Archief - Algemene loopthread

gilbereke · 26 jul 2010

Trebby zei:
Ja heb al lang bij de podoloog binnen geweest, maar het is niet dat ik er last van ondervind. Ik weet enkel dat ik platvoeten heb, voor de rest geen rugklachten of niks.

Het is niet dat ik echt speciale schoenen nodig heb, enkel geen slappe dingen zonder enige steun. Daarvoor moet ik écht niet een specialist raadplegen.

Ge kunt best naar een sportwinkel gaan waar ze in staat zijn uw loopmanier te testen. Zodat ze kunnen zien wat voor soort schoenen ge nodig hebt. Misschien hebt ge naast uw platvoeten bv ook de neiging dat uw voeten naar binnen of buiten kantelen... Dus ge zou dan ook een aangepaste schoen nodig hebben.

Vrienden,

Morgen doe ik nog een stevige wandeltocht ter voorbereiding van de dodentocht. We hebben een wandeling van 70 km uitgestippeld langs het fietsroute-net.

Nu: gezien we niet constant in de bewoonde wereld zullen wandelen, zal ik dus niet om de 5 stappen een coca cola automaat tegenkomen ter bevoorrading.
Heb een camelbak van 2 liter die ik zal meenemen (+extra drank natuurlijk), maar :

waarmee vul ik die camelbak zodat ik zeker genoeg energie binnen krijg ?
Heb vorige wandeling na 35km een flauwte gehad die ik toen heb kunnen oplossen met cola te drinken. Morgen wil ik dit echter vermijden.

tl,dr : waarmee vul ik m'n camelbak voor een wandeling van 70km ?

Ik zou dat persoonlijk niet vullen met cola, maar met water.
(eventueel wat aangevuld met zout en suiker)

En dan bv nog een of 2 blikjes cola meenemen en verder wat druivensuiker gewoon.
Drink dan gewoon dat water en neem die druivensuikers.

Cola in zo'n camelbak vind ik een vuil gedoe en niet echt nodig.

gilbereke · 26 jul 2010

Proim zei:
Ik denk als ik om en bij de 2 dagen wat ga gaan lopen dat mijn conditie zal verbeteren en dat ik wel 2*35 minuten kan meedraaien in een match.

Stomme vraag: 2*35 minuten? Is dat een speciaal soort van voetbal ofzo?

En ja hometrainer is goed om wat conditie op te doen maar vooral om gezond te blijven.

En lopen met de bal aan de voet: doe dat maar op de voetbaltraining, ga maar gewoon zo lopen. En als voetballer is het misschien ook handig op weerstand te trainen en af en toe is een serieus sprintje te doen daar voetbal toch ook vaak sprinten en dan weer efkes "rusten" is etc..

Proim · 26 jul 2010

gilbereke zei:
Stomme vraag: 2*35 minuten? Is dat een speciaal soort van voetbal ofzo?

En ja hometrainer is goed om wat conditie op te doen maar vooral om gezond te blijven.

En lopen met de bal aan de voet: doe dat maar op de voetbaltraining, ga maar gewoon zo lopen. En als voetballer is het misschien ook handig op weerstand te trainen en af en toe is een serieus sprintje te doen daar voetbal toch ook vaak sprinten en dan weer efkes "rusten" is etc..

Cafévoetbal

Dus ook geen trainingen in de week.

gilbereke · 26 jul 2010

Proim zei:
Cafévoetbal Dus ook geen trainingen in de week.

en is dat 35 minuten? in welke bond is dat dan? Ik deed ook cafevoetbal en dat was 45 minuten gewoon?

somfortiwan · 26 jul 2010

ik heb altijd gevoetbald, maar de laatste jaren heb ik redelijk veel problemen gehad met mn conditie (lees: ik had geen conditie, hoe dikwijls ik ook trainde) en na heel wat doktersbezoekjes/bloedonderzoeken heb ik maar beslist om er mee te stoppen

op zich vind ik het wel jammer, maar het is niet meer leuk om na 5 minuten buikpijn te hebben tot ik stop met sporten en dan is het op een paar minuten gedaan tot ik weer een inspanning doe...

Proim · 26 jul 2010

gilbereke zei:
en is dat 35 minuten? in welke bond is dat dan? Ik deed ook cafevoetbal en dat was 45 minuten gewoon?

KSB Kortrijkse schepen byttebier competitie

Ik vond het ook raar dat het maar 35min was.

Trebby · 26 jul 2010

Torche zei:
Voetbaltraining ? In dat geval is dat lang niet mis als eerst training.

Daarnet in de gietende regen gelopen, veel te snel begonnen waardoor ik na 2km moest stoppen wegens pijnlijke steken.

Heb jij dan geen steunzolen ? Toch wel essentieel als je platvoeten hebt... Ik ga om de 2 jaar naar een orthopedist voor nieuwe, kost me niks.

Ik had steunzolen ja, maar ik doe die al reeds enkele jaren niet meer aan. Mijn laatste paar hebben mij 60 euro gekost. (dankzij tussenkomst want anders was het ruim 200 euro)

Ik doe die echter niet meer in omdat ik anders onmogelijk schoenen vind die mij passen. Met de zolen moet ik al naar een 47-48 gaan en zonder zit ik met een 45-46 nog OK. En orthopedische schoenen moet ik niet hebben. Te duur.

gilbereke · 26 jul 2010

Proim zei:
KSB Kortrijkse schepen byttebier competitie

Ik vond het ook raar dat het maar 35min was.

Dat is idd wel raar dat het 35minuten.

Torche · 26 jul 2010

Da's bij de caféploegen hier ook ze.

Vrijdag eerste match, zal afzien worden. Conditie is nog lang niet wat het zou moeten zijn.

Kekkeuh66 · 26 jul 2010

Torche zei:
Da's bij de caféploegen hier ook ze.

Vrijdag eerste match, zal afzien worden. Conditie is nog lang niet wat het zou moeten zijn.

Bij ons gaan cafévoetbal en conditie niet echt goed samen. Als je daar spreekt van een keer te gaan lopen, vragen 10 van de 11 spelers "lopen, wat is dat?"

Ik denk dat in die hele competitie 5-10 uitzonderingen zitten waarvan ik er één ben. Ben nu aan het trainen voor een halve marathon en dat lukt al aardig, ik ga nu richting de 16km. Ook ga ik meetrainen met een ploeg uit 3de provinciale door de week en eventueel nog wat oefenmatchen meespelen. Dus conditioneel moeten de matchen die ik bij mijn caféploeg ga spelen een hapje worden

kaminikaze · 26 jul 2010

foxtrot uniform charlie kilo

gisteren 70 km afgehaspeld.
om 14h vertrokken, rond 03.30 aangekomen.

zeggen dat ik blaren heb is een understatement, 't is echt verschrikkelijk.
M'n hielen zijn er echt overwoekerd door. Zal hier iets op moeten vinden wil ik het overleven de 13e augustus.
Voor de rest: benen zijn nog relatief goed.

Nu moet het gewoon lukken.

Kielse · 26 jul 2010

Vandaag weer terug gaan lopen, al was ik precies nog wel wat vermoeid na mijn intervaltraining van zaterdag.
Dit heb ik vandaag gelopen:

6 minuten warm gelopen (naar het park) en dan 5 minuten goed gestretcht.
4km in 19 min
4km in 17 min (om de anderhalve minuut 30 seconden stevig versnellen)
8 minuten uitgelopen (naar huis)

Alleen vraag ik me af of ik bij het versnellen grotere passen moet nemen of eerder kleinere, snellere passen (als je begrijpt wat ik bedoel

).

En wat eten/drinken jullie zoal na een (intensieve) training? Ik drink dan altijd enkele glazen water + 2 glazen melk, wat youghurt/cornflakes

Benjamin · 26 jul 2010

Mijn voetbaltrainer schreeuwde altijd "KLEINE PASSEN" wanneer we een sprintje moesten trekken.
Natuurlijk moet je wel elke pas krachtig afzetten waardoor de pas ook weer niet te klein moet zijn. Misschien is dat omdat je met kleinere passen vaker de grond raakt in een tijdseenheid en je dus je eigen meer kan afzetten?

Cycloon · 26 jul 2010

Kleine passen zouden inderdaad beter zijn, dat zijn ook de tips die ik overal lees en te horen krijg. Don't ask my why.

bludgeoned · 26 jul 2010

In het begin kleine passen om dan stelsematig op te bouwen naar steeds grote stappen. Ook bijtrekken met je armen.

e.House · 26 jul 2010

Lange duurloop van 2h achter de rug, het ging heel vloeiend, daar speelt natuurlijk de temperatuur (20graden) natuurlijk een gigantische grote rol in mee.

gilbereke · 26 jul 2010

op een voetbalveld is dat vooral ook om betere grip te houden denk ik.
Met grotere passen riskeer je sneller uit te schuiven.

makila · 26 jul 2010

TIM82 zei:
Al goed dan en was hij lekker?

Jaja.

Ik denk dat ik tegen 1 augustus terug okay zal zijn. Daarna moet ik het een maandje aan een rustig gezapig tempo doen en geleidelijk weer opbouwen. Dik k*t maar ja .. that is life.

makila · 26 jul 2010

bludgeoned zei:
Deze morgen eerste keer gaan trainen en direct een bosloop.
2*5.4 km en dat in 23 minuten, met tussen de twee toeren nog wat sprintoefeningen. Heb al slechtere eerste trainingen meegemaakt.
Maxhartslag toen er in het laatste rondje nog een lange eindsprint werd gehouden: 197

2x5.4km in 23 minuten? Dan is sneller dan het wereldrecord. :bow:

Cycloon zei:
Kleine passen zouden inderdaad beter zijn, dat zijn ook de tips die ik overal lees en te horen krijg. Don't ask my why.

Ik doe kleine pasjes maar mijn nonkel schreeuwt dan telkens dat ik grote passen moet nemen. :confused:

MaximumOfBass · 26 jul 2010

duurloop van een uur gaan doen, afwisselend bos, asfalt en zandstroken. afstand weet ik niet precies schat een kilometer of 10-12.5
enorm veel last van men spieren omdat ik met zaalvoetbalschoenen loop.
morgen beginnen trainingen maar door blessures opt einde van het vorige voetbalseizoen pas gistere kunnen gaan lopen en al terug last van men spieren, khoop maar dat de training morgen gaat lukken ..

Archief - Algemene loopthread

gilbereke

Legacy Member

gilbereke

Legacy Member

Proim

Legacy Member

gilbereke

Legacy Member

somfortiwan

Legacy Member

Proim

Legacy Member

Trebby

Legacy Member

gilbereke

Legacy Member

Torche

Legacy Member

Kekkeuh66

Legacy Member

kaminikaze

Legacy Member

Kielse

Legacy Member

Benjamin

Legacy Member

Cycloon

Legacy Member

bludgeoned

Legacy Member

e.House

Legacy Member

gilbereke

Legacy Member

makila

Legacy Member

makila

Legacy Member

MaximumOfBass

Legacy Member