Archief - De wielrenners/mountainbike thread (Training, materiaal, bike advies,...)

[MetalG]

Laatste ritten serieus veel last van pijn tussen mijn schouderbladen. Voor de examens had ik dit niet of enkel na lange ritten, nu is dat vrijwel direct. Ik ga er morgen is op letten dat ik meer ontspannen op mijn fiets zit maar misschien zijn er nog middeltjes om dit op te lossen?

Edit: Blijkbaar zou een bezoekje bij de kraker kunnen helpen. Nu herinner ik mij dat tragezot daar ook al eens over sprak.

ik laat da meestal doen, door mn fitness uitbater maandelijks, man man man dat is zooooo zalig hé

[ozl]

Solden

Twee broeken van Castelli (Free Aero Race & Endurance) en dan nog twee bijhorende truitjes. We kunnen weer even verder!

[bludgeoned]

Daarnet naar de Vlaamse Ardennen geweest. Aangezien ik redelijk last heb van hooikoorts eens een pil genomen, maar zal toch ook de laatste keer geweest zijn. Constant hoge hartslag, terwijl dit anders geen problemen geeft.

[_ns_]

Mij net eens volledig leeg gereden. Deed deugd

[tragezot]

Daarnet naar de Vlaamse Ardennen geweest. Aangezien ik redelijk last heb van hooikoorts eens een pil genomen, maar zal toch ook de laatste keer geweest zijn. Constant hoge hartslag, terwijl dit anders geen problemen geeft.

Veel van die pillekes geven 10 à 15% hogere hartslag. Dat is ergerlijk, maar niet slecht hoor. Je zal sowieso meer zuurstof hebben én je kan er dieper van gaan.

[bludgeoned]

Veel van die pillekes geven 10 à 15% hogere hartslag. Dat is ergerlijk, maar niet slecht hoor. Je zal sowieso meer zuurstof hebben én je kan er een dieper van gaan.

Voelt toch niet echt aangenaam moet ik zeggen. Maar misschien had ik ook gewoon een slechtere dag dan toen ik begin mei hetzelfde parcours reed. Veel minder kracht in de benen en ook wat stilvallen op de heuvels.

[DBK]

Veel van die pillekes geven 10 à 15% hogere hartslag. Dat is ergerlijk, maar niet slecht hoor. Je zal sowieso meer zuurstof hebben én je kan er dieper van gaan.

Bij mij voelt het eerder aan als een kleinere range in hartslag en direct plafonneren.

[bludgeoned]

Bij mij voelt het eerder aan als een kleinere range in hartslag en direct plafonneren.

Dat was ook bij mij het geval. Normaal heb ik weinig moeite om die klimmetjes als Paterberg/Koppenberg op te fietsen aan een goed en constant tempo. Vandaag liepen de benen sneller vol en zakte mijn hartslag veel minder snel als normaal na het klimmen.
Zal het dus niet meer doen in het vervolg of op zoek gaan naar iets anders.

[Dubbelpunt]

Voelt toch niet echt aangenaam moet ik zeggen. Maar misschien had ik ook gewoon een slechtere dag dan toen ik begin mei hetzelfde parcours reed. Veel minder kracht in de benen en ook wat stilvallen op de heuvels.

In iedere sport heb je toch goede en slechte dagen?

[bludgeoned]

In iedere sport heb je toch goede en slechte dagen?

Ik denk dat ik ondertussen wel weet als ik een slechte dag heb of als er iets anders speelt.
Was dan ook de eerste keer dat ik dit meemaakte in al die jaren dat ik fiets. Dat het toevallig net samenviel met het nemen van medicijnen tegen hooikoorts, zou wel heel toevallig moeten zijn. Neem normaal ook nooit medicijnen tegen hooikoorts, maar al enkele keren iets te veel last gehad. Slecht idee, want liever wat minder adem, jeuk en lopende neus, dan een hartslag die niet meewil.
Aangezien ik er ook moe van wordt, gaan ze bij deze definitief de kast (of vuilbak) in.

[Dubbelpunt]

Je zou daar beter eerst eens met een dokter over spreken ipv zo zelf beslissingen en conclusies te maken.

[ozl]

Niemand die morgen Word Flandrien gaat rijden? Ik hoop dat het wat lukt want de laatste twee dagen spierpijn omdat ik donderdag wat geskate heb

[bludgeoned]

Je zou daar beter eerst eens met een dokter over spreken ipv zo zelf beslissingen en conclusies te maken.

:ironic:
Welke beslissingen neem ik die ik met een arts zou moeten overleggen? Ik heb sinds lang nog eens iets genomen tegen mijn hooikoorts en het is me slecht bevallen. Dan lijkt het me evident om het niet meer te nemen in het vervolg. Heb ondertussen al wel genoeg cardiologen gezien en heb zelfs een ingreep ondergaan naar aanleiding van hartritmestoornissen. Dus denk dat ik mijn lichaam ondertussen al redelijk goed ken.

[MichaelS]

Morgen MTB-marathon in Humbeek rijden, 4 uurkes doorperen. :applause:

[incre`]

ik rijd volgende week de oranje lus rvv en ik ben daar niet blij om

RondeToerisme - Ronde van Vlaanderen-fietsroute: oranje lus

de vrienden en ik rijden nog maar 2maand, en zijn totaal niet voorbereid op zo'n parcours. hier in de buurt zijn er immers noch kasseistroken, noch noemenswaardige hellingen.

Op vlak van training geraak ik nooit nog klaar voor die onderneming, maar op vlak van materiaal en toebehoren zijn er misschien tips die het lijden daar wat kunnen milderen? welke bandjes steek ik er best op (de huidige hebben zo goed als geen profiel), welke spanning,...

welke hellingen stap ik beter al direct af om energie te sparen? ;D

[Max]

...

Da ga allemaal lukken, zolang ge het maar opt gemak aan doet. Ik heb die lus 2 jaar geleden gedaan, samen met mijn grootvader (74 jaar toen), ikzelf was toen nog maar 15. Het was begin april, ik had in't totaal misschien 2000km met een koersfiets gereden (niet in dat jaar, alles bij elkaar), en ik ben toch overal bovengekomen, net zoals men grootvader.

Ik zou voor die ene keer da ge naar daar gaat geen ander banden steken ze, kheb dat toen ook gwn me standaard koersbandjes gedaan en toch geen last ondervonden (kasseien waren wel droog).

Bandenspanning, hangt natuurlijk ook af van wat uw gewicht is. Maar zet ze misschien wat platter als normaal. Als ge normaal 7,5 bar steekt dan bv 6.2-6.8 bar.

Wat misschien nog het belangrijkste is, de versnellingen! Zorg ervoor dat je over een klein genoeg verzet beschikt. Da was mijn fout, khad toen een 42x28 als kleinste, 't ging wel, maar khad geen overschot.

Even iets anders: Als je gaat fietsen en je stopt onderweg voor te eten, is het dan normaal dat je Hartslag nadien een pak hoger ligt omdat het lichaam ook het eten moet verteren? Want in het eerste deel van de rit had ik een gem HS van 130-135 maar na het eten steeg die toch aanzienlijk naar 145-160.

ImageShack® - Online Photo and Video Hosting

[[TFT]Poky]

Zou mij sterk verbazen dat dit zo een verschil zou geven

[Max]

Zou mij sterk verbazen dat dit zo een verschil zou geven

Hmm ja, waarschijnlijk andere reden: wind in het nadeel, vermoeidheid ,...

[bludgeoned]

ik rijd volgende week de oranje lus rvv en ik ben daar niet blij om

RondeToerisme - Ronde van Vlaanderen-fietsroute: oranje lus

de vrienden en ik rijden nog maar 2maand, en zijn totaal niet voorbereid op zo'n parcours. hier in de buurt zijn er immers noch kasseistroken, noch noemenswaardige hellingen.

Op vlak van training geraak ik nooit nog klaar voor die onderneming, maar op vlak van materiaal en toebehoren zijn er misschien tips die het lijden daar wat kunnen milderen? welke bandjes steek ik er best op (de huidige hebben zo goed als geen profiel), welke spanning,...

welke hellingen stap ik beter al direct af om energie te sparen? ;D

Gisteren nog gedaan en dat valt allemaal goed mee als je het rustig aandoet. Forceer niet en rijd op eigen tempo naar boven. 2 maand geleden ook gedaan met iemand die nog maar een dikke maand op de fiets zat en die is ook overal mooi boven geraakt. Qua kasseien valt het mee (natuurlijk wel kasseihellingen), maar je hebt maar een 2tal echte kasseistroken. Donderij is afdaling. Mariaborrestraat is iets lastiger door een kleine beklimming. Wees wel wat voorzichtig in het naar beneden gaan richting stationsstraat. Veel groen onkruid tussen de kasseien. Als het droog is zal dit geen probleem zijn, maar nat is het toch wat opletten.
Misschien nog een laatste tip. Drink en eet voldoende, geniet van de mooie streek en zorg dat je bidons goed vastzitten. Handschoenen zijn ook aangeraden en neem je stuur op de kasseien niet te krampachtig vast.
Succes!

[tragezot]

Hmm ja, waarschijnlijk andere reden: wind in het nadeel, vermoeidheid ,...

Eten tijdens het fietsen is iets dat je moet leren. Je maag moet het gewend worden. Probeer kleine beetjes te eten ongeveer elk uur en al fietsende. Stoppen tijdens een intensieve training is niet zo goed omdat je spieren dan koud worden en beginnen te 'herstellen'. Als je dan natuurlijk opnieuw volle bak gas geeft doet dat natuurlijk niet al te veel deugd.