Archief - De wielrenners/mountainbike thread (training, materiaal, kledij, etc.) - Deel 5

[RipTor]

Bij die van TR ben ik K.O. van de velo gevallen.... Lijkt me ook niet optimaal.

[jack|herrer]

Ben aan de singletrack slayer op Zwift bezig. Vandaag week 3 rit 2: rolling hills 2. Ben 2 keer 2 min moeten stoppen omdat ik de trappers nie meer rond kreeg en effe op adem moest komen..

FTP ligt hier misschien ook wa te hoog na de ramp test.

[Rofco]

Bij die van TR ben ik K.O. van de velo gevallen.... Lijkt me ook niet optimaal.

Dan staat je FTP verkeerd. In principe moet je daar enkel Ko zijn op het einde van een blok en dan voldoende uitgerust zijn aan het begin van de volgende blok.

Tr heeft ook zo een maffe 4h workout die als onmogelijk geacht wordt, er zijn hele dagen daaraan gewijd (weet alleen niet meer welke naam).

Tr is wel duurder geworden weg. Nu al 190 dollar. Waar is de tijd dat het 99 dollar per jaar was

[Arkaine]

Ben aan de singletrack slayer op Zwift bezig. Vandaag week 3 rit 2: rolling hills 2. Ben 2 keer 2 min moeten stoppen omdat ik de trappers nie meer rond kreeg en effe op adem moest komen..

FTP ligt hier misschien ook wa te hoog na de ramp test.

Ziet er gewoon dodelijk uit

[poeperman2]

Gewoon manueel een aantal simpele bloktrainingen aanmaken in Zwift (evt. op basis van TR als je echt geen inspiratie hebt, of Garmin Connect). En voor de rest genieten van het feit dat je ook kan racen tegen elkaar.

Merci Arkaine voor de tip. Bizar om dat pas na 3j Zwift te weten appreciëren

[Pieterjan94]

Oh, had vlug even op wiki gekeken. Daar stond 3 keer na elkaar. Niet verder gekeken.

De onmogelijke trainingen ben ik ook al tegengekomen ja
Maar die heb je bij TR ook hoor. Ik herinner er mij enkele die volgens mij op een absolute topdag zelfs onhaalbaar waren. Ik vind ze niet meteen in mijn Strava terug. Al twee jaar geleden
Het moge wel duidelijk zijn dat ze bij TR veel meer gefocust zijn op trainingen voor serieuze atleten

Ben ik het niet mee eens.
Ik heb zelf meerdere maanden meerdere TR trainingen per week gedaan en uiteindelijk maar één training (op 100+ workouts) niet kunnen afwerken. Wat dan ook nog te wijten was aan gewoon futloosheid, want een paar dagen later lukte het wel.
't Is al paar keer gezegd, maar als bepaalde trainingen zelfs niet lukken op een topdag, dan moet je gewoon die intensiteit aanpassen. Waar niets mis mee is, want alles is obv FTP ingesteld wat maar 1 maat is. Die thresholdtrainingen zullen dan wel prima zijn, maar de VO2maxtrainingen kunnen voor iedereen verschillen. De ene persoon bereikt VO2max op 105% van ftp, de ander op 110%.
Daarnaast is het ook geen schande om tussen de sets door een minuut langer te pauzeren dan je krijgt, doel is uiteindelijk om de workout af te ronden. Beter afronden aan 95% of met steeds een minuut meer rust tussen de sets, dan halverwege er de brui aan te moeten geven.
Eén van die "zwaarste" workouts waar vele falen - als je het TRforum mag geloven - is Spencer +2, 6x3minuten VO2max. Vond ik zelfs niet de zwaarste workout die had gedaan.

Ben nu zelf ook aan't nadenken over die ene onmogelijke training, want die idd wel schier onmogelijk

[Mixhell]

Iemand ervaring met de fietsbroeken van Vaude of Pearl Izumi?

Ben eens aan het kijken naar broeken zonder bretels. Lijkt me handig om binnen te trainen gezien mijn rug altijd klets nat is en de broeken met bretels een stuk hoger komen (en je dus ook kan uitwringen).
Maar zou er dus niet te veel aan willen uitgeven. Misschien ook eens kijken bij decathlon

[B - MAXX]

Iemand ervaring met de fietsbroeken van Vaude of Pearl Izumi?

Ben eens aan het kijken naar broeken zonder bretels. Lijkt me handig om binnen te trainen gezien mijn rug altijd klets nat is en de broeken met bretels een stuk hoger komen (en je dus ook kan uitwringen).
Maar zou er dus niet te veel aan willen uitgeven. Misschien ook eens kijken bij decathlon

Jij was ook nieuw op Zwift he? Gewoon uit nieuwsgierigheid, wat heb je al zoal gedaan? Training, FTP test, coarses..?
Ik weet zelf niet goed waar te beginnen.

Iedereen mag me ook toevoegen: "Bart Volkaerts"

[Mixhell]

Jij was ook nieuw op Zwift he? Gewoon uit nieuwsgierigheid, wat heb je al zoal gedaan? Training, FTP test, coarses..?
Ik weet zelf niet goed waar te beginnen.

Iedereen mag me ook toevoegen: "Bart Volkaerts"

Klopt.
Eigenlijk ben ik er ook redelijk blind in gesprongen. Eerst een ramp test gedaan, totaal niet wetende hoe en wat, dus resultaat trok ook op niet veel (en had toen mijn Dongle ook nog niet).

Dan een FTP short test gedaan en begonnen met de 4wk FTP builder. Af en toe ook eens gewoon een free ride er tussen.

Events of races heb ik nog niet gedaan, dat hou ik voor na de 4w workouts.

[TooChé]

Oakley Field Jacket Prizm bril te koop, zie verkoopsonderdeel forum Ideaal voor fietsers

[Airjinx]

Eén van die "zwaarste" workouts waar vele falen - als je het TRforum mag geloven - is Spencer +2, 6x3minuten VO2max. Vond ik zelfs niet de zwaarste workout die had gedaan.

Het is dat, iedereen heeft zijn sterkste en zwaktes. Hoe korter de blokken hoe liever ik ze doe, VO2max doe ik misschien wel het liefst. Maar geef me niet 5x8' rond ftp, is echt beuhh

.

Uiteindelijk heeft die trainingen afwerken ook voor een deel te maken met motivatie. Als ik langere tijd rond ftp wil rijden is een race ideaal, daar motiveert het peloton me wel om te blijven volgen.

[StruikGewas]

Deze week elke dag 35km gefietst. Nu 2 dagen rust..
De benen hebben het nodig. Vandaag echt rustig aan moeten fietsen met het naar huis komen.
Een tijdje geleden ging het precies allemaal vlotter. Kan het een groot verschil zijn dat ik 23mm zomerbanden @ 7bar heb gewisseld tegen 25/28mm profielbanden @ 4bar?
In decathlon trouwens een 28mm band gekocht wat uiteindelijk een 25mm blijkt te zijn..

[StoneBall]

Deze week elke dag 35km gefietst. Nu 2 dagen rust..
De benen hebben het nodig. Vandaag echt rustig aan moeten fietsen met het naar huis komen.
Een tijdje geleden ging het precies allemaal vlotter. Kan het een groot verschil zijn dat ik 23mm zomerbanden @ 7bar heb gewisseld tegen 25/28mm profielbanden @ 4bar?
In decathlon trouwens een 28mm band gekocht wat uiteindelijk een 25mm blijkt te zijn..

Kan groot verschil zijn. Tijdens de zomer heb ik op de MTB banden liggen van 2,2inch breed met licht profiel. Sinds een week of 3 veranderd naar de "winter"banden 2,4inch met grof profiel en heb het gevoeld dat ik niet vooruit kom

[Airjinx]

Banden maken zeker een verschil maar je doet nu ook meer kledij aan, je kan niet zo vrij ademen als wanneer je gewoon in t-shirt rond fietst. Je lichaam moet in de zomer ook geen moeite doen om zichzelf warm te houden, warme lucht heeft ook minder luchtweerstand.

Ik heb vandaag een kleine 3u gereden aan 194w en had amper 26 gemiddeld. In de zomer bij droog weer verlies je veel minder snelheid in de bochten. Nu ligt er geregeld een hoop natte bladeren, modder van de boeren, als toetje kreeg ik nog is een stevige regenbui over me heen. In de zomer rijd ik ritten met dat wattage aan 28,5 a 29 gemiddeld.
Het is wat het is zou Maggie zeggen

[Pieter3770]

Volledig akkoord, maar je geeft er nog steeds een draai aan waardoor je het beter voorstelt dan het is.
Het kost je dan nog steeds 1300 euro (1500-200 opbrengst bij verkoop) om hem 3 jaar te gebruiken, niet om hem te hebben.
Dat terzijde, ik ga er van uit dat je weet waar je mee bezig bent

Even op terugkomen, misschien interesseert het iemand...
Heb de volledige quotatie van Cyclis gekregen:
Trek Supercaliber 9.7 2021
- Catalogusprijs 3.999 euro
- Verplicht slot: 40 euro
- 300 euro onderhoudswaarde over 3 jaar inbegrepen
- Pechdienst 24/7 België
- Schadeverzekering: 25 euro vrijstelling
- Diefstalverzekering: vervangen door gelijkwaardig model met start nieuw contract (geen vrijstelling) OF vervangen door gelijkwaardig model met verder lopen contract (10% cataloguswaarde vrijstelling)

=> 171,88 euro maandelijkse leaseprijs voor 36 maanden (in de praktijk gaat dit in 3 schijven van 13de maand af)
=> indien interesse om de fiets over te nemen na 36 maanden: 646,24 euro te betalen

(Van de shop krijg ik nog 350 euro waardebon om bij hen te spenderen)

[Pieterjan94]

171euro leaseprijs lijkt mij veel geld voor een fiets van 4k? Na drie jaar hebt ge toch meer betaald dan de waarde van de fiets?

Of mis ik iets?

[Airjinx]

171euro leaseprijs lijkt mij veel geld voor een fiets van 4k? Na drie jaar hebt ge toch meer betaald dan de waarde van de fiets?

Of mis ik iets?

Dat is bruto, wat je netto aan loon verliest zal +/- 50% daar van zijn.

[Pieter3770]

Bruto inderdaad.
Werk doet ook een verhoging van budget er bovenop wanneer je beslist iets van het plan te nemen ipv 13de maand gewoon uit te laten keren.
Netto uitbetalen tov er iets mee doen is X2,35 in dit geval.

[Pieterjan94]

Ja leasen via het werk is netto altijd voordeliger, maar ik had het letterlijk over de kost, dus bruto. Als ik simuleer bij ons op het werk voor fiets 4k, kom ik op een leasekost van bruto 25euro uit. Op drie jaar is dat toch dikke 900 dat dat scheelt, ben dus gewoon verbaasd van dat verschil.

[SomeDude]

Ja leasen via het werk is netto altijd voordeliger, maar ik had het letterlijk over de kost, dus bruto. Als ik simuleer bij ons op het werk voor fiets 4k, kom ik op een leasekost van bruto 25euro uit. Op drie jaar is dat toch dikke 900 dat dat scheelt, ben dus gewoon verbaasd van dat verschil.

25 euro per maand voor een fiets van 4k te leasen? Lijkt me toch dat je scheef kijkt. Al is 170 veel, koersfiets van 4k hier is 140, maar denk dat aankoop later wat meer is dan 600