Archief - Algemene loopthread - Deel 2
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
superiscch
Legacy Member
Misschien draag je verkeerde schoenen? Of versleten...kay-gell zei:
Hoe pas je dat aan elke satellieten hun moet zoeken?FueGo zei:Goh, ben niet echt tevreden van de standaard ingebouwde GPS in de Galaxy's. Staat immers standaard ingesteld op satellieten van Noord-Amerika. Heb mijn S2 geroot en vervolgens dit aangepast naar Be/EU en nu vindt hij hem doorgaans na enkele seconden. Slecht weer heeft daarbij geen invloed.
FueGo
Legacy Member
ndpix zei:
https://www.beyondgaming.be/archive...ooten-flashen-van-je-samsung-galaxy-s2.804620
en vervolgens deze app https://play.google.com/store/apps/details?id=com.Double.FasterFix&hl=nl
Let wel, als je root vervalt je garantie
.makila
Legacy Member
Vorige week heb ik dus 33km afgehaspeld. Men zegt altijd: niet méér dan 10% vermeerderen. Nu mijn vorige record was rond de 30km per week, aldus 30+10%=33 
Vandaag verschrikkelijk véél pijn in mijn elleboog. En de spieren kraakten in hun voegen. Die 10% méér voel ik dus echt wel. :- Benen zijn wél OK, dus uiteindelijk heb ik wel 12km gedaan vandaag. Wél rustig aan gedaan natuurlijk.
Vandaag verschrikkelijk véél pijn in mijn elleboog. En de spieren kraakten in hun voegen. Die 10% méér voel ik dus echt wel. :- Benen zijn wél OK, dus uiteindelijk heb ik wel 12km gedaan vandaag. Wél rustig aan gedaan natuurlijk.
Svenvdb
Legacy Member
Ik probeer dus ook wat overtollige kilo's kwijt te geraken. Door te lopen. Momenteel loop ik 3tal keren per week een 3 tal kilometer. ( Dus een 9 kilometer per week ). Maar op welke dingen moet ik zoal letten tijdens het eten en dergelijke. Ik loop mijn meeste kilometers op een loopband omdat ik niet 's avonds laat nog buiten wil lopen.
Ik loop nu meestal voor ik mij douche en ga slapen ( Dit is meestal tussen 22h45 & 23h15. ). Ook geen of dit wel goed is zo laat te lopen. Maar ik zie momenteel geen andere uitweg. En zou toch graag wat lopen.
Iemand die me dus wat extra raad en dergelijke kan geven?
Ik loop nu meestal voor ik mij douche en ga slapen ( Dit is meestal tussen 22h45 & 23h15. ). Ook geen of dit wel goed is zo laat te lopen. Maar ik zie momenteel geen andere uitweg. En zou toch graag wat lopen.
Iemand die me dus wat extra raad en dergelijke kan geven?
z0ran
Legacy Member
Svenvdb zei:
-Probeer misschien vroeger op de avond te lopen om slaapproblemen te voorkomen wegens verhoogde adrenaline van het joggen
-Vetten verbrandt je optimaal op een lage hartslag dus rustig joggen is aan te raden.
-Basisconditie uitbreiden door rustig tempo te hanteren en de duurtijd te verhogen. Je doet dus beter 5km met een aantal wandelstops dan 3km tegen een te hoog tempo.
-Qua voeding: weinig vetten, eiwitrijk en enkele uren voor de training extra koolhydraten. Maar bij korte trainingen is dat niet erg belangrijk. Gewoon gezond en evenwichtig eten.
makila
Legacy Member
In principe ga je al véél afvallen door gewoon té lopen en evenveel te eten als dat je nu doet. Je mag wel de porties niet vermeerderen dan hé?Svenvdb zei:
Wel af en toe eens een goed bord rijst of pasta eten, om uw Koolhydraten niveau op peil te houden. Die heb ik wel nodig, anders voel ik mij echt slap na een tijdje.
Ivm vetten. Ik eet nog steeds vettige hamburgers, frieten, pizza .. qua gewicht kom ik daar gewoon niet meer van bij - in tegendeel-, omdat ik tijdens het lopen dat allemaal wéér wegbrand. Ik ben toch 14kg afgevallen en ik eet nog altijd evenveel brol als ervoor.
Vampire
Legacy Member
makila zei:
Moedigt de mensen nog wa aan om vetzakkerij te eten
Eet je eigenlijk veel snoep en fastfood of valt dat nog mee? Als ik mij goed herinner dan ben je al bezig van maart, en ben je dus 14kg kwijt in +-10 maanden, wat wel sterk is als je stelt dat je niet op je voeding let...
Ik ben ongeveer 11kg kwijt op ongeveer 8 maanden, maar ik heb hiervoor wel serieus op mijn eten moeten letten in combinatie met sporten. Ik zeg er wel bij dat ik niet constant dieet, het gebeurd al eens dat ik na een bepaald doel bereikt te hebben eens een paar weken niet op mijn voeding let. Maar door de band genomen probeer ik toch altijd op te letten. Ik werk als kok in een restaurant en dat is toch niet altijd even makkelijk
On topic dan weer
Gisteren begonnen aan de eerste training die mij naar de 10km moet loodsen. Hopelijk houden mijn schenen het vol want ik voel toch zo af en toe dat er weer iets aan het broeden is...
Irriducibili
Legacy Member
Gisteren begonnen met "lopen", schoenen gewoon eens uitgeprobeerd zeg maar .
Vanavond beginnen we met onze 2dagelijkse training.
Nu zit ik toch nog wat met vragen:
De afgelopen 2 jaar heb ik amper gesport buiten hier en daar wat gewichtheffen + ik ben een roker.
Logisch dat ik opbouwend te werk ga gaan maar met hoeveel km begin ik dan?
Vermageren moet ik niet echt (1m82 +/- 73 kg), het zou vooral voor de conditie en de gezondheid zijn aangezien de levensstijl niet echt gezond is.
Kan ik ergens een goed trainingsschema vinden?
Op het internet is er een overaanbod aan schema's maar weet niet echt welke het beste is.
Thx
.Vanavond beginnen we met onze 2dagelijkse training.
Nu zit ik toch nog wat met vragen:
De afgelopen 2 jaar heb ik amper gesport buiten hier en daar wat gewichtheffen + ik ben een roker.
Logisch dat ik opbouwend te werk ga gaan maar met hoeveel km begin ik dan?
Vermageren moet ik niet echt (1m82 +/- 73 kg), het zou vooral voor de conditie en de gezondheid zijn aangezien de levensstijl niet echt gezond is.
Kan ik ergens een goed trainingsschema vinden?
Op het internet is er een overaanbod aan schema's maar weet niet echt welke het beste is.
Thx
Irriducibili
Legacy Member
squalleke123 zei:
Ok, ik denk da het begin wat zoeken zal zijn en vooral luisteren naar mijn lichaam.
Nu nog een vraagje, waar kan ik de goedkoopste hartslagmeters vinden? Aangezien ik vroeger nogal last had van hartgeruis (niets erg ofzo ze) maar wil toch extra oplettend zijn. Wat is een goede hartslag tijdens het hardlopen?
En waar kan ik er een degelijke en betaalbare hartslagmeter vinden?
makila
Legacy Member
Toch regelmatig ne volledig zak chips, regelmatig in de Quick iets eten of in de McDonalds .. om de twee dagen 6 stukken pizza .. ik zeg niet dat ik een megasnoeper ben, maar ik snoep toch redelijk wat ja .. en ik eet effectief echt bommen calloriëen per dag. Iedereen zegt: Met wat jij allemaal opeet, daar heb je 100% zeker een te hoge cholesterol van. Helaas mensen mythe ontkracht: Mijn cholesterol was bij de laatste controle ietsje TE laag. Begrijpen wie kanVampire zei:
Nu ja, laten we binnen 20 jaar nog eens praten, want nu ben ik nog jong hé? Ik raad niemand aan van vettig te eten, alleen dat ik het op dit ogenblik nog wel altijd doe.
Enerzijds:Vampire zei:
Ik at misschien 4000 calloriëen op per dag (fictief cijfer). Ik sportte helemaal niks.
Nu eet ik nog steeds 4000 calloriëen op, per dag. (De meeste mensen gaan méér eten, want meer sporten = grotere honger = méér eten. Maar ik deed/doe dit niet. In het begin had ik dan méér honger, maar dat went) Ik sport elke week minstens 25km. Ik eet evenveel, maar ik verbruik véél meer én ik heb redelijk wat spieren bijgekweekt die ook nog eens extra verbranden.
Anderzijds:
Het is nu éénmaal zo dat de éne mens een betere verbranding heeft dan de andere. Vroeger was ik altijd graatmager. (60kg voor 1m84.5). Door ouder te worden, een vermindere verbranding en slechte voeding is daar dan +-35kg bijgekomen. Ik sport nu een beetje en zit nu zo rond 81-82kg. In feite kan je stellen, dat ik nog steeds een hogere verbranding heb dan de gemiddelde mens. Als ik op mijn voeding zou letten, dan vermoed ik dat ik zéér snel zou zakken naar <70kg hé? Dus je moet dit niet diëten en toch afvallen ook een beetje relativeren in mijn geval hé? 14kg lijkt spectaculair voor de gemiddelde mens, maar in mijn geval (Ruim boven gemiddeld) moet je zeggen: Als ik ook nog eens zou diëten dan zou ik er 25 kwijt zijn ipv 14 hé?
enjuu
Legacy Member
Mijn pa gebruikt deze set:
Bose SIE2i sporthoofdtelefoon | Bose
Hij heeft de afgelopen jaren talrijke sets gebruikt maar over deze is hij het meest tevreden, zowel op vlak van geluidskwaliteit als comfort tijdens het lopen. Enigste nadeel lijkt me de prijs...
Bose SIE2i sporthoofdtelefoon | Bose
Hij heeft de afgelopen jaren talrijke sets gebruikt maar over deze is hij het meest tevreden, zowel op vlak van geluidskwaliteit als comfort tijdens het lopen. Enigste nadeel lijkt me de prijs...
gilly
Legacy Member
enjuu zei:
Mwah, ik blijf toch weg van Bose. Zeker voor die prijs. Dacht eerder iets van 20-40
MrKend54l zei:Gij hebt extreem grote oren dan ofwat
Sporthoofdtelefoons kosten wel wat geld. En ik weet niet of je dat er voor over hebt.
Ik heb perfect normale oren, maar toch vallen die er steeds uit. Denk door de vorm oid.
Ik heb wat gezocht op het net en er zijn er die het gwn met plakband vastmaken, ga ik morgen eens proberen!
.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.