Archief - Algemene loopthread - Deel 2

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
s

sneeuwzwart

Legacy Member
Vampire zei:
Net terug van Running Center in Brugge. Qua service toch wel een aanrader... Vorig jaar moeten stoppen met start to run wegens shin splints. Nu voelde ik na week 5 de bui alweer hangen dus ben ik op zoek gegaan naar ander schoeisel. Nu bleek dat mijn huidige loopschoenen helemaal geen loopschoenen zijn... Ze lagen in de Decathlon nogthans bij de loopschoenen.Het verklaart in elk geval het gebrek aan steun na een tijdje, met shin splints als gevolg. Na een test op de loopband en enkele schoenen getest te hebben de Brooks Adrenaline GTS 12 gekocht. Morgenochtend eens zien wat het geeft :)
Klik om te vergroten...

Loopschoenen koop je niet in de decathlon, daar hebben ze alleen maar goedkope brol
s

superiscch

Legacy Member
kenstah zei:
Ik dacht aan vasthouden, of in da zakje da aan da sportshirt zit. Maar dat 2e is inderdaad wel wat lastiger. Of een helm met drinkbus op... enkel raar zicht.
Klik om te vergroten...

ik heb zo een waterpack gekocht in de dacathlon. Loopt wel makkelijk
V

Vampire

Legacy Member
sneeuwzwart zei:
Loopschoenen koop je niet in de decathlon, daar hebben ze alleen maar goedkope brol
Klik om te vergroten...

Mja, heb nu wel geleerd dat je voor sommige dingen best naar een speciaalzaak gaat...
k

kenstah

Legacy Member
Dan is een keer is een van die 2 is overwegen. Of allebei aanschaffen en zien wat mij het best ligt.
|

|Nico|

Legacy Member
ndpix zei:
ik heb zo een waterpack gekocht in de dacathlon. Loopt wel makkelijk
Klik om te vergroten...

Is dat zo'n ding dat je over je schouders draagt en door een slangetje moet drinken? Heb dat nog op festivals gezien denk ik... Is dat praktisch, drinken door een slangetje?
k

kenstah

Legacy Member
hangt er dan meer vanaf hoe lang het slangetje is en de diameter van de opening.
|

|Nico|

Legacy Member
Vampire zei:
Net terug van Running Center in Brugge. Qua service toch wel een aanrader... Vorig jaar moeten stoppen met start to run wegens shin splints. Nu voelde ik na week 5 de bui alweer hangen dus ben ik op zoek gegaan naar ander schoeisel. Nu bleek dat mijn huidige loopschoenen helemaal geen loopschoenen zijn... Ze lagen in de Decathlon nogthans bij de loopschoenen.Het verklaart in elk geval het gebrek aan steun na een tijdje, met shin splints als gevolg. Na een test op de loopband en enkele schoenen getest te hebben de Brooks Adrenaline GTS 12 gekocht. Morgenochtend eens zien wat het geeft :)
Klik om te vergroten...

Ik ben ook zeer tevreden van Running Center Brugge. Ik had standaard (goedkoop model) Asics uit de Decathlon, die zaten als gegoten maar boden blijkbaar niet genoeg steun waardoor ik ook last kreeg van m'n scheenbenen. Heb toen een eindje rond gelopen met (het begin van) een ontsteking, vorig jaar ergens. Aangezien ik toen niet te intensief liep viel dat allemaal wel mee.

Nu twee maanden geleden naar Running Center gegaan en een vergelijkbaar model qua pasvorm - ook Asics - aangeraden gekregen maar met ander zoolprofiel en meer steun: zalige schoenen om mee te lopen. Niets van last meer gehad sindsdien :)
M

MrKend54l

Legacy Member
Wat sommige mensen hier vanplan zijn weet ik toch niet hoor :P je hebt echt geen eigen drinken nodig om de 10miles te lopen hoor. Je kan perfect het uitlopen zonder 1 drup te drinken.
M

Milfhunter

Legacy Member
Vandaag versteld gestaan van mezelf. Ik ben pas weer bezig met lopen en liep ongeveer 28 minuten op 5,3 km. Niet echt snel maar ok voor mij omdat het weer een hele tijd geleden was. Nu had ik de app ismoothrun gedownload op mijn iPhone en daar zag in dat mijn kadans ongeveer 150 passen per minuut waren. Dan gelezen dat je best kleinere passen loopt en dat vandaag eens geprobeerd. Ik kwam nu aan 170 passen per minuut (180 is ideaal) en zonder echt moeite te doen van de ene op de andere dag 2 minuten sneller en voelde me duidelijk beter achteraf.

Bummer is wel dat ik me geblesseerd heb aan de kuit :/ volgende keer toch maar een goeie opwarming doen. Vrees dat ik voor 2 weken uit ben want het doet absoluut geen goed. Laat staan morgen
T

Tristan

Legacy Member
Milfhunter zei:
Bummer is wel dat ik me geblesseerd heb aan de kuit :/ volgende keer toch maar een goeie opwarming doen. Vrees dat ik voor 2 weken uit ben want het doet absoluut geen goed. Laat staan morgen
Klik om te vergroten...

Wat heb je dan precies? Je zegt dat je zo goed gelopen hebt?
s

slash

Legacy Member
MrKend54l zei:
Wat sommige mensen hier vanplan zijn weet ik toch niet hoor :P je hebt echt geen eigen drinken nodig om de 10miles te lopen hoor. Je kan perfect het uitlopen zonder 1 drup te drinken.
Klik om te vergroten...

Heb ooit gelezen dat bij wedstrijden van meer dan 40min dat je best iets drinkt tussendoor (valt ook te bezien hoe warm het is).
Dit jaar zelf nog een bevoorrading gemist op 4km en de volgende was pas op 12km. Resultaat dat ik mij op 10km al voelde draaien en mijn tempo met 20s/km was gezakt.
M

Milfhunter

Legacy Member
Tristan zei:
Wat heb je dan precies? Je zegt dat je zo goed gelopen hebt?
Klik om te vergroten...

Kramp/verrekking in mijn kuit gekregen en blijven doorlopen. Het hinderde wel een beetje maar was warm dus doorgelopen. Was al na 2 km ofzo en wou niet stoppen om een training te missen. Verrekking dus waarschijnlijk. Maar heb wel vaker last van stramme kuiten. Moet eens bloed gaan laten nemen en magnesium checken ofzo
s

sneeuwzwart

Legacy Member
slash zei:
Heb ooit gelezen dat bij wedstrijden van meer dan 40min dat je best iets drinkt tussendoor (valt ook te bezien hoe warm het is).
Dit jaar zelf nog een bevoorrading gemist op 4km en de volgende was pas op 12km. Resultaat dat ik mij op 10km al voelde draaien en mijn tempo met 20s/km was gezakt.
Klik om te vergroten...

Hangt wss van persoon tot persoon af, ik persoonlijk drinkt nooit (of het moet extreem warm zijn) op wedstrijden van 10 km of korter. Ik zorg wel altijd dat ik voor de start een flesje water bij de hand hebt zodat ik juist voor de start nog genoeg drinken binnenkrijg. Op zo'n "korte" afstand zorgt het aannemen en het opdrinken juist dat ik uit mijn ritme kom en tijd verlies.
s

slash

Legacy Member
sneeuwzwart zei:
Hangt wss van persoon tot persoon af, ik persoonlijk drinkt nooit (of het moet extreem warm zijn) op wedstrijden van 10 km of korter. Ik zorg wel altijd dat ik voor de start een flesje water bij de hand hebt zodat ik juist voor de start nog genoeg drinken binnenkrijg. Op zo'n "korte" afstand zorgt het aannemen en het opdrinken juist dat ik uit mijn ritme kom en tijd verlies.
Klik om te vergroten...

Zoals je zegt hangt het ook wel van de persoon zelf af en moet je voor de wedstrijd genoeg drinken.
Maar denk dat de meerderheid hier toch een stuk boven het uur gaan zitten op hun 10miles.
s

sneeuwzwart

Legacy Member
slash zei:
Zoals je zegt hangt het ook wel van de persoon zelf af en moet je voor de wedstrijd genoeg drinken.
Maar denk dat de meerderheid hier toch een stuk boven het uur gaan zitten op hun 10miles.
Klik om te vergroten...

Ik had het over een afstand van 10 km of korter, 10 km kan ik ongeveer lopen in een 40 min dus dan is het voor mij onderweg niet nodig te drinken. Bij een halve marathon probeer ik onderweg wel altijd vlug wat drinken mee te graaien. Een 10 miles heb ik persoonlijk nog nooit gelopen, ik zou wel eens graag de Antwerp 10 miles lopen maar daar is gewoon veeeel te veel volk waardoor het onmogelijk is om een goede tijd te lopen.
m

makila

Legacy Member
Milfhunter zei:
Vandaag versteld gestaan van mezelf. Ik ben pas weer bezig met lopen en liep ongeveer 28 minuten op 5,3 km. ..
Bummer is wel dat ik me geblesseerd heb aan de kuit :/ ..
Klik om te vergroten...
No offense, maar ik loop nu al sinds maart en ik loop <<<op training>>> gemiddeld, zeker niet sneller dan jou. Wat heb je nu gewonnen door 5min16sec per km te lopen? Juist niks want je bent al meteen geblesseerd.

Begin eens met 6min/km te lopen. Oh ja, en loop in het bos om te beginnen, zachtere ondergrond. Voor een eerste loopsessie zonder training is dat snel genoeg. Ook al was je vroeger gewoon 3min/km te lopen .. je spieren en pezen moeten eerst terug even wennen ..
M

Milfhunter

Legacy Member
makila zei:
No offense, maar ik loop nu al sinds maart en ik loop <<<op training>>> gemiddeld, zeker niet sneller dan jou. Wat heb je nu gewonnen door 5min16sec per km te lopen? Juist niks want je bent al meteen geblesseerd.

Begin eens met 6min/km te lopen. Oh ja, en loop in het bos om te beginnen, zachtere ondergrond. Voor een eerste loopsessie zonder training is dat snel genoeg. Ook al was je vroeger gewoon 3min/km te lopen .. je spieren en pezen moeten eerst terug even wennen ..
Klik om te vergroten...

Pff om nu nog int bos te gaan lopen na het werk rond 19u, das toch donker zenne. Dan loop ik zeker sneller van de schrik. Ik heb wel zo'n petzl lamp voor op mijn hoofd ma toch.

En het is toch niet dat ik te snel loop ? Ik wou gewoon aan die 180 passen komen, en denk dat het daar mis gegaan is. ook al ga je langzaam vooruit, 180 passen blijven 180 passen toch, of je nu ter plaatse trappelt of niet. Misschien gewoon even die 150 blijven lopen, een ritme dat ik gewend ben, en dan als ik wat langer loop naar die 180 passen gaan.
e

e.House

Legacy Member
Bij warm weer neem ik altijd drank mee, tenzij dat ik hooguit 20-30min ga lopen. Bij temperaturen onder de 15 graden neem ik meestal niks mee tenzij ik lang ga lopen. Tijdens wedstrijden drink ik altijd, bij elke post neem ik water.
m

makila

Legacy Member
Milfhunter zei:
Misschien gewoon even die 150 blijven lopen, een ritme dat ik gewend ben, en dan als ik wat langer loop naar die 180 passen gaan.
Klik om te vergroten...

Ik dacht dat dit je eerste loop was en dat je nog niet gelopen had dit jaar? Of heb ik het foutief gelezen. Want nu spreek je over het opdrijven van het aantal passen. Maar dat kan niet, als dit nog maar je eerste loop is van dit jaar.

Volgens mij zitten we niet op dezelfde golflengte. :p

PS. Ik wist niet dat je 's avonds ging lopen. Kon ook overdag zijn hé? 's avonds loop ik inderdaad ook niet in de bossen. :)
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan