Archief - Algemene loopthread - Deel 3
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
botchla
Legacy Member
Je boekt toch al mooie vooruitgang op uw LSD? Overigens is zo'n kleine dataset nogal mager om conclusies uit te proberen trekken, over één week of zo'n korte trainingsafstand kijken is weinig. Zoveel dat uw dataset kan "vervuilen".
Ik denk aan zaken als weersomstandigheden, wat spierpijn, virusje, vermoeidheid, even vertragen door het verkeer, ook kan je een training gedaan hebben aan 78% en eentje aan 84%.. zelfde zone maar geeft bij mij ook al direct verschil. Evolutie over meerdere weken meten dus!
Train je specifiek op snelheid, zo ja voorzie je ook intervaltraining?
Ik denk aan zaken als weersomstandigheden, wat spierpijn, virusje, vermoeidheid, even vertragen door het verkeer, ook kan je een training gedaan hebben aan 78% en eentje aan 84%.. zelfde zone maar geeft bij mij ook al direct verschil. Evolutie over meerdere weken meten dus!
Train je specifiek op snelheid, zo ja voorzie je ook intervaltraining?
M_N_M
Legacy Member
vooruitgang op één week lijkt me niet meetbaar.
Als ik nu exact dezelfde loopjes doe als volgende week, zal ik vrijwel zeker 'beter' zijn. Reden: vorige week was het 10° warmer.
Maar als het volgende week plots een hittegolf is, zal ik zeker slechter scoren.
Verder zijn er nog tal van factoren die invloed kunnen hebben.
Progressie moet je over meer tijd bekijken.
Als ik nu exact dezelfde loopjes doe als volgende week, zal ik vrijwel zeker 'beter' zijn. Reden: vorige week was het 10° warmer.
Maar als het volgende week plots een hittegolf is, zal ik zeker slechter scoren.
Verder zijn er nog tal van factoren die invloed kunnen hebben.
Progressie moet je over meer tijd bekijken.
DigitalOverdose
Legacy Member
Mijne kramp van zaterdag na amper 6km aan rustig tempo lijkt precies toch maar 'gewoon' kramp te zijn geweest. Gisteren ff met de sportkinesist van mijn dochter over gehad en die zei dat ik niet verder moest zoeken dan dat ik ongemerkt wat gedehydrateerd geweest zou zijn geweest van het uren zitten in een warme omgeving en da'k daardoor dus kramp gekregen had. Ondanks da'k het nog voelde, raadde hij me toch aan om een zeer rustig toertje te joggen. Vandaag heb ik dat dan gedaan en vlot 8.4km gedaan @ 9.3km/u. Eerste km's waren wel met een bang hartje want voelde de kuit nog goed. Maar naarmate de km's vorderden, liet het zich minder en minder voelen. Opgelucht dus... Gemiddelde HR lag op 129bpm, conditie begint precies terug wreed goed te zitten voor mijn doen.
makila
Legacy Member
Gisteren 19,2km gelopen aan tempo 5min38sec/km in zone 2.6 gemiddeld. Het ging vrij vlotjes. Ik had spijt dat ik thuis was.
Vandaag moest ik dan nog 9km lopen (51 weekkilometers) en ik voelde gisteren nu toch wel. Rustig gelopen aan 6min/km in zone 1.3 gemiddeld.
Allerlaatste km was zwoegen, ik was toch blij dat de loopweek teneinde is
Vandaag moest ik dan nog 9km lopen (51 weekkilometers) en ik voelde gisteren nu toch wel. Rustig gelopen aan 6min/km in zone 1.3 gemiddeld.
Allerlaatste km was zwoegen, ik was toch blij dat de loopweek teneinde is
Symphysodon
Legacy Member
Ik heb de mijne sinds de laatste update niet meer gebruikt. Alle ik denk toch dat dat de laatste update was.( Ongeveer een maand geleden) dus mss dat het nu wel vlot gaat.superiscch zei:
Toevallig iemand met een forerunner 230 of 235 die een korte review wilt doen?
botchla
Legacy Member
Een betere review als deze ga je niet vinden: Garmin Forerunner 230 & 235 In-Depth Review | DC Rainmaker
Bij de hartslagmetingen aan de pols hangt het sterk af van persoon tot persoon, bij de ene werkt dat perfect bij de andere is dat enorm onnauwkeurig. Het beste wat je kan doen is eentje bestellen bij een webshop en hem proberen, werkt het niet bij jou kan je hem nog terugsturen binnen de 14 dagen onder het verkoop op afstand regime (je mag de verpakking openen en het product testen).
Die Strava link van Polar heeft eigenlijk altijd goed gewerkt bij mij, misschien staan je activiteiten standaard private? Ik geloof dat hij dan niet automatisch doorstuurt. Polar kan wel enkel lopen en fietsen aan, als je gaat zwemmen dan stuurt hij een loopsessie door.
Bij de hartslagmetingen aan de pols hangt het sterk af van persoon tot persoon, bij de ene werkt dat perfect bij de andere is dat enorm onnauwkeurig. Het beste wat je kan doen is eentje bestellen bij een webshop en hem proberen, werkt het niet bij jou kan je hem nog terugsturen binnen de 14 dagen onder het verkoop op afstand regime (je mag de verpakking openen en het product testen).
Die Strava link van Polar heeft eigenlijk altijd goed gewerkt bij mij, misschien staan je activiteiten standaard private? Ik geloof dat hij dan niet automatisch doorstuurt. Polar kan wel enkel lopen en fietsen aan, als je gaat zwemmen dan stuurt hij een loopsessie door.
M_N_M
Legacy Member
In mijn geval was hij erg onnauwkeurig (ik had wel de versie van toen hij net uit was, ondertussen zijn er al verschillende software updates uitgekomen).botchla zei:
Ik vond het een prachthorloge kwa opties maar die hartslagmeting was 3 op de 4 keer niet goed.
Soms leek het betrouwbaar (bij loopjes aan gelijkmatig tempo) maar als je dan op het einde nog even versnelde, dan bleef hartslag toch hangen.
Soms was het totaal onbetrouwbaar (hartslag tussen 90 en 95 bv constant of bij interval geen ups/downs) maar heel af en toe ging hij wel goed
Wat ook heel raar was, is dat de hartslagwaarden bleven wijzigen als je het horloge uit deed (hij "zag" dat precies niet dat die niet meer om je pols was).
Ik heb nu een TomTom Runner 2 (ook met optische hartslagmeting) en die zit er boenk op (al vergeleken met een polar H7 borstband), zelf bij intervallen.
Maar ook dat is niet sluitend, je leest net zoveel personen die dan weer niet tevreden zijn van TomTom
Zoals hierboven staat is het beste wat je kan doen online bestellen, paar loopjes mee doen (eventueel zelf dubbele metingen doen en dan achteraf de GPX'en vergelijken) en op basis van de testresultaten beslissen om te houden of niet.
Symphysodon
Legacy Member
ik ken de reviews van DCrainmaker maar zijn reviews zijn meestal op kortere tijd dacht ik. Er staat precies wel meer info in dan ik dacht dus ga het nog eens rustig lezen.
Ik kijk sowieso enkel naar de FR230. Ik zweet nogal snel/veel dus lijkt de kans groot dat optical HR niet goed gaat werken bij mij. Een hartslagmeterband stoort mij ook niet echt en ik heb ondertussen een extra HS band dus moet ik enkel nog de horloge hebben. Dan is het verschil tussen de FR230 en 235 bijna 100euro.
Ik heb nu een polar m400 maar daar ben ik minder tevreden van. Ik kan deze terug binnen leveren en dan moet ik nog 60euro extra geven voor een FR230
Ik kijk sowieso enkel naar de FR230. Ik zweet nogal snel/veel dus lijkt de kans groot dat optical HR niet goed gaat werken bij mij. Een hartslagmeterband stoort mij ook niet echt en ik heb ondertussen een extra HS band dus moet ik enkel nog de horloge hebben. Dan is het verschil tussen de FR230 en 235 bijna 100euro.
Ik heb nu een polar m400 maar daar ben ik minder tevreden van. Ik kan deze terug binnen leveren en dan moet ik nog 60euro extra geven voor een FR230
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.