Archief - Algemene loopthread - Deel 2
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
makila
Legacy Member
Weekje niet kunnen lopen. Ik voelde me belabberd en ik heb het ganse weekend gewoon geslapen.
Vandaag rustig terug gestart met lopen. Ik schat ongeveer 8km op een kleine 50 minuten. Krijg ik daarna gewoon een fikse aanval van buikkrampen. Niks kunnen slapen van de nacht én nu op het werk moet ik alweer een pilletje innemen tegen de krampen.
Vandaag rustig terug gestart met lopen. Ik schat ongeveer 8km op een kleine 50 minuten. Krijg ik daarna gewoon een fikse aanval van buikkrampen. Niks kunnen slapen van de nacht én nu op het werk moet ik alweer een pilletje innemen tegen de krampen.
|Nico|
Legacy Member
slash zei:Heb op endomondo het team 9lives.be gemaakt.
Iedereen kan joinen dus ook niet lopers.
Heb mijn privacy wel zo ingesteld dat mijn workouts zichtbaar zijn maar niet de gps track. Wil niet dat iedereen weet waar ik woon.
Cool! Ik doe mee
Ik heb wel nog niet te veel geregistreerde workouts via die app; ik gebruik het nog maar een maand of twee makila
Legacy Member
Gisteren 5km op de loopband. Meteen op 12km/u gezet want ik voelde me vrij super. Na 2km had ik 20 sec achterstand (10min20sec). Maar ik dacht: dat komt, omdat je start vanuit stilstand. Na 3km echter, zat ik plots aan 15min30sec. 
Maw ik verloor 10 sec EXTRA tov 12km/u.
Blijkbaar zijn die fitnesstoestellen toch niet zo goed afgesteld. 12km/u = 12km/u. Dan verwacht ik ook dat ik na 3km 15min20sec loop en NIET 15min30sec hé.
Nadien heb ik het tempo langzaam opgevoerd naar 15km/u. Dus ik dacht dan haal ik nog nét 25min00sec. Groot was mijn verbazing toen ik eindigde in 25min05sec. (inclusief vertrekken uit stilstand) Pffft, hoe kan ik nu deftig trainen op snelheid in de gym, als de tijd niet overeenstemt met de snelheid die de loopmachine aangeeft?
Ik dacht namelijk goed bezig te zijn, maar als ik verkeerde tijden of verkeerde snelheden doorkrijg .. tsja .. dit was echt balen, omdat dit een eerste snelheidstest was voor mij in 2 maanden tijd (nadat ik enkel duurlopen en intervaltrainingen gedaan had)
Maw ik verloor 10 sec EXTRA tov 12km/u.Blijkbaar zijn die fitnesstoestellen toch niet zo goed afgesteld. 12km/u = 12km/u. Dan verwacht ik ook dat ik na 3km 15min20sec loop en NIET 15min30sec hé.
Nadien heb ik het tempo langzaam opgevoerd naar 15km/u. Dus ik dacht dan haal ik nog nét 25min00sec. Groot was mijn verbazing toen ik eindigde in 25min05sec. (inclusief vertrekken uit stilstand) Pffft, hoe kan ik nu deftig trainen op snelheid in de gym, als de tijd niet overeenstemt met de snelheid die de loopmachine aangeeft?
Ik dacht namelijk goed bezig te zijn, maar als ik verkeerde tijden of verkeerde snelheden doorkrijg .. tsja .. dit was echt balen, omdat dit een eerste snelheidstest was voor mij in 2 maanden tijd (nadat ik enkel duurlopen en intervaltrainingen gedaan had)
EmP
Legacy Member
makila zei:Gisteren 5km op de loopband. Meteen op 12km/u gezet want ik voelde me vrij super. Na 2km had ik 20 sec achterstand (10min20sec). Maar ik dacht: dat komt, omdat je start vanuit stilstand. Na 3km echter, zat ik plots aan 15min30sec.
Blijkbaar zijn die fitnesstoestellen toch niet zo goed afgesteld. 12km/u = 12km/u. Dan verwacht ik ook dat ik na 3km 15min20sec loop en NIET 15min30sec hé.
Nadien heb ik het tempo langzaam opgevoerd naar 15km/u. Dus ik dacht dan haal ik nog nét 25min00sec. Groot was mijn verbazing toen ik eindigde in 25min05sec. (inclusief vertrekken uit stilstand) Pffft, hoe kan ik nu deftig trainen op snelheid in de gym, als de tijd niet overeenstemt met de snelheid die de loopmachine aangeeft?
Ik dacht namelijk goed bezig te zijn, maar als ik verkeerde tijden of verkeerde snelheden doorkrijg .. tsja .. dit was echt balen, omdat dit een eerste snelheidstest was voor mij in 2 maanden tijd (nadat ik enkel duurlopen en intervaltrainingen gedaan had)
Autist
sneeuwzwart
Legacy Member
makila zei:Gisteren 5km op de loopband. Meteen op 12km/u gezet want ik voelde me vrij super. Na 2km had ik 20 sec achterstand (10min20sec). Maar ik dacht: dat komt, omdat je start vanuit stilstand. Na 3km echter, zat ik plots aan 15min30sec.
Blijkbaar zijn die fitnesstoestellen toch niet zo goed afgesteld. 12km/u = 12km/u. Dan verwacht ik ook dat ik na 3km 15min20sec loop en NIET 15min30sec hé.
Nadien heb ik het tempo langzaam opgevoerd naar 15km/u. Dus ik dacht dan haal ik nog nét 25min00sec. Groot was mijn verbazing toen ik eindigde in 25min05sec. (inclusief vertrekken uit stilstand) Pffft, hoe kan ik nu deftig trainen op snelheid in de gym, als de tijd niet overeenstemt met de snelheid die de loopmachine aangeeft?
Ik dacht namelijk goed bezig te zijn, maar als ik verkeerde tijden of verkeerde snelheden doorkrijg .. tsja .. dit was echt balen, omdat dit een eerste snelheidstest was voor mij in 2 maanden tijd (nadat ik enkel duurlopen en intervaltrainingen gedaan had)
10 sec fout op 15 min is een foutenmarge van minder dan 1%, dat vind ik persoonlijk nog heel goed meevallen
En je weet niet of de snelheid van de loopband niet klopt of dat de tijdsregistratie niet 100% correct is...
makila
Legacy Member
Ik had gisteren trouwens verbazingwekkend maar een hartslag van +-130 slagen/minuut. Dus ik liep volgens mijn hartslag gisteren, op amper 70% van mijn maximum. Helemaal op het einde liep dat wel op naar 140. Dus had ik 10Km gelopen dan was dit tempo nog té snel. Nu niet .. echt .. 
Tristan
Legacy Member
makila zei:Ik had gisteren trouwens verbazingwekkend maar een hartslag van +-130 slagen/minuut. Dus ik liep volgens mijn hartslag gisteren, op amper 70% van mijn maximum. Helemaal op het einde liep dat wel op naar 140. Dus had ik 10Km gelopen dan was dit tempo nog té snel. Nu niet .. echt ..
Jij loopt 15km/u aan 140bpm?
Ik warm op aan 140bpm...
makila
Legacy Member
15km was de laatste 30secTristan zei:Jij loopt 15km/u aan 140bpm?
Ik warm op aan 140bpm...
130/140 slagen is op 12km/u Toen ik daarna versnelde, ging mijn hartslag snel naar omhoog. Op het einde was dat 170 of zo .. helemaal op het einde --> Foutief neergepend. Klopt. Oops. Wat nog pokketraag is, vind ik. Maar ja ik heb al een trage hartslag in rust, en ik begin steeds meer in vorm te geraken hé? Tov maart (toen ik pas gestart was met lopen) én nu zit een immens groot verschil in hartslag.
En bovendien hangt het ook af van dag tot dag bij mij. Soms loopt mijn hartslag sneller op dan anders (of trager).
Ter verduidelijking want ik was wat kort door de bocht. 4km lang 12km/u gelopen. Hartslag was toen langzaam opgelopen naar 140. Daarna 12.5 .. 13 .. en laatste seconden 15km/u. Toen zat ik zo rond 170.makila zei:Helemaal op het einde liep dat wel op naar 140. Dus had ik 10Km gelopen dan was dit tempo nog té snel. Nu niet .. echt ..
Nu ja who cares .. het was maar een trainingssessie.
Vampire
Legacy Member
Eind december loop ik mijn eerste wedstrijd. De afstand is 5,5km. Dit zal dus mijn eerste ervaring zijn met het wedstrijdgebeuren. Iemand tips aangaande wat wel en wat niet te doen? Mijn doel is gewoon de wedstrijd uitlopen, en als het even kan niet als laatste binnenkomen
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.