Archief - Algemene loopthread
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Gemiddelde hartslag 10% hoger
Stancke
Legacy Member
Cycloon zei:Beetje strippen tijdens het lopen ehMaar ik merkte gisteren ook dat mijn hartslag op het einde wat hoger ging dan normaal. Gemiddeld bleef die wel gelijk. Maar vanaf het iets warmer wordt merk je dat toch wel.
Mja, kan toch moeilijk m'n pull daar ergens in de struiken smijten onderweg? En dan nog, T-shirt is toch zeiknat? Liever m'n pull dan aanhouden onderweg...
Net m'n route uitgestippeld en kwam aan 10.29km in 1u10min. Zwaar afzien maar nu ik m'n afstand weet, het was het waard! Alleen die hoge hartslag hé
Loop gemiddeld 8.53km/u en gemiddelde hartslag was 179, teveel maar kan toch moeilijk nóg trager lopen?
Cycloon
Legacy Member
Stancke zei:Net m'n route uitgestippeld en kwam aan 10.29km in 1u10min. Zwaar afzien maar nu ik m'n afstand weet, het was het waard! Alleen die hoge hartslag hé
Mja, hier is da ook zoiets, 174 hpm aan gelijkaardige snelheid (8.5-9km/u). Ben wel van plan om binnenkort ook eens ergens voor zo'n conditietest ofzo te gaan kijken of eens ten rade gaan bij een sportarts.
e.House
Legacy Member
Muismat zei:Straks is zien hoeveel KM's ik kan lopen in 1 uur, intensieve duurloop I like it. Ik hoop toch op 14.5 KM, 15 zou fantastisch zijn
Daarjuist ook een intensieve duurloop gelopen, geen idee wat de afstand is maar da hoeft ook niet echt voor mij.
Het ging goed, en zelfs 2minuten van mijn vorige tijd in februari er af gedaan, toen vroor het wel bijna maar nu was het daarentegen wel vrij warm.
Mijn hartslag lag wel hoog, avg 172 (!) over 43min2s.
Stevig afgezien, en sffs nog mijn wijsheidstanden laten trekken, hopelijk kan ik gewoon blijven verder trainen de volgende dagen.
Messias.
Legacy Member
tom1 zei:
Voor zover ik het begrijp is er geen eenduidig antwoord op die vraag. Of die snelheid te hoog is hangt af of je al dan niet loopt binnen je hartslagzones voor een aërobe training. Indien niet moet je je snelheid wat laten zakken om je uithoudingsvermogen voor duurlopen te vergroten.
Maar anderen hier kunnen dat waarschijnlijk beter uitleggen dan mij.
Baats
Legacy Member
e.House zei:
Ben je zeker dat je linkervoet automatisch je 'zwakste' voet is, als je rechtshandig bent?
Ik ben rechts, maar moest ik springen op één voet, zou dat altijd mijn linker zijn, volgens mij dus de 'sterke' voet..
Andere vraag: ik heb hier zo'n hartslag monitor, ik ga straks eens mijn rust en mijn max berekenen.. Maar hoe moet ik die cijfers nu toepassen op mijn gewoon loopgedrag? Is het aan bepaald % van mijn max dat ik moet lopen om het meest vet te verbranden?
Cycloon
Legacy Member
Baats zei:
65-78%: In stand houden van de conditie. Goed voor beginners.
65-85%: Aërobische oefeningen. Versterken van de conditie, verhoogt vermogen tot zuurstofinname, verbrandt meer calorieën en kan lange tijd aangehouden worden.
78-90%: Anaërobische oefeningen. Genereert snelheid en kracht, bouwt spieren op, kan niet over lange tijd volgehouden worden.
Hopelijk genoeg info. (gekopieerd uit handleiding van mijn hartslagmeter).
Ben ook net bij runners service lab in gent geweest voor schoenen. Blijkbaar draait mijn enkel naar binnen tijdens het lopen (een gevolg van een soepele enkel). Het zou een veel voorkomend probleem zijn. Met de nieuwe schoenen aan zie je geen drukpunten meer en zou alles perfect moeten zijn (ook het tegengaan van het naar binnen draaien van mijn enkels), ik ben benieuwd morgen naar het resultaat. Voor de rest heb ik wel een correcte afrol enzo van de voet.
e.House
Legacy Member
Ja wadde, Tom Waes heeft ook de langste etappe van de marathon(80km) des sables overleeft. Competitor's informations In 2 dagen.
Het ziet er dus uit dat hij het gaat halen. staat ook op een 530/900+ deelnemers. Daar straks op internet een verslag gelezen van iemand die zei dat er het momenteel 45 graden was. 
Het ziet er dus uit dat hij het gaat halen.
staat ook op een 530/900+ deelnemers. Daar straks op internet een verslag gelezen van iemand die zei dat er het momenteel 45 graden was. e.House
Legacy Member
Cycloon zei:Wat stellen die tijden voor? Want die 18uur voor de laatste etappe lijkt me nogal veel
die eerste tijd is de tijd dat men over de etappe doet, die tijd er naast is het verschil met nummer 1, en de laatste kolom is de gemiddelde snelheid.
Die 4e etappe was ook boven de 80km he.
e.House
Legacy Member
makila zei:
Cycloon zei:Zotjes, maar moet die elke etappe in 1 keer uitlopen of zijn er rustmomenten? Ik kan me nauwelijks voorstellen dat iemand 18 uur aan 1 stuk doorloopt
Ge moet idd 4km/h minimum lopen maar der zijn er dus veel die tegen dat tempo gaan. Die etappe van 80km kunt ge ofwel aan 1 stuk lopen of ge kunt onderweg bij een post uitrusten, maar ge moet die etappe in 2 dagen uitlopen.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.