Archief - Algemene loopthread - Deel 2
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
sneeuwzwart
Legacy Member
MrKend54l zei:
Ja, het was idd een cross, cross der jongeren in Westerlo. Uiteindelijk gefinisht in 18min32 (13e plaats op 232 deelnemers), dus uiteindelijk sneller dan verwacht. Was zeker eens aangenaam om een 5 km te lopen, maar ik voelde wel dat de afstand wat te kort was als je eerder traint voor de langere afstand. Nu volgende week 10km wedstrijd en dan 3 weken later nog een halve marathon, volledig verhard en zo goed als vlak dus ideaal om mijn PBs nog eens aan te scherpen.
sneeuwzwart
Legacy Member
Darrow zei:
25000 deelnemers voor een 15 km, tenzij je tot de betere lopers hoort en vooraan kunt lopen is dit toch absoluut niet leuk om constant in zo'n mensenmassa te lopen. Ik zou persoonlijk nooit van mijn leven aan zo'n massaevent willen deelnemen (maar dat is natuurlijk mijn mening).
). Coolrunners
Legacy Member
Coolrunners zei:
5 km wedstrijd is er niet van gekomen, na zaalvoetbalmatch een kriek of 7-8 gedronken en hele dag niet goed van geweest. Dag erna(zaterdag) etentje met jeugdvrienden op programma.. Stuk of 7 pintjes, 3 Duvels en 3 whisky's gedronken en film uit...
Moet nu dus echt volgende week terug beginnen of het komt niet goed...
makila
Legacy Member
In jou geval:Implar zei:Pffft, een kleine 2 maand geleden gestopt met Start 2 Run wegens een shin splints. Vorige week zondag terug gaan lopen (enkele weken terug gekeerd in het programma dus niet te zwaar) en ik heb het weer zittenad:
1. Deftige loopschoenen kopen
2. Afhankelijk van de ernst van de shin splints ga je 1-12 maanden buiten roulatie zijn ...
Implar
Legacy Member
Alvast bedankt voor de tips!
Deftige loopschoenen is inderdaad topprioriteit. Het zijn nu promodagen in Runningcenter Brugge, ik ga proberen eens tot daar te raken.
Over de ondergrond, ik loop meestal op stukjes aarde, gras en boomschors (voor diegenen van Oostende: het schorre). Ik dacht dat dit al een pak beter was dan asfalt?
Deftige loopschoenen is inderdaad topprioriteit. Het zijn nu promodagen in Runningcenter Brugge, ik ga proberen eens tot daar te raken.
Over de ondergrond, ik loop meestal op stukjes aarde, gras en boomschors (voor diegenen van Oostende: het schorre). Ik dacht dat dit al een pak beter was dan asfalt?
makila
Legacy Member
Het ging al iets beter dan vrijdag maar net toen ik een kilometers lange helling moest beklimmen begon het plots te stormen. Hagelbollen in mijn gezicht (ja hagel!) en zware rukwinden tegen de wind in op een stukje helling van +-10%. Ik moest als een gek alles uit de kast halen om nog 8km/u te halen. (en dan bedoel ik dus SPURT TEMPO HE) .. Man man man .. ik was blij toen ik aan de afdaling kon beginnen .. 
IggaR
Legacy Member
Marathon zit erop.
Ferm veel wind, maar gelukkig langs achter op de laatste kilometers.
Van de regen min of meer gespaard gebleven, slechts kleine buitjes.
1e km veel te snel, dan voorzichtig teruggeschroefd, maar hartslag nooit laag gekregen
Bijzonder jammer, heel wat anders dan 95% van al m'n trainingen.
Dus gewoon op tijd verder gelopen en ging goed tot km 30 ongeveer. Begon toen wel te verzuren, dus teruggeschroefd.
Had marge voor m'n streeftijd te halen, dus niet zo erg.
Vanaf km 36 ferm tandenbijten en linker bil achteraan was kantje boord om in kramp te schieten.
Laatste kilometers opvallend trager, een sprintje zat er niet in, maar heb het gehaald in 3:29:29, onder de streeftijd van 3u30 dus.
Enorm tevreden van m'n debuut, op naar de recovery
Voor de statistiekmensen:
71e van de 250
Binnen m'n categorie: 8e van de 20
Garmin
Endomondo
Ferm veel wind, maar gelukkig langs achter op de laatste kilometers.
Van de regen min of meer gespaard gebleven, slechts kleine buitjes.
1e km veel te snel, dan voorzichtig teruggeschroefd, maar hartslag nooit laag gekregen
Bijzonder jammer, heel wat anders dan 95% van al m'n trainingen.
Dus gewoon op tijd verder gelopen en ging goed tot km 30 ongeveer. Begon toen wel te verzuren, dus teruggeschroefd.
Had marge voor m'n streeftijd te halen, dus niet zo erg.
Vanaf km 36 ferm tandenbijten en linker bil achteraan was kantje boord om in kramp te schieten.
Laatste kilometers opvallend trager, een sprintje zat er niet in, maar heb het gehaald in 3:29:29, onder de streeftijd van 3u30 dus.
Enorm tevreden van m'n debuut, op naar de recovery
Voor de statistiekmensen:
71e van de 250
Binnen m'n categorie: 8e van de 20
Garmin
Endomondo
sneeuwzwart
Legacy Member
IggaR zei:Marathon zit erop.
Ferm veel wind, maar gelukkig langs achter op de laatste kilometers.
Van de regen min of meer gespaard gebleven, slechts kleine buitjes.
1e km veel te snel, dan voorzichtig teruggeschroefd, maar hartslag nooit laag gekregen
Bijzonder jammer, heel wat anders dan 95% van al m'n trainingen.
Dus gewoon op tijd verder gelopen en ging goed tot km 30 ongeveer. Begon toen wel te verzuren, dus teruggeschroefd.
Had marge voor m'n streeftijd te halen, dus niet zo erg.
Vanaf km 36 ferm tandenbijten en linker bil achteraan was kantje boord om in kramp te schieten.
Laatste kilometers opvallend trager, een sprintje zat er niet in, maar heb het gehaald in 3:29:29, onder de streeftijd van 3u30 dus.
Enorm tevreden van m'n debuut, op naar de recovery
Voor de statistiekmensen:
71e van de 250
Binnen m'n categorie: 8e van de 20
Garmin
Endomondo
Heel mooi resultaat, buiten de eerste 2 km die wat te snel waren heb je wel een vrij vlakke marathon gelopen met weinig tot geen verval naar het einde toe. Is het een marathon die aan te raden is? Mooi parcours? Parcours om een snelle tijd te lopen?
Jules84
Legacy Member
IggaR zei:Marathon zit erop.
Ferm veel wind, maar gelukkig langs achter op de laatste kilometers.
Van de regen min of meer gespaard gebleven, slechts kleine buitjes.
1e km veel te snel, dan voorzichtig teruggeschroefd, maar hartslag nooit laag gekregen
Bijzonder jammer, heel wat anders dan 95% van al m'n trainingen.
Dus gewoon op tijd verder gelopen en ging goed tot km 30 ongeveer. Begon toen wel te verzuren, dus teruggeschroefd.
Had marge voor m'n streeftijd te halen, dus niet zo erg.
Vanaf km 36 ferm tandenbijten en linker bil achteraan was kantje boord om in kramp te schieten.
Laatste kilometers opvallend trager, een sprintje zat er niet in, maar heb het gehaald in 3:29:29, onder de streeftijd van 3u30 dus.
Enorm tevreden van m'n debuut, op naar de recovery
Voor de statistiekmensen:
71e van de 250
Binnen m'n categorie: 8e van de 20
Garmin
Endomondo
Knap!! Proficiat!
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.