Archief - Algemene loopthread

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
s

slash

Legacy Member
micksk3 zei:
Misschien... heb nu gewoon de goedkoopste (was 48 euro) gekocht in den brantano, waarschijnlijk niet het beste idee. :)
Klik om te vergroten...

Zo denken de meeste beginnende lopers. En meestal stoppen ze dan omdat ze toch altijd pijn hebben tijdens het lopen.
Doe wat EmP zegt. En rust een week of ga wandelen ipv lopen. Zodat het zeker over is als ge opnieuw gaat lopen.
m

makila

Legacy Member
micksk3 zei:
maar sinds vorige week (les 13) begon ik pijn te krijgen onderaan in mijn scheenbenen (net boven de enkel, zowel links als rechts, maar rechts is pijnlijker).
Klik om te vergroten...
Je moet mij en Rikkie niet in herhaling vallen gast. :) Wat jij hebt, is 100% hetzelfde als de blessure die mij al een maand parten speelt. En die blessure lijkt precies niet echt uitzonderlijk te zijn. Een typische loopblessure zeker? = shin splints
m

makila

Legacy Member
Net bij vriend geweest die er veel van weet. Ik zei dus dat ik na amper 3km terug pijn had en hij raadde aan om te beginnen met slechts 1/3de van mijn basisafstand. Maw 1.5km. Doet het nadien nog pijn, dan moet ik verder minderen in afstand zei ie, tot ik tot een punt kom dat het géén pijn doet ..
Loop ik in het slechtste geval op een gegeven moment amper 100 meter méér en doet het dan nog pijn, dan moet ik nog een paar weken langer rusten! Maar dat verwachtte hij niet. Daarna sprak hij van elke week maximaal 10% te vermeerderen. Komt de pijn terug, dan moet ik weer minderen. Enzovoorts tot ik terug op niveau ben. Aan snelheid mag ik volgens hem de eerste 3 maanden niet eens méér denken.

Bovenstaande komt een beetje overeen met wat Emp al zei .. Man ik haat shin splints!! Grrr ..
m

massief

Legacy Member
ja hallo, dagdag conditie
vandaag voor het eerst gelopen sinds 20 juni ofzo
5km in 37 minuten, enige excuus: efkes (kdenk max 2 a 3 minuten :p) nen blauwe reiger zitten te beloeren.
Ik zal mij maar troosten met de gedachte dat juli een leuke maand was :unsure:

nu rustig weer opbouwen, leve de herexamens :p
R

Rikkie

Legacy Member
makila zei:
Net bij vriend geweest die er veel van weet. Ik zei dus dat ik na amper 3km terug pijn had en hij raadde aan om te beginnen met slechts 1/3de van mijn basisafstand. Maw 1.5km. Doet het nadien nog pijn, dan moet ik verder minderen in afstand zei ie, tot ik tot een punt kom dat het géén pijn doet ..
Loop ik in het slechtste geval op een gegeven moment amper 100 meter méér en doet het dan nog pijn, dan moet ik nog een paar weken langer rusten! Maar dat verwachtte hij niet. Daarna sprak hij van elke week maximaal 10% te vermeerderen. Komt de pijn terug, dan moet ik weer minderen. Enzovoorts tot ik terug op niveau ben. Aan snelheid mag ik volgens hem de eerste 3 maanden niet eens méér denken.

Bovenstaande komt een beetje overeen met wat Emp al zei .. Man ik haat shin splints!! Grrr ..
Klik om te vergroten...

ik ga overmorgen nog eens een poging doen. Als het effectief opgelost dient te worden zoals jij hierboven zegt, ziet het er niet goed uit :sad: Ik ga dan moeten starten met 2 km.

Ik heb er pas last van gekregen, de training na een lange training. Tijdens en de 2 dagen na de lange training had ik geen last. Na de 2 dagen rust, begon ik te lopen en had onmiddellijk last. Ik dacht wat stijfheid, maar de stijfheid ging niet weg.

Nu ja, vijgen na Pasen...
E

EmP

Legacy Member
Bij mij kwam het ook meestal de training na een wedstrijd of een zware training...
T

TheRedDevils

Legacy Member
Vandaag 3km gelopen aan een goed tempo :p
Morgen eens 5km lopen, aan de watersportbaan deed ik het in 22 minuten na 1 week trainen.
Dus nu na een korte onderbreking wil ik het in ten minste 23 min lopen ^^ Kben benieuwd als het zal lukken.
p

pieroxx

Legacy Member
Deze week meer aan het focussen op aërobe/rustigere training. Alles gaat wel een pak trager nu :P
T

TNT panic

Legacy Member
Ik heb het gevoel dat ik door te beginne met lopen en door op mijn voeding beginnen letten spieren aan het verliezen ben heeft iemand daar ervaring mee ? Kan ook wel zijn dat het misschien zo wel lijkt :crazy:
T

TheRedDevils

Legacy Member
TheRedDevils zei:
Vandaag 3km gelopen aan een goed tempo :p
Morgen eens 5km lopen, aan de watersportbaan deed ik het in 22 minuten na 1 week trainen.
Dus nu na een korte onderbreking wil ik het in ten minste 23 min lopen ^^ Kben benieuwd als het zal lukken.
Klik om te vergroten...

24 minuten over gedaan. Phew, 1 stuk na 3 km lichtjes hellend met de wind vol op kop. Afzien :crazy:
Over 2 dagen moet 23 min lukken, liefst zonder wind dan. :D
R

Rikkie

Legacy Member
TNT panic zei:
Ik heb het gevoel dat ik door te beginne met lopen en door op mijn voeding beginnen letten spieren aan het verliezen ben heeft iemand daar ervaring mee ? Kan ook wel zijn dat het misschien zo wel lijkt :crazy:
Klik om te vergroten...

het zal wel vet zijn.... ik begon met lopen een week later dan ik gestopt ben met alcohol (ik dronk veeeeel zwaar bier: tripel, duvel....) Ik begon er na 2 maanden of zo echt mager uit te zien en ik ging toen op de weegschaal staan en was 3kg bijgekomen :D. Ge moet uw beenspieren maar is controleren, daar ga je heus wel wat verschil aan zien, die zouden er strakker moeten op liggen. (minder vet er rond)

Tenzij je natuurlijk eerst body building deed en nu niet meer (of nog wel zelfs, want spieren breek je af wanneer je teveel traint)
V

Von Kotzebue

Legacy Member
micksk3 zei:
Of is het normaal dat je pijn in je scheenbenen hebt als je lopen niet gewoon bent? Weeg +- 92 en ben 1m75 ofzoiets.
Klik om te vergroten...

EmP zei:
Nee dat is niet normaal, wel veel voorkomend en waarschijnlijk heb je shin splints. Het eerste wat je moet doen is naar een deftige loopwinkel gaan en na een looptest de juiste schoenen kopen, of met steunzolen werken indien die winkel zegt dat het nodig is. Als je dit al gedaan hebt zou ik de afstanden nog iets verkorten of de snelheid wat verminderen en rustig opnieuw opbouwen. Niet doorlopen met pijn!
Klik om te vergroten...

Ik ben sinds kort weer beginnen lopen en heb ook pijn in mijn scheenbenen, maar ik herinner mij dat ik dit ook had toen ik vroeger ook na lange tijd weer opnieuw begon.
Ik heb trouwens deftige schoenen. Ik loop nu gewoon met die pijn, zo hard is dat nu ook weer niet en het gaat gewoon weg na een tijdje.
C

Cycloon

Legacy Member
Als beginner kan een beetje pijn wel normaal zijn, je lichaam moet immers wennen aan de nieuwe omstandigheden. Het is niet omdat er pijn optreedt in de schenen dat je plots shin plints hebt.
T

TheRedDevils

Legacy Member
TheRedDevils zei:
24 minuten over gedaan. Phew, 1 stuk na 3 km lichtjes hellend met de wind vol op kop. Afzien :crazy:
Over 2 dagen moet 23 min lukken, liefst zonder wind dan. :D
Klik om te vergroten...

Zelfde parcours gelopen vandaag. Twas extreem warm :crazy: Na 1km liep het zweet al van me.
Nog nooit zoveel gezweet :unsure:
In de helft was ik al kapot, maar volgehouden aan een iets trager tempo.
En de tijd is exact hetzelfde dan de vorige keer. Toen had ik een goed gevoel, nu ging het echt moeizaam. Vreemd...
V

Von Kotzebue

Legacy Member
Heeft iemand trouwens wat ideetjes voor goeie muziek? Ik wil per se naar muziek luisteren maar de meeste van mijn nummers verstoort gewoon mijn loopritme totaal ;)
Het enige waar ik nu mee loop is Michael van Franz Ferdinand en In da club van 50cent. Zucht.
k

kaminikaze

Legacy Member
Georges zei:
Heeft iemand trouwens wat ideetjes voor goeie muziek? Ik wil per se naar muziek luisteren maar de meeste van mijn nummers verstoort gewoon mijn loopritme totaal ;)
Het enige waar ik nu mee loop is Michael van Franz Ferdinand en In da club van 50cent. Zucht.
Klik om te vergroten...

bij mij staat daar van alles op. Meestal is het nog de foutste muziek die het beste is om op te lopen trouwens :p
denk hierbij aan gimme gimme gimme van abba enzo.

alles wat een beetje opzwepend is mag er op bij mij.
m

megalomania

Legacy Member
Bleh, tegenwoordig last van mijn linkerheup. Gisteren een klein toertje van 4 km gedaan en vandaag heb ik weer pijn. Tijdens het lopen nochtans nooit last van. :(
R

Rikkie

Legacy Member
megalomania zei:
Bleh, tegenwoordig last van mijn linkerheup. Gisteren een klein toertje van 4 km gedaan en vandaag heb ik weer pijn. Tijdens het lopen nochtans nooit last van. :(
Klik om te vergroten...

heb ik af en toe tijdens het lopen... en erna niet meer.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan