Archief - De wielrenners/mountainbike thread (training, materiaal, kledij, etc.) - Deel 5

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.

Jonas89

Legacy Member
Deel 5!

:woohoo:

0d5ae472887320a45e05b0702178bd71.gif

Reverz

Legacy Member
Herman De Croo zei:
Gaat er nooit doorkomen, toch niet de eerste járen... tenzij er in Europa ook bereidheid is om hun belastingen op fietsen te laten zakken anders is dit een soort staatssteun aan de fietssector en dat gaan ze nooit aan zich voorbij laten gaan. Uiteindelijk is dit ook een beetje een bullshit maatregel... in plaats van dit er tegen beter weten in door te proberen krijgen zouden ze beter meer bedrijven motiveren om fietsleasing in te voeren. Op die manier krijg je zelfs een (quasi) volledige vrijstelling van belastingen (en meer).

SomeDude

Legacy Member
Reverz zei:
Gaat er nooit doorkomen, toch niet de eerste járen... tenzij er in Europa ook bereidheid is om hun belastingen op fietsen te laten zakken anders is dit een soort staatssteun aan de fietssector en dat gaan ze nooit aan zich voorbij laten gaan. Uiteindelijk is dit ook een beetje een bullshit maatregel... in plaats van dit er tegen beter weten in door te proberen krijgen zouden ze beter meer bedrijven motiveren om fietsleasing in te voeren. Op die manier krijg je zelfs een (quasi) volledige vrijstelling van belastingen (en meer).

Op een fiets van 4000 is 6% vs 21% 600 euro minder inkomsten voor de staat
Ga ik die leasen over 3 jaar aan 150 euro / maand is dat 5400 euro -> is meer dan 600 euro aan minder inkomsten (belastingen/rsz) lijkt mij


Mag van mij hoor nog meer fiets voor zelfde leasebedrag :D

Mat23

Legacy Member
Wat nemen jullie mee van drank voor een rit van zo’n 80 km? Ik neem altijd 1 bus water en 1 bus isotone drank.

poeperman2

Legacy Member
Mat23 zei:
Wat nemen jullie mee van drank voor een rit van zo’n 80 km? Ik neem altijd 1 bus water en 1 bus isotone drank.

Op een vlakke rit van 80km met de racefiets in gematigd weer: 500ml water, 500ml isotone sportdrank, geen eten

Op een Vlaamse Ardennen MTB-rit rit van 75km zoals afgelopen zondag: 1.5L water, 1.25L isotone sportdrank, 8 plakjes peperkoek met confituur, een groot stuk bananenbrood (van Poepervrouw1), 1 notenreep, 1 fruit jelly, 2 kleine frangipannekes en een zakje haribo Dragibus.

Sampras

Legacy Member
poeperman2 zei:
Op een vlakke rit van 80km met de racefiets in gematigd weer: 500ml water, 500ml isotone sportdrank, geen eten

Op een Vlaamse Ardennen MTB-rit rit van 75km zoals afgelopen zondag: 1.5L water, 1.25L isotone sportdrank, 8 plakjes peperkoek met confituur, een groot stuk bananenbrood (van Poepervrouw1), 1 notenreep, 1 fruit jelly, 2 kleine frangipannekes en een zakje haribo Dragibus.

:wtf:

Voor het ene veel te weinig, voor het andere veel te veel? Een rit van 80 km, zelfs al is het vlak, moet je toch gewoon eten meepakken. Je gaat 2u30 a 3 uur fietsen, bij die inspanning moet je toch gewoon eten.

Die andere rit lijkt me dan weer bijzonder veel voor een rit van een viertal uur. Dat krijgt ge toch amper in uw zakken gepropt ook :D

Mixhell

Legacy Member
Over zakken gesproken, zijn er truitjes die achteraan een rits of andere soort van sluiting hebben?
Het is voor mijn gsm. Nu steek ik die in een zakje vanachter in mijn truitje, maar die zit vrij los. Met al die slechte banen hier, voel ik die geregeld meebotsen en heb al vaak gedacht dat ie er uit zou springen.

Hoe doen jullie dat? Zadeltas is geen optie want gsm is te groot + zit sowieso al vrij vol.

RipTor

Legacy Member
Wat is eigenlijk het nut van water ipv sportdrank ?
Ik pak altijd allemaal sportdrank. Maar zie vaak dat mensen half half meenemen.

Sampras

Legacy Member
Mixhell zei:
Over zakken gesproken, zijn er truitjes die achteraan een rits of andere soort van sluiting hebben?
Het is voor mijn gsm. Nu steek ik die in een zakje vanachter in mijn truitje, maar die zit vrij los. Met al die slechte banen hier, voel ik die geregeld meebotsen en heb al vaak gedacht dat ie er uit zou springen.

Hoe doen jullie dat? Zadeltas is geen optie want gsm is te groot + zit sowieso al vrij vol.
Veiligheidsspeld in’t midden van de zak prikken, heeft mijn vader mij altijd geleerd. Wel truitjes genoeg die ritsen hebben hoor, gewoon even zoeken.

SomeDude

Legacy Member
Mixhell zei:
Over zakken gesproken, zijn er truitjes die achteraan een rits of andere soort van sluiting hebben?
Het is voor mijn gsm. Nu steek ik die in een zakje vanachter in mijn truitje, maar die zit vrij los. Met al die slechte banen hier, voel ik die geregeld meebotsen en heb al vaak gedacht dat ie er uit zou springen.

Hoe doen jullie dat? Zadeltas is geen optie want gsm is te groot + zit sowieso al vrij vol.

Die van decathlon hebben rits maar voor GSM is dat te klein. Enkel als uw truitje te groot is zit dat toch los?

RipTor zei:
Wat is eigenlijk het nut van water ipv sportdrank ?
Ik pak altijd allemaal sportdrank. Maar zie vaak dat mensen half half meenemen.

Water is genoeg voor ritten tot 90-120min imo (afhankelijk van weer & intensiteit natuurlijk), voor de rest plakt water gewoon minder en kan je dat ook nog over uw hoofd spuiten :D

poeperman2

Legacy Member
Water als leuke afwisseling (ik pak ook meestal 2 smaken sportdrank mee, en eigenlijk eerder 1x Isotoon en 1x Hypotoon met meer mineralen), maar ook om gellekes en dergelijke door te spoelen.
Sampras: een vlakke rit met de racefiets, tenzij je natuurlijk voortdurend gaat knallen, is gewoon één monotone inspanning. Stabiel vermogen, weinig pieken en dalen. Daar heb ik echt geen eten voor nodig als ik 0.5L sportdrank mee heb. De klop van de hamer krijg je niet op zo'n rit.

MTB'en in de Vlaamsche der Dardennen, zeker zo'n rit met bijna 1700hm is gewoon één groot intervalfestijn. Met weerstand van de eerste tot de laatste seconde en het bijhorende hamerklopgevaar.
Onvergelijkbaar dus.

Mijn persoonlijke ervaring, en ik rijd ongeveer 50/50 racer/mtb is dat je de hoogtemeters makkelijk mag verdubbelen om een idee te krijgen van de intensiteit. Door het hogere gewicht, de veel hogere rolweerstand, het constante remmen en optrekken. Dus voor een 80km racer rit met 3500hm zou ik ook zoveel eten meedoen :)

SomeDude

Legacy Member
poeperman2 zei:
Water als leuke afwisseling (ik pak ook meestal 2 smaken sportdrank mee, en eigenlijk eerder 1x Isotoon en 1x Hypotoon met meer mineralen), maar ook om gellekes en dergelijke door te spoelen.
Sampras: een vlakke rit met de racefiets, tenzij je natuurlijk voortdurend gaat knallen, is gewoon één monotone inspanning. Stabiel vermogen, weinig pieken en dalen. Daar heb ik echt geen eten voor nodig als ik 0.5L sportdrank mee heb. De klop van de hamer krijg je niet op zo'n rit.

Hangt gewoon van uw tempo af. Als je in vetverbranding zit ja maar anders heb je eigenlijk wel eten van doen. aan 160 HS rijden continue is ook een monotone inspanning :p

Zorba

Legacy Member
Voeding en drank is gewoon super persoonlijk, vergelijken met andere is toch weinig slim denk ik dan. Als je teveel eet ga je het merken en andersom nog iets feller :p

poeperman2

Legacy Member
Zoals een goeie vriend van mij terecht opmerkte: hartslag bepaalt voor 0.0 hoeveel kcal je verbruikt.

Een joule, of dus (k)calorieën is de energie die nodig is om een object te verplaatsen over een afstand.
Naar het fietsen vertaald: 200w trappen = dubbel zoveel energieverbruik als 100w trappen. Of je dat nu aan 120 of 180Hr doet, it simply doesn't matter.

Maar ik snap wel wat je bedoelt :)

Mr.Fingers

Legacy Member
Sampras zei:
Voor het ene veel te weinig, voor het andere veel te veel? Een rit van 80 km, zelfs al is het vlak, moet je toch gewoon eten meepakken. Je gaat 2u30 a 3 uur fietsen, bij die inspanning moet je toch gewoon eten.
Da's persoonlijk hé. Als ik een beetje deftig ontbijt (zoals ik iedere dag doe), dan doe ik gemakkelijk 120km zonder iets te eten. Pas bij langere ritten schakel ik na een 80-tal kilometer over op het "ieder half uur iets binnenduwen", omdat ik weet dat ik na 160km anders wel gewoon leeggereden ben. Hangt er natuurlijk ook wel wat vanaf hoe een rit het is, en tegen welke intensiteit.

Reverz

Legacy Member
poeperman2 zei:
Op een vlakke rit van 80km met de racefiets in gematigd weer: 500ml water, 500ml isotone sportdrank, geen eten

Op een Vlaamse Ardennen MTB-rit rit van 75km zoals afgelopen zondag: 1.5L water, 1.25L isotone sportdrank, 8 plakjes peperkoek met confituur, een groot stuk bananenbrood (van Poepervrouw1), 1 notenreep, 1 fruit jelly, 2 kleine frangipannekes en een zakje haribo Dragibus.
Waarom zo'n verschillende drink/eet strategie?

75km MTB Vlaamse Ardennen is wat? ~4u? Zóveel eten... die peperkoek met confituur (in combinatie met sportdrank) op zich is dus al ruim voldoende. Een gouden regel is 1 bidon sportdrank + 1 ding eten per uur. Ook een beetje vreemd dat je voor een rit van 3u, 1l (~350ml/uur) drank voorziet en voor dat extra uur ga je plots nog een extra 1,75l voorzien?

Mixhell zei:
Over zakken gesproken, zijn er truitjes die achteraan een rits of andere soort van sluiting hebben?
Het is voor mijn gsm. Nu steek ik die in een zakje vanachter in mijn truitje, maar die zit vrij los. Met al die slechte banen hier, voel ik die geregeld meebotsen en heb al vaak gedacht dat ie er uit zou springen.

Hoe doen jullie dat? Zadeltas is geen optie want gsm is te groot + zit sowieso al vrij vol.
Een deftig truitje kopen waarvan de zakken diep genoeg zijn en vooral de juiste maat en geen maat of 2 maten te groot zoals je der veel ziet rond rijden. Als die 2 voorwaarden voldaan zijn moete echt al wreed doen om u GSM onderweg te verliezen, zeker als ge op de baan rijdt. Dan mag de weg nog wreed slecht liggen... na elke bult of put zakt die GSM toch terug naar onder in die achterzak...

rijsttaart

Legacy Member
Er bestaat sinds kort een app die op basis van enkele parameters bepaald wat en wanneer je het best eet en drinkt https://eatmyride.com/ en dit kan doorschrijven naar uw gps als een dataveld zoals hartslag, vermogen, ...
Je kan zelf een lijst samenstellen met eten en drinken naar keuze. Staat nog niet zo heel lang op de appstore dus heb hem zelf nog niet uitgetest.
Voor de uitgebreide versie waarbij je uitgebreidere keuzemogelijkheden hebt, moet je wel betalen.

Iemand al ervaringen mee?
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan