? Zo snel verlies je geen spiermassa dus tis toch maar vet dat ge kwijt zijt..:p
G

Gizmo_1987

Legacy Member
Week 4 van Billstar sheme gestart en het gaat lekkah :love:
momenteel max stats:
Bench: 5x84kg
Reversed grip row: 5x72kg
Squat: 5x106kg
Deadlift:5x98kg
Military press:5x54kg

82kg 1.81m 11% vet denk ik :unsure:
t

tom1

Legacy Member
Ik zou graag terug beginnen met 3d/week trainen gebaseerd op Squats/DL's/Presses.
Alleen zou ik één van die drie dagen willen gebruiken om op intensiteit te trainen en bodyweight, zou ik gewoon Rippetoe opnieuw doen (2d/week dus) of iets anders? HST bijvoorbeeld?

't Is niet mijn bedoeling om hoge stats te krijgen.

Zolang ik een BW Squat heb en een 1,5BW DL ben ik al tevreden :).
w

w00tw00t

Legacy Member
Vrouwen en sport he. Da gaat niet samen :D

Komen zo 2 meiskes de fitness binnen vandaag. Zijn welgeteld 20 min gebleven en hebben bijna op alle toestellen gezetten al dan niet om te trainen. :lol:
K

Kriminal

Legacy Member
@NotoriousP: Groot gelijk! Ik bruin aan geen kanten hé :( En da zou een immens verschil maken iemand tips om te bruinen? :p Zonnebank helpt ook niveel :)
@Snelheidsduivel Kvind ook da borst achterloopt en rug vinnek ook ni al te vet :p
F

Foose

Legacy Member
DJ Kriminal zei:
@NotoriousP: Groot gelijk! Ik bruin aan geen kanten hé :( En da zou een immens verschil maken iemand tips om te bruinen? :p Zonnebank helpt ook niveel :)
@Snelheidsduivel Kvind ook da borst achterloopt en rug vinnek ook ni al te vet :p
Klik om te vergroten...

Insmeren met "tanning oil" werkt bij mij goed of met een lage factor (5ofzo) en uiteraard in de zon gaan liggen he :cool:
w

w00tw00t

Legacy Member
DJ Kriminal zei:
Ik bruin aan geen kanten hé :( En da zou een immens verschil maken iemand tips om te bruinen? :p Zonnebank helpt ook niveel :)
Klik om te vergroten...

Turbo al geprobeerd? Is verboden ma bijna elke zonnebank doet dat. Ik vermoed wel da gij bij de 1ste keer verbrand gaat buitenkomen.

Ben ik blij dat ik snel bruin als ik onder de zon lig.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan