Archief - Algemene loopthread - Deel 4

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
E

E_wout

Legacy Member
makila zei:
Daarstraks bijna zever. Via de bossen was ik op een aardeweggetje uitgekomen, waar ik regelmatig ga lopen. Maar de eigenaar daarvan had helemaal aan het begin van zijn eigendom, een poort geplaatst. (maar langs de kant vanwaar ik kwam, was dat dan helemaal op het einde). De eigenaar begint ineens te roepen en te tieren, dat ik niet op zijn erf mag komen.

Hij heeft gelijk maar dan moet hij ook aan de andere kant zijn eigendom afspannen (vanwaar ik kwam aan gelopen). Nu had ik +- 2 km gelopen door de bossen en dat aardenweggetje om dan door te krijgen dat daar helemaal op het einde een afgesloten poort staat :D
Klik om te vergroten...

ook eens een blik werpen op de atlas der buurtwegen, voor hetzelfde geld is het een buurtweg en mag hij zelf al helemaal geen poortje zetten.
R

Robin75

Legacy Member
ja,ik loop qua aardewegen praktisch ook alleen maar waar die met buurtwegbordjes staan aangegeven, en dan nog..
Een jaar geleden kwam ik halverwege zo'n smal pad plots aan een afspanning van een boer en moest ik terugkeren. Mail naar de gemeente en ze antwoordden me dat ze daar in de clinch lagen met de boer en ze het voorlopig dus maar zo lieten maar dat ze zeker een oplossing zochten, waarop ik repliceerde dat ze dan ook het bordje moesten wegnemen. Is er een bordje, dan moet de gemeente het verdorie ook maar onderhouden (kijk maar naar het 1,6miljoen verhaal van de tragen wegen in Aarschot hier wat verderop)/
Maar nee, een jaar later nog steeds hetzelfde en nog steeds wandelen/joggen mensen de weg in om erna terug te keren, en al op minstens 5 andere plaatsen is het door een boer 'vernield', of volledig omgeploegd en bewerkt . Of totaal niet onderhouden en groeit er 2m hoog onkruid intussen en kan je er gewoon niet meer door.

Beetje belachelijk, als ze zo'n netwerk openen, staan ze er fier bij op de foto in de gazetten, maar eens ze het moeten onderhouden dan hoor je ze niet meer.
Nochtans een zeer goed initiatief als men het ook wil opvolgen...
V

Vlitser

Legacy Member
Bij deze terug van mijn marathon deze ochtend!

Begin wat met wind tegen en kon moeilijk mijn ritme vinden. Had ook wel iets te veel drank bij (3l), maar moest de zon doorgekomen zijn, had ik dat wel nodig. Nu 2l op gedronken.
Halverwege begon m'n spieren toch al wat pijn doen, gelukkig vanaf km 25 voornamelijk plat. Geindigd in 3:49:20. Doel was sub4u, dus dik tevreden ;)

Qua hartslag ging en conditie ging het nog redelijk, het lastigste waren de benen. Blijft nog altijd mijn zwakker plekje.
Vanaf nu terug wat meer hoogtemeters en trails doen ;)
X

XtremeSpooky

Legacy Member
Vlitser zei:
Bij deze terug van mijn marathon deze ochtend!

Begin wat met wind tegen en kon moeilijk mijn ritme vinden. Had ook wel iets te veel drank bij (3l), maar moest de zon doorgekomen zijn, had ik dat wel nodig. Nu 2l op gedronken.
Halverwege begon m'n spieren toch al wat pijn doen, gelukkig vanaf km 25 voornamelijk plat. Geindigd in 3:49:20. Doel was sub4u, dus dik tevreden ;)

Qua hartslag ging en conditie ging het nog redelijk, het lastigste waren de benen. Blijft nog altijd mijn zwakker plekje.
Vanaf nu terug wat meer hoogtemeters en trails doen ;)
Klik om te vergroten...
Knap!!!
C

Castil

Legacy Member
Het goed weer doet precies goed voor iedereen.
Knappe tijden!

Ik zit terug in de rustige opbouw ifv achillespeesblessure. Max 5 km tegen 6m/km. De pees terug wat ontlasten.

Verstuurd vanaf mijn SM-G960F met Tapatalk
M

MichielD4

Legacy Member
Ik wil binnenkort ook eens mijn marathon lopen maar ik wacht op frisser weer. Ik zal dus ook noodgedwongen een kortere taper moeten inlassen want weersvoorspellingen zijn niet zo accuraat dat ik mijn taper 10 dagen op voorhand kan inzetten.
p

picasso123

Legacy Member
Vlitser zei:
Bij deze terug van mijn marathon deze ochtend!

Begin wat met wind tegen en kon moeilijk mijn ritme vinden. Had ook wel iets te veel drank bij (3l), maar moest de zon doorgekomen zijn, had ik dat wel nodig. Nu 2l op gedronken.
Halverwege begon m'n spieren toch al wat pijn doen, gelukkig vanaf km 25 voornamelijk plat. Geindigd in 3:49:20. Doel was sub4u, dus dik tevreden ;)

Qua hartslag ging en conditie ging het nog redelijk, het lastigste waren de benen. Blijft nog altijd mijn zwakker plekje.
Vanaf nu terug wat meer hoogtemeters en trails doen ;)
Klik om te vergroten...
Vlotjes! Proficiat! :)

Sent from my Redmi Note 7 using Tapatalk
m

makila

Legacy Member
Vrijdag had ik het zéér lastig. Ik heb de dag ervoor in de tuin + terras gewerkt, maar vermits ik meer een kleine tuin + terras heb, ben ik dat niet echt gewoon.
Ik heb oa véél onkruid liggen verwijderen op mijn knieën ..

Gevolg: Van de eerste meter had ik al last van de beentjes. Natuurlijk net wanneer mijn nonkel meeliep. Die had dat in de mot en trok het tempo meteen de hoogte in.
Ik heb 12km in zijn zog gevolgd, maar dat deed toch serieus véél pijn. :p

Daarna heb ik nog een km naar huis gewandeld om af te koelen.
R

Robin75

Legacy Member
makila zei:
Vrijdag had ik het zéér lastig. Ik heb de dag ervoor in de tuin gewerkt, maar vermits ik meer een kleine tuin heb, ben ik dat niet echt gewoon.

Gevolg: Van de eerste meter had ik al last van de beentje. Natuurlijk net wanneer mijn nonkel meeliep. Die had dat in de mot en trok het tempo de hoogte in. Ik heb 12km in zijn zog gevolgd maar dat deed serieus véél pijn.

Daarna heb ik nog een km naar huis gewandeld.
Klik om te vergroten...

fijne nonkel heb jij ;-)


ik geniet van mijn tweede rustdag van 2020, weliswaar vermomd in een 12u werkshift.
m

makila

Legacy Member
Robin75 zei:
fijne nonkel heb jij ;-)
Klik om te vergroten...
Hehe ja zo is ie wel ;)

Nu conditioneel was het tempo zeker niet te hoog (HR op strava / polar klopt niet ik had mijn horloge te los aangespannen), dus erg was dit niet, maar de beentjes zagen wel zwaar af :)

Robin75 zei:
ik geniet van mijn tweede rustdag van 2020, weliswaar vermomd in een 12u werkshift.
Klik om te vergroten...
Hehe dat noem ik géén rustdag. :)
M

MaTi

Legacy Member
Klein maandje terug aan het lopen en vandaag na enkele dagen geen training te hebben kunnen doen de training eens wat aangepast.

Op de planning stond 12km aan 6 min/km. Het is 12 km aan 5min/km geworden.

De benen konden het aan, de ademhaling kon beter (ik kon precies niet heel diep ademhalen) Gemiddelde hartslag van 166 bpm.

Maar mijn hrm heeft precies kuren waarbij de eerste km boven de 160 bpm zit. Misschien als ik het volhou toch maar eens kijken voor een nieuwe hrm vermits den deze ook al zo een 7 a 8 jaren oud is.
K

Karry98

Legacy Member
Vlitser zei:
Bij deze terug van mijn marathon deze ochtend!

Begin wat met wind tegen en kon moeilijk mijn ritme vinden. Had ook wel iets te veel drank bij (3l), maar moest de zon doorgekomen zijn, had ik dat wel nodig. Nu 2l op gedronken.
Halverwege begon m'n spieren toch al wat pijn doen, gelukkig vanaf km 25 voornamelijk plat. Geindigd in 3:49:20. Doel was sub4u, dus dik tevreden ;)

Qua hartslag ging en conditie ging het nog redelijk, het lastigste waren de benen. Blijft nog altijd mijn zwakker plekje.
Vanaf nu terug wat meer hoogtemeters en trails doen ;)
Klik om te vergroten...

Proficiat! Ik wist dat het u zonder problemen zou lukken, nu wat je dat klasseren en mag je u weer op het trail gebeuren concentreren :D.

MichielD4 zei:
Ik wil binnenkort ook eens mijn marathon lopen maar ik wacht op frisser weer. Ik zal dus ook noodgedwongen een kortere taper moeten inlassen want weersvoorspellingen zijn niet zo accuraat dat ik mijn taper 10 dagen op voorhand kan inzetten.
Klik om te vergroten...

Succes in ieder geval! Momenteel is het effectief wel schijt weer voor stevige inspanningen, veel te laf weer.

@ Makila: Als ze mij dat zouden lappen zou ik nooit meer met die persoon lopen. Als je met 2 loopt op training is het toch voor het gezelschap en niet om de andere in de prak te lopen. Ik pas mij ook altijd aan wanneer ik met iemand loop en verwacht hetzelfde in omgekeerde richting.

Vandaag EINDELIJK nog eens een lange training gedaan in de Ardennen. Ik besef nu pas hoe hard ik dit heb gemist.
V

Vlitser

Legacy Member
Thanks picasso ;)

Karry98 zei:
Proficiat! Ik wist dat het u zonder problemen zou lukken, nu wat je dat klasseren en mag je u weer op het trail gebeuren concentreren :D.
Klik om te vergroten...

inderdaad, zal niet direct dat opnieuw doen denk ik.
Zo lopen en op tijd letten en beetje de 'druk' voelen, is toch niet mijn ding.
Liever het trail gevoel: als ik wa trager wil/ wandelen, dan doe ik het gewoon :p

Komende weken wat interval op bergjes doen en ook gewoon traag met meer hoogtemeters dan normaal.
Maar eerst genieten dat het gebeurd is ;)


Trouwens gelopen met m'n fiets gps op paden waar ik nog niet geweest was, viel heel goed mee.
Zal wellicht wel nog meer nieuwe routes zo proberen te ontdekken ;)
M

MaximumOfBass

Legacy Member
Knappe prestatie Vlitser! Kan me goed inbeelden wat je bedoeld met de 'druk'. Maar ge hebt het toch maar gedaan he!
E

Exorikos

Legacy Member
Ik ben Marathon Man aan het zien. Er is zoveel mis met alles waar die mens voor staat. Rode vlaggen overal. Pijnmedicatie weigeren omdat hij er niet bij mag drinken. :ironic:
K

Karry98

Legacy Member
Mijn eerste trainingsweekend in de Ardennen sinds het begin van de Lockdown en ik heb er echt van genoten. Back to back 50k’s gedaan op zaterdag en zondag. Zaterdag nog braafjes met 1250hm en zondag 1800, het goede gevoel op de trails is al terug :). Volgend weekend kom ik al terug.
V

Vlitser

Legacy Member
Karry98 zei:
Mijn eerste trainingsweekend in de Ardennen sinds het begin van de Lockdown en ik heb er echt van genoten. Back to back 50k’s gedaan op zaterdag en zondag. Zaterdag nog braafjes met 1250hm en zondag 1800, het goede gevoel op de trails is al terug :). Volgend weekend kom ik al terug.
Klik om te vergroten...

ik zag het, zot :p
wat een afstanden na elkaar zeg.
K

Karry98

Legacy Member
Vlitser zei:
ik zag het, zot :p
wat een afstanden na elkaar zeg.
Klik om te vergroten...

Mega traag tempo e, dus fysiek is dat niet echt zwaar. Zaterdag wel zwaar op mijn gezicht gegaan op een technische afdaling, duidelijk tijd om terug wat aan de techniek te werken. Ook regelmatig even gestopt om rond te kijken en een sandwich te eten :). Het belangrijkste was om te genieten, al de rest was onbelangrijk.

Volgende week zaterdag ga ik wel nog eens een echt lange training doen, 70k minstens, is weer even geleden.

Het mag wel duidelijk zijn dat mijn focus nu terug 100% op de ultra’s ligt.

Edit: Zoals Robin ook al had opgemerkt ondertussen ook de kaap van de 3000 gelopen kilometers in 2020 overschreden.
p

picasso123

Legacy Member
Stevig bezig, fucking 3000 km :oink:

Ik had echt een topdag, benen zaten vol energie. Heb me toch wat ingehouden qua afstand en snelheid omdat ik toch nog ergens schrik heb dat ik te snel te veel wil na even out te zijn :p
Mij wel niet kunnen laten om op twee segmentjes eens door te trekken en op beide mijn PR scherpgesteld, dus de snelheid zit wel nog ergens in de benen!
Ga nog een weekje op het gemak doordoen en dan weer wat meer proberen.
C

Corthagus

Legacy Member
Vlitser, proficiat knappe prestatie!
Karry, ik zag het op strava dat je het Ardennen-beest nog eens hebt losgelaten dit weekend :D

On a personal note: meest moedeloze (loop)blessure die ik al meegemaakt heb en nog steeds niet aan het lopen. Ik heb er mij ondertussen wel bij neergelegd, maar één ding is zeker: genieten wordt het meer dan ooit eens ik terug (pijnvrij) kan lopen.
Alleen heb ik ondertussen het stadium bereikt waarbij je begint te denken of je überhaupt ooit nog pijnvrij en deftig zal kunnen lopen :p
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan