Archief - Brede Kas en de Sixpack buikspieren.. HOE?

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
e

evil aardappel

Legacy Member
Kzou just zeggen, eet op regelmatige tijdstappen normale porties, ipv de ganse dag door (wetenschappelijk bewijs). En doe ook sport, dan gade zeker afvallen.
Bewegen is gezond, goed voor uithouding, dat is mijn raad.

EDIT: Hartslag heeft daar niet direkt iets mee te maken, als uw koolhydraten opgebrand zijn dan gaat uw lichaam over naar uw "vetreservoir".
D

Defees

Legacy Member
k, en nog iets, 1 lange inspanning of meerdere korte op een dag, wa is't effectiefste?
B

Box

Legacy Member
Weeral, dat doet er eigenlijk niet toe. Wat er toe doet is dat ge iets doet, indien mogelijk voor in totaal ongeveer een uur per dag, en dat ge iets doet dat ge graag doet.
En ik weet dat iedereen gaat zeggen; "lange inspanningen zijn beter dan verbrand ge meer vet". Maar mijn mening daarover blijft: dat doet er allemaal niet toe. Uw lichaam verbrand dat wat het nodig heeft, en wat het nodig heeft wordt bepaalt door wat ge eet en hoeveel ge verbruikt (niet door de manier waarop ge het verbruikt).
Meer details? Lees een paar pagina's terug...
e

evil aardappel

Legacy Member
1 lange vermoed ik... lijkt me ook logisch. Bv. joggen (jaja, dat heeft ongezonde effecten ook) of anders gebruikte van die fitnesstoestellen, dat is meestal wel effectief.
Bij een korte gade gewoon niet tot uw vetten komen. Maar als ge gewoon een sport kiest valt ge zowiezo af.
D

Defees

Legacy Member
ik dacht lange => op't einde hebde meer energie nodig om te blijve gaan
of korte => veel meer (lichtere) oefeningen met kleine verbranding, maar dan veel meer en ge hebt geen "pijn",

ze zeggen ook da "grapefruit" ik denk pompelmoezen?, uw verbranding met 20% doen stijgen? (of toch zoiets) en ik heb is gehoord, van een tante in redelijke zatte bui da als ge bv. iets me citroen drinkt da u maag dan samen krimpt en sneller vol is, zit daar iets van waarheid is?
e

evil aardappel

Legacy Member
Daar weet ik niets van, een verbrandingsproces van vet versnellen adv. pompelmoes... zou kunnen, weet het niet sorry, ik betwijfel het. Maar wat fruit eten kan nooit kwaad :).
D

Defees

Legacy Member
da van pompelmoes stond in "Men's Health : Het wasbord dieet" kweet wel ni meer juist hoeveel % het helpt in ieder geval afvallen :)

over die citroen heb ik closure nodig :)
B

Box

Legacy Member
Niets geloven van zo'n 'wondermiddeltjes'. Middelen die de vetverbranding bevorderen bestaan niet, zelfs niet als geneesmiddel.
Het wasborddieet ken ik niet echt goed, maar heb er eens de grote lijnen van doorgenomen, en naar mijn mening, en eveneens naar de mening van mijn prof (specialist inzake dieet ed in AZ Gasthuisberg) trekt het op niet veel.
Al die zogenaamde wonderdiëten zijn trouwens ook zever. Denkt ge nu echt dat er zoveel te dikke mensen zouden rondlopen als het zó gemakkelijk is om af te vallen?!
Afvallen, een gezond gewicht bereiken en behouden moet het gevolg zijn van een aanpassing van de levensstijl, met een gezonde voeding en fysieke activiteit als 2 zeer belangrijke peilers. Welke FA doet er op zich niet toe, het is gewoon belangrijk dat ge iets doet dat ge graag doet. Zoniet zorgt ge gewoon weer voor een extra mentale belasting die in een herval in oude gewoonten kan resulteren...
=

=Dujosh=

Legacy Member
idd box,

waarom producten gebruiken als het op de natuurlijke manier ook gaat...
ik ben ook afgevallen van 84 kilo naar 62 in een -+ jaartje. ( paar jaar geleden )
Dit door mijn nachteten weg te laten + meer bewegen ( en nu benk sport addicted ... :) )
Ondertussen wel paar kilo's bijgekomen, maar dit zijn wel allemaal spieren dat ik heb bijgekweekt doorheen het jaar door gewoon veeel te sporten.
meter 78 - 64 kilo is denk ik een gezonde verhouding? ^^
B

Box

Legacy Member
Voila se, eindelijk es iemand die mij gelijk geeft :)
Zo ziet ge maar he, ik zit heus niet zomaar uit mijne nek te kletsen.

Dujosh: is zeker gezonde verhouding hoor, maak u daarover maar geen zorgen. En geniet maar van de sportverslaving, dat wordt mettertijd alleen maar leuker.
Nog vraagje: neemt gij extra proteïnen of van die dingen die zogezegd nodig zijn om spiermassa op te bouwen? (het feit dat ge het hebt over de natuurlijk manier doet me denken van niet, en zo niet: "Goed zo! En houden zo!" :) )
=

=Dujosh=

Legacy Member
natuurlijke manier bedoelk dus geen pillekes of proteinen enzo nemen :)
gewoon eten wat de pot schaft thuis ,
water drinken en goe veel sporten.
B

Box

Legacy Member
:niceone:
Dan kan ik maar 1 ding zeggen: proficiat! Ge zijt een voorbeeld voor hoe men het zou moeten aanpakken. :bow:

Aan alle anderen: zo ziet ge maar hoe 'simpel' het eigenlijk wel niet is he.
e

evil aardappel

Legacy Member
Nja, bij mij hielpen die proteinen(shakes) toch harder dan op natuurlijke wijze, en dat is logisch. Eigen keus als ge er geen wilt gebruiken, is ook logisch dat het helpt he. Als ge wilt bijkomen that is.
W

WolCoM

Legacy Member
=Dujosh= zei:
idd box,

waarom producten gebruiken als het op de natuurlijke manier ook gaat...
ik ben ook afgevallen van 84 kilo naar 62 in een -+ jaartje. ( paar jaar geleden )
Dit door mijn nachteten weg te laten + meer bewegen ( en nu benk sport addicted ... :) )
Ondertussen wel paar kilo's bijgekomen, maar dit zijn wel allemaal spieren dat ik heb bijgekweekt doorheen het jaar door gewoon veeel te sporten.
meter 78 - 64 kilo is denk ik een gezonde verhouding? ^^
Klik om te vergroten...

Hmm, kben meter 79 en kweeg 74 kilo. Zeker dat ge niet te mager staat? :p
=

=Dujosh=

Legacy Member
hehehe zeker niet.
Eigenlijk moet ik nog 4 kilo deraf in mijn ogen, want momenteel is er nog altijd een klein spekkie laag ^^
p

psyko-monchske

Legacy Member
als ge iedere dag pompt en crunches doe, is da slecht om spiere te kweke?
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan