Archief - De wielrenners/mountainbike thread (training, materiaal, etc.) - Deel 3

[straight_six]

Gisteren mijn eerste rit ooit gedaan.. Heb er natuurlijk weer ideale weersomstandigheden uitgekozen lol.

In het doorgaan vond ik het goed meevallen van de wind, maar op de terugweg met wind tegen wist ik al direct hoe laat het was..

Moet wel nog wennen aan fiets en klikpedalen, maar ik ben recht gebleven dus ik ben al blij.

Verstuurd vanaf mijn ONEPLUS A5010 met Tapatalk

[Anoniem19]

Gisteren mijn eerste rit ooit gedaan.. Heb er natuurlijk weer ideale weersomstandigheden uitgekozen lol.

In het doorgaan vond ik het goed meevallen van de wind, maar op de terugweg met wind tegen wist ik al direct hoe laat het was..

Moet wel nog wennen aan fiets en klikpedalen, maar ik ben recht gebleven dus ik ben al blij.

Verstuurd vanaf mijn ONEPLUS A5010 met Tapatalk

ALs het hard waait en in het begin heb je het gevoel dat alles heel vlot gaat, dan kan je nattigheid voelen op de terugweg

Ik ben al meer als één keer in die val getrapt. Best wel een lange lijdensweg terug dan

[R1TM1X]

Gisteren mijn eerste rit ooit gedaan.. Heb er natuurlijk weer ideale weersomstandigheden uitgekozen lol.

In het doorgaan vond ik het goed meevallen van de wind, maar op de terugweg met wind tegen wist ik al direct hoe laat het was..

Moet wel nog wennen aan fiets en klikpedalen, maar ik ben recht gebleven dus ik ben al blij.

Verstuurd vanaf mijn ONEPLUS A5010 met Tapatalk

Als het hard waait vertrek ik zo veel mogelijk tegenwind dan is het veel makkelijker in te schatten hoe hard afzien de terugweg word.

Windfinder.com is hier een heel handige site voor. Kaart met alle straten op en de windrichting zeer duidelijk aangegeven.

[xDama]

Hebben er mensen ervaring met de Trek DS-series? Ik ben aant het rondkijken voor een nieuwe fiets voor recreatief gebruik om zowel door stad- als veldwegen te fietsen. Die hybride types zien er mij de perfect match uit.

Andere aanraders voor een hybride fiets rond de 500EUR?

[straight_six]

Als het hard waait vertrek ik zo veel mogelijk tegenwind dan is het veel makkelijker in te schatten hoe hard afzien de terugweg word.

Windfinder.com is hier een heel handige site voor. Kaart met alle straten op en de windrichting zeer duidelijk aangegeven.

Ah Thx voor de tip. Ga ik eens bekijken.

Verstuurd vanaf mijn ONEPLUS A5010 met Tapatalk

[squalleke123]

TT in oud-heverlee gereden gisteren. Eerste helft viel goed mee, lichte rugwind en in het bos dus ok om je warm te houden. 2e helft was wat anders: de andere kant van de dijle-vallei is veel meer open en met de wind in het gezicht liepen de benen toch snel leeg.

Eerste keer dat k zo veel last ondervind van de kou eigenlijk.

[Airjinx]

Normaal beginnen we nu ook te mtb'n maar ik heb gisteren toch maar overgeslagen, ben ne kouwelijke. Vandaag dan maar mijn langste Zwift-rit van deze winter gedaan ter compensatie, 108km. Het mag is warmer worden

[DeeK]

Gisteren ook gaan MTB'n ondanks de koude wind. Gewoon goed kleden en vele laagjes aandoen.

Was van plan richting Nieuwpoort te gaan, daar wat in de duinen te rijden, maar door de stevige wind die ik in het terugkeren (+/- 20km) zou ondervinden dan maar lokaal wat gereden.
Uitgekomen op 60km in 2h30, wou wel wat meer km's rijden maar de koude wind speelde toch parten.

Verlang ook naar de zomer, om in korte broek te rijden en de Ardennen marathons

[Anoniem19]

Als het hard waait vertrek ik zo veel mogelijk tegenwind dan is het veel makkelijker in te schatten hoe hard afzien de terugweg word.

Windfinder.com is hier een heel handige site voor. Kaart met alle straten op en de windrichting zeer duidelijk aangegeven.

windy is er ook goed voor: https://www.windy.com/?50.848,4.351,5

[Anoniem15]

Normaal ben ik ook een MTB'er, maar omdat we ons ingeschreven hebben voor de ronde ben ik nu sinds nieuwjaar elk weekend al aan het trainen geweest met de koersfiets. Zo volledig ingepakt zitten met winterschoenen is toch niet de meest ideale manier, mijn spieren lijken trouwens nooit echt volledig opgewarmd te zijn ook.

Na de ronde hang ik die koersfiets wel aan de haak, en hopelijk wordt het snel echt lente zodat ik terug enkele leuke TT's op de agenda kan zetten. Wel zeer jammer dat de Herdermarathon niet meer doorgaat.

[squalleke123]

Inderdaad jammer van de herdersmarathon. Alleen al voor de toffe stuurplaatjes die erbij hoorden

[blub]

Wie weet wat 2019 brengt?!

[squalleke123]

Ik heb toegezegd aan een aantal vrienden om 4 dagen te gaan mountainbiken in Schotland midden mei (trips van een 40 - 50tal km / dag met max. 1k hoogtemeters).

Ik heb tot nu toe amper gemountainbiked in mijn leven. Dus dat is duidelijk een strak plan.

Hoe kan ik mij conditioneel het best voorbereiden? (het gebrek aan stuurkunsten laten we in het midden)

Ik heb mijzelf een spinningfiets gekocht die sinds gisteren thuis staat te blinken.

Iemand een idee hoe een potentieel trainingsschema voor de komende 7 weken er zou kunnen uitzien?

Ik ben OK in shape, maar voornl. explosieve kracht (korte tourkes lopen/sprinten van 3 - 5km, touwtjespringen, etc.). Ik heb bijzonder weinig uithoudingsvermogen. Na 5 - 7km lopen gaat het licht wel uit. ;D

Het doel is de trip overleven, niet om daar toptijden te gaan neerzetten.

Alle tips welkom.

Ik heb de west-highland way gereden twee jaar geleden in begin november. We hadden min of meer september-weer gedurende die week, tot de laatste dag als we terug op de trein zaten naar Milngavie.


Het belangrijkste om je op voor te bereiden is het weer. Schotland heeft een heel vochtig klimaat, zelfs in de zomer. Je moet kleren hebben die warmte vasthouden ook als ze nat zijn en je in laagjes kleden. Om die reden hebben wij ook besloten om niet te kamperen maar B&B's te reserveren.

Het tweede dat wel wat aanpassing vroeg bij mij is de ondergrond. Veel trails in de highlands zijn eigenlijk qua ondergrond een soort turf tussen stenen. Het rijdt een beetje als heel oneffen kasseien bij momenten. Je kan bij nat weer, door de stenen, ook je banden niet te zacht zetten of je rijdt plat.

Qua training moet je je, volgens mij althans, specifiek gaan voorbereiden op het fietsen. Op 7 weken kan je wel wat verzetten, maar je zal wel tijd nodig hebben. Doe dagelijks 15 a 30' core stability en vul dat aan met fietstrainingen. Mijn voorbereidingen in de winter beginnen vaak met MTB-tochtjes van 40-45km op het vlakke (de kempen) om dan vanaf eind februari, begin maart wat meer hellingen op te zoeken (vlaamse ardennen, streek rond leuven of zelfs ardennen). Dan april-mei de afstand uitbreiden en dan kan je eind mei 100km aan. Voor jou zou ik dus een gecondenseerde versie daarvan doen. 3 weken opbouwen tot 70km vlak om dan 3 weken de hm's op te bouwen. Belangrijk is dat je op de 70km vlak je uithouding opbouwt, dus best ook op hartslag rijden (135 a 145 of zo).

[Reverz]

Normaal beginnen we nu ook te mtb'n maar ik heb gisteren toch maar overgeslagen, ben ne kouwelijke. Vandaag dan maar mijn langste Zwift-rit van deze winter gedaan ter compensatie, 108km. Het mag is warmer worden

Ik kan ook niet goe tegen de koude... ik hoor alleman het altijd graag zeggen "tegen kou kunde u kleden" maar das ook maar gedeeltelijk waar imo. Ik ben altijd blij als ik gewoon een truike met korte mouwen kan aan doen... ik rijd direct 2km/u rapper dan.

Ik heb zelf in principe weinig problemen met kilometers malen op de rollen met Zwift erbij... als je genoeg afwisseld van parcours, links en rechts wat group rides mee doet en af en toe eens een koerske. Maar ik moet zeggen dat ik toch ook af en toe wel al eens gedacht heb van "doeme, kzou toch ook wel eens buiten willen rijden". Ik denk vooral omdat ik eigenlijk eind oktober al terug ben beginnen trainen, normaal begin ik er pas echt aan half januari ofzo.

Zaterdag rijd ik, bij deftig weer, in principe wel Parel van het Pajottenland samen met Bram van het forum hier. In aanloop naar Les Trois Ballons, waarvan ik mij net realiseer dat die al over 11,5 week op de agenda staat.

[nuud]

Wil hier ook dringend terug beginnen rijden. Blessure begint te beteren dus morgen een kort ritje om aan te voelen of het ook is. Hatelijk om nu naar buiten te kijken vanop den bureau en de zon te zien schijnen :')

[Anoniem19]

Ik kan ook niet goe tegen de koude... ik hoor alleman het altijd graag zeggen "tegen kou kunde u kleden" maar das ook maar gedeeltelijk waar imo. Ik ben altijd blij als ik gewoon een truike met korte mouwen kan aan doen... ik rijd direct 2km/u rapper dan.

Ik heb zelf in principe weinig problemen met kilometers malen op de rollen met Zwift erbij... als je genoeg afwisseld van parcours, links en rechts wat group rides mee doet en af en toe eens een koerske. Maar ik moet zeggen dat ik toch ook af en toe wel al eens gedacht heb van "doeme, kzou toch ook wel eens buiten willen rijden". Ik denk vooral omdat ik eigenlijk eind oktober al terug ben beginnen trainen, normaal begin ik er pas echt aan half januari ofzo.

Zaterdag rijd ik, bij deftig weer, in principe wel Parel van het Pajottenland samen met Bram van het forum hier. In aanloop naar Les Trois Ballons, waarvan ik mij net realiseer dat die al over 11,5 week op de agenda staat.

Er zijn al heel veel weken geweest waar je perfect kon fietsen hoor.

openingsweekend was ook -8 maar alle banen lagen kurkdroog. Je hebt gewoon dan 10kg fiets en 10kg kleren en het gaat wat trager

Ondertussen toch al bijna 1000km buiten gereden (en rond de 2000 binnen waarschijnlijk maar dat hou ik zo niet bij). Klaar voor de RVV alleszinds

[Reverz]

openingsweekend was ook -8 maar alle banen lagen kurkdroog. Je hebt gewoon dan 10kg fiets en 10kg kleren en het gaat wat trager

Min 8: snot tot in mijn hersennen, gevoelloze vingers en tenen, kou krijgen van het zweet als je 15 seconden stopt en mijn ballen die eraf vriezen... en dan uwe weerstand nul de botten de eerste 2 uur als ge van de fiets komt en iets op doen... het hoeft écht niet.

[nuud]

Min 8: snot tot in mijn hersennen, gevoelloze vingers en tenen, kou krijgen van het zweet als je 15 seconden stopt en mijn ballen die eraf vriezen... en dan uwe weerstand nul de botten de eerste 2 uur als ge van de fiets komt en iets op doen... het hoeft écht niet.

als ge écht niet wil cava hé, maar ik heb toch ook liever de koude dan de regen. Het meeste van die zaken kunt ge oplossen met warmere/betere kledij IMO.

Mijn kmteller staat wel ook nog belachelijk laag voor vandejaar.

[poeperman2]

Je moet kleren hebben die warmte vasthouden ook als ze nat zijn en je in laagjes kleden.

Het enige "stofje" dat daar echt voor geschikt is, is Merino wol... Oh how I love my merino's

Het tweede dat wel wat aanpassing vroeg bij mij is de ondergrond. Veel trails in de highlands zijn eigenlijk qua ondergrond een soort turf tussen stenen. Het rijdt een beetje als heel oneffen kasseien bij momenten. Je kan bij nat weer, door de stenen, ook je banden niet te zacht zetten of je rijdt plat.

Of je rijdt tubeless natuurlijk...

[Briandeef]

Ik heb toegezegd aan een aantal vrienden om 4 dagen te gaan mountainbiken in Schotland midden mei (trips van een 40 - 50tal km / dag met max. 1k hoogtemeters).

Ik heb tot nu toe amper gemountainbiked in mijn leven. Dus dat is duidelijk een strak plan.

Hoe kan ik mij conditioneel het best voorbereiden? (het gebrek aan stuurkunsten laten we in het midden)

Ik heb mijzelf een spinningfiets gekocht die sinds gisteren thuis staat te blinken.

Iemand een idee hoe een potentieel trainingsschema voor de komende 7 weken er zou kunnen uitzien?

Ik ben OK in shape, maar voornl. explosieve kracht (korte tourkes lopen/sprinten van 3 - 5km, touwtjespringen, etc.). Ik heb bijzonder weinig uithoudingsvermogen. Na 5 - 7km lopen gaat het licht wel uit. ;D

Het doel is de trip overleven, niet om daar toptijden te gaan neerzetten.

Alle tips welkom.

Als je specifiek wil gaan trainen voor je uitstap zou ik proberen toch minstens 3 keer per week te trainen.
Heb je een hartslagmeter? Probeer je zones te bepalen en probeer tijdens de werkweek toch 2 keer op je spinningfiets te kruipen voor een uurtje en doe dan wat gestructureerde intervaltraining op hartslag.
Tijdens het weekend zou je dan best een duurtraining afwerken. Aangezien je traint voor een uitstap op de MTB doe dat dan op de MTB. Eventueel via toertochten: Mtb toertochten kalender - MTB-You