Archief - Algemene loopthread - Deel 2

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
|

|Nico|

Legacy Member
makila zei:
Gisteren 5km op de loopband. Meteen op 12km/u gezet want ik voelde me vrij super. Na 2km had ik 20 sec achterstand (10min20sec). Maar ik dacht: dat komt, omdat je start vanuit stilstand. Na 3km echter, zat ik plots aan 15min30sec. :wtf: Maw ik verloor 10 sec EXTRA tov 12km/u.

Blijkbaar zijn die fitnesstoestellen toch niet zo goed afgesteld. 12km/u = 12km/u. Dan verwacht ik ook dat ik na 3km 15min20sec loop en NIET 15min30sec hé.

Nadien heb ik het tempo langzaam opgevoerd naar 15km/u. Dus ik dacht dan haal ik nog nét 25min00sec. Groot was mijn verbazing toen ik eindigde in 25min05sec. (inclusief vertrekken uit stilstand) Pffft, hoe kan ik nu deftig trainen op snelheid in de gym, als de tijd niet overeenstemt met de snelheid die de loopmachine aangeeft?

Ik dacht namelijk goed bezig te zijn, maar als ik verkeerde tijden of verkeerde snelheden doorkrijg .. tsja .. dit was echt balen, omdat dit een eerste snelheidstest was voor mij in 2 maanden tijd (nadat ik enkel duurlopen en intervaltrainingen gedaan had)
Klik om te vergroten...

Thuis hebben wij een vrij eenvoudig model van de Decathlon staan, maar daar komt tijd en snelheid wel perfect overeen; zelfs het "optrekken" vanuit stilstand wordt verrekend. Na 5 km aan 12kmph heb je dus precies 25:00 gelopen. Wel aangenaam inderdaad om een interval op te doen maar dan ook wel ietsje omslachtiger om van tempo te veranderen :)
G

Gleke

Legacy Member
Tristan zei:
Jij loopt 15km/u aan 140bpm? :eek:

Ik warm op aan 140bpm...
Klik om te vergroten...

hartslag zegt ook niet over iets of iemand,
dat verandert van persoon tot persoon.

zelf vorige maand een volledige inspannings test laten doen,
nu heb ik een heel nieuw schema gekregen van mijn trainer
Vorige tempos :
Recuperatief : 12,5 km/u 70%
Exstensief : 14 Km/u 80%
Intensief : 16 km/u 90 %

Nieuwe tempos:
Intensief 16 km/u AT2 Hf 185 190
Extensiief 15,5 km/u RQ1 Hf 180 185
Recuperatief 13 km/u AT1 Hf 170 175

Maximale hartslag tijdens de test : 210bpm
107% van de theoretische maximale :)

Uit de test is ook gebleken dat ik laat lactaat aanmaak maar ook veel te weinig , deze zomer dan maar veel weerstand trainen .

Ook vetpercentage laten meten en ik had 11% er moet dus nog 3% af tegen deze zomer .
l

lookoutordie

Legacy Member
Wat kost een hartslagmeter ongeveer? Als ik kijk op internet gaan die algemeen van €70-€300+ euro. Dit vind ik wel wat overdreven, had niet verwacht dat dit zo duur ging zijn.
G

Gleke

Legacy Member
lookoutordie zei:
Wat kost een hartslagmeter ongeveer? Als ik kijk op internet gaan die algemeen van €70-€300+ euro. Dit vind ik wel wat overdreven, had niet verwacht dat dit zo duur ging zijn.
Klik om te vergroten...

De polar RS100 kost 99euro maar is wel een super product, ik heb er 1 mijn broer heeft er 1 en veel mensen in mijn club hebben er ook 1 , en echt tevreden van.
M

MrKend54l

Legacy Member
lookoutordie zei:
Wat kost een hartslagmeter ongeveer? Als ik kijk op internet gaan die algemeen van €70-€300+ euro. Dit vind ik wel wat overdreven, had niet verwacht dat dit zo duur ging zijn.
Klik om te vergroten...

Ligt er ook aan wat je precies zoekt. Zoek je een hs meter met gps functie etc. Of een gewone hs meter?
E

Energised

Legacy Member
vandaag eens naar "fit2run" in hasselt geweest voor nieuwe schoenen aangezien ik nogal vaak last van mn kuiten, enkels en rug had tijdens het lopen..

blijkt nu dat de winkel waar ik de vorige had gekocht mij volledig de verkeerde schoen had gegeven..

ma bon, na wat video analyse en wa uitleg 'n nieuw paar gekocht ^^
s

slash

Legacy Member
Energised zei:
vandaag eens naar "fit2run" in hasselt geweest voor nieuwe schoenen aangezien ik nogal vaak last van mn kuiten, enkels en rug had tijdens het lopen..

blijkt nu dat de winkel waar ik de vorige had gekocht mij volledig de verkeerde schoen had gegeven..

ma bon, na wat video analyse en wa uitleg 'n nieuw paar gekocht ^^
Klik om te vergroten...

In Hasselt (Kiewit) zou ik naar time2run gaan.
D

DeMoN

Legacy Member
slash zei:
Gebruiken hier eigenlijk mensen endomondo? Of iets anders?
Klik om te vergroten...
Runkeeper app ben ik wel zeer content van.

Heb in de winter wel geen energie/motivatie om te lopen precies. Is alweer drie weken geleden... Ambetantste vooral is de koude lucht in de keel. Niet zozeer buiten adem zijn, maar het gevoel dat ik 50 straffe muntjes op heb. Kutperiode :(
E

Energised

Legacy Member
tis idd time2run ja :p ik vergis me altijd daarmee..

ma bon, kben er wel tevreden van, binnenkort eens 'n keer teruggaan voor eens 'n deftig trainingsschema aan te meten daar enz, zodat ik tegoei kan beginnen starten..
l

lookoutordie

Legacy Member
MrKend54l zei:
Ligt er ook aan wat je precies zoekt. Zoek je een hs meter met gps functie etc. Of een gewone hs meter?
Klik om te vergroten...

Gewoon een hartslagmeter, gps functie heb ik op mijn gsm als ik het echt wil maar ik hoef niet zo van die snufjes. Hartslag is het belangrijkste ^^
t

tikketim

Legacy Member
DeMoN zei:
Runkeeper app ben ik wel zeer content van.

Heb in de winter wel geen energie/motivatie om te lopen precies. Is alweer drie weken geleden... Ambetantste vooral is de koude lucht in de keel. Niet zozeer buiten adem zijn, maar het gevoel dat ik 50 straffe muntjes op heb. Kutperiode :(
Klik om te vergroten...

Het is de laatste weken nochtans heel warm voor de tijd van het jaar :)
M

MrKend54l

Legacy Member
lookoutordie zei:
Gewoon een hartslagmeter, gps functie heb ik op mijn gsm als ik het echt wil maar ik hoef niet zo van die snufjes. Hartslag is het belangrijkste ^^
Klik om te vergroten...

Normaal heb je ook enkel hs banden die je via bluetooth kan koppelen aan je gsm. Misschien is dit een uitkomst?
l

lookoutordie

Legacy Member
MrKend54l zei:
Normaal heb je ook enkel hs banden die je via bluetooth kan koppelen aan je gsm. Misschien is dit een uitkomst?
Klik om te vergroten...

Waar kan ik zo'n dingen vinden? Enig idee van de prijs?
g

gilly

Legacy Member
Loop in mei de 20km van brussel.
Iemand die weet waar ik goed trainingschema kan vinden?
T

Th1x4nG

Legacy Member
sneeuwzwart zei:
10 sec fout op 15 min is een foutenmarge van minder dan 1%, dat vind ik persoonlijk nog heel goed meevallen :)
Klik om te vergroten...
Er zitten maar 60 seconden in een minuut hoor ;)
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan