Archief - Algemene loopthread - Deel 4
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Destel
Legacy Member
Exorikos
Legacy Member
NemesisBE zei:Ik heb het ook maar van Paul Van Den Bosch die dat ooit eens als tip gaf ipv al die dure recuperatieshakes. Gewoon een cecemelleke. En idd, sinds ik dat doe heb ik dag nadien amper nog spierpijn. Al is dat mss gewoon omdat ik meer dan ooit loop
Er zit nog altijd maar 6g eiwit in een brikje Cécémel, dus na sommige trainingen verkies ik toch nog steeds een recovery shake.
Karry98
Legacy Member
Nog nooit een recovery Shake gedronken en ik drink nooit (of toch zeer zelden) melk, ik drink na een training waar ik zin in heb. Meestal gewoon water en zoals vandaag bijvoorbeeld een heerlijke Chouffe . Uiteraard niet ideaal, maar het is toch maar een hobby en het moet wat leuk blijven.
. Uiteraard niet ideaal, maar het is toch maar een hobby en het moet wat leuk blijven.MichielD4
Legacy Member
Ik heb eigenlijk zelden spierpijn in m'n kuiten. Het helpt wanneer je amper spieren in je onderbenen hebt :') Mijn kuiten meten 34 cm in omtrek. Vroeger zwaar powertraining gedaan: squats, deadlifts en specifieke oefeningen voor kuiten (calf raises en touwspringen), niets hielp. Lange dunne benen zijn wel ideaal voor langeafstandslopen zeker.
j3T
Legacy Member
Het verbaast mij in deze tijden toch wel dat het altijd aan de loper is om initiatief te nemen om afstand te houden. De eerste 2 kilometer daarnet heb ik maar liefst 8 keer mogen oversteken om wandelaars en hondenslaven te vermijden. Ze zouden los door u stappen als je zelf geen afstand houdt.
EmP
Legacy Member
NemesisBE zei:Ik heb het ook maar van Paul Van Den Bosch die dat ooit eens als tip gaf ipv al die dure recuperatieshakes. Gewoon een cecemelleke. En idd, sinds ik dat doe heb ik dag nadien amper nog spierpijn. Al is dat mss gewoon omdat ik meer dan ooit loop
Ik heb ongeveer dezelfde discussie gehad in wielertopic, maar recovery shake kost echt niet veel meer (of zelfs minder) dan Cecemel
Afhankelijk van welk merk en derdelijke natuurlijk...
Ik neem aan dat dat wel kan...Destel
Legacy Member
Voila, de 5 km gedaan (rond de watersportbaan) in 36:23. Mijn maat had nog wat overschot, ik was héél blij dat ik er van af was 
Volgende week ga ik telkens opnieuw 5 km proberen doen, ben benieuwd of ik op een bepaald moment ‘overschot’ ga voelen, en anders is het opbouwen voor de week er na.
Net een glas melk gedronken
en nu met een pintje en sigaret in de zon gaan nagenieten.
Volgende week ga ik telkens opnieuw 5 km proberen doen, ben benieuwd of ik op een bepaald moment ‘overschot’ ga voelen, en anders is het opbouwen voor de week er na.
Net een glas melk gedronken
en nu met een pintje en sigaret in de zon gaan nagenieten.
Koone
Legacy Member
Destel zei:
Die impact is niet te onderschatten. Zelf ook roker, en ik kom ook van 5km amper kunnen lopen enkele maanden geleden.
Maar het verschil tussen al gerookt te hebben en 's middags gaan lopen, en de dag zelf nog niet gerookt te hebben is wel serieus te merken vind ik.
Best mee stoppen natuurlijk, maar mij is het ook nog niet gelukt..
BuYcKi
Legacy Member
Loser zei:
Ik heb deze van 0-5 nu afgerond. Vraag me nu af wat ik nu best doe: beginnen aan die van 5-10, of die van 0-5 herhalen?
Mijn laatste training was:
- 31:32 (waarvan 1:30 wandelen)
- Gemiddelde harstlag: 171
Over mezelf: 1,80m en ongeveer 75kg, 29.
Ik merk wel dat ik met een hartslag van 170-175 ik kan blijven lopen. Maar het lijkt me nog altijd hoog, of valt dat mee?
(Vraag is algemeen, quote is informatief.)
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.