Archief - Algemene loopthread - Deel 2
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
makila
Legacy Member
Zaterdag terug gestart met lopen na 2 weken out (blessure na 10 miles). 11km .. ging goed. Daarna zondag terug gaan lopen. Ging goed tot 4km. Toen ging ik echt dood. 7km was genoeg. Blijkbaar kom ik nog wat tekort na 2 weken pauze.
Iemand die meeloopt met de 15km-jogging van 17 mei in de averegten? Dat wordt mijn volgende wedstrijd. Doel is gewoon uitlopen als "training". Het volgende echte doel is de halve marathon van de Heistse Berg in augustus (vorig jaar 10km, nu dus dubbel
)
Iemand die meeloopt met de 15km-jogging van 17 mei in de averegten? Dat wordt mijn volgende wedstrijd. Doel is gewoon uitlopen als "training". Het volgende echte doel is de halve marathon van de Heistse Berg in augustus (vorig jaar 10km, nu dus dubbel
)Acalypso
Legacy Member
Vampire zei:Zonder deftige voorbereiding? Ik denk dat je dat vandaag wel zal voelen danIk denk inderdaad dat adrenaline enzo veel kan doen. Ik heb nergens last van gehad, terwijl ik meestal ergens wel een beetje pijn heb. Ik heb niet echt lopersbenen vermoed ik
Had heel veel moeite vandaag om mijn werk uit te doen vandaag (orderpicker). Overal stijf aan mijn benen en zo vermoeid, wel goed geslapen hoor!
Morgenmiddag naar de dokter op afspraak, dan zie ik wel wat de schade is.
. Ondertussen ga ik dan denken over mijn training: Normaal loop ik om de 2 dagen 5 km, in weekend 10 km + fysiek arbeid van mijn beroep, dan denk ik dat ik eens ga wagen aan zo'n intervaltraining met hardlopen alhoewel ik denk dat ik het niet echt nodig heb.Acalypso.
edit: makila: gewoon uitlopen die 15 km-jogging of je wordt ook een ouwe pee gelijk ik.
Tristan
Legacy Member
Acalypso zei:Had heel veel moeite vandaag om mijn werk uit te doen vandaag (orderpicker). Overal stijf aan mijn benen en zo vermoeid, wel goed geslapen hoor!
Morgenmiddag naar de dokter op afspraak, dan zie ik wel wat de schade is.
Acalypso.
edit: makila: gewoon uitlopen die 15 km-jogging of je wordt ook een ouwe pee gelijk ik.
Prepare to be amazed
Nu we over intervaltraining bezig zijn: Zaterdag weer serieus afgezien met zo eentje
( 11-3 by BrechtA at Garmin Connect - Details ).Nog 3 weken tot m'n halve marathon! Ben al wat stressy aan't worden
Darks
Legacy Member
Zijn er hier nog lopers met platvoeten?
Ik heb jaren met gewone degelijke loopschoenen gelopen en na wat blessures heb ik mij corrigerende schoenen + steunzolen laten maken.
Dat is nu bijna 2 jaar maar heb al die tijd nog blessures gehad (scheenbeenvlies, enkel..). Volgens mijn vriendin loop ik nu misschien met teveel correctie, wat volgens haar studies ook niet goed kan zijn. Maar het is wel wat de orthopedist mij aangeraden heeft.
Ik sta nu op het punt om opnieuw een dure investering te doen in loopschoenen en zolen, maar wil hier graag eens horen of er nog mensen met zo'n ervaringen zijn.
Ik heb jaren met gewone degelijke loopschoenen gelopen en na wat blessures heb ik mij corrigerende schoenen + steunzolen laten maken.
Dat is nu bijna 2 jaar maar heb al die tijd nog blessures gehad (scheenbeenvlies, enkel..). Volgens mijn vriendin loop ik nu misschien met teveel correctie, wat volgens haar studies ook niet goed kan zijn. Maar het is wel wat de orthopedist mij aangeraden heeft.
Ik sta nu op het punt om opnieuw een dure investering te doen in loopschoenen en zolen, maar wil hier graag eens horen of er nog mensen met zo'n ervaringen zijn.
enjuu
Legacy Member
Darks zei:Zijn er hier nog lopers met platvoeten?
Ik heb jaren met gewone degelijke loopschoenen gelopen en na wat blessures heb ik mij corrigerende schoenen + steunzolen laten maken.
Dat is nu bijna 2 jaar maar heb al die tijd nog blessures gehad (scheenbeenvlies, enkel..). Volgens mijn vriendin loop ik nu misschien met teveel correctie, wat volgens haar studies ook niet goed kan zijn. Maar het is wel wat de orthopedist mij aangeraden heeft.
Ik sta nu op het punt om opnieuw een dure investering te doen in loopschoenen en zolen, maar wil hier graag eens horen of er nog mensen met zo'n ervaringen zijn.
Ik heb ook platvloeten, mijn voeten staan eigenlijk helemaal naar binnengeklapt.
Toen ik ben beginnen lopen, had ik maar gewone loopschoenen en bijgevolg ook veel last.
Vandaag gebruik ik loopschoenen (Brooks) met een aangepaste zool en heb ik nergens meer last van. Steunzolen draag ik enkel in mijn gewone schoenen, niet in mijn loopschoenen.
Vampire
Legacy Member
Darks zei:Zijn er hier nog lopers met platvoeten?
Ik heb jaren met gewone degelijke loopschoenen gelopen en na wat blessures heb ik mij corrigerende schoenen + steunzolen laten maken.
Dat is nu bijna 2 jaar maar heb al die tijd nog blessures gehad (scheenbeenvlies, enkel..). Volgens mijn vriendin loop ik nu misschien met teveel correctie, wat volgens haar studies ook niet goed kan zijn. Maar het is wel wat de orthopedist mij aangeraden heeft.
Ik sta nu op het punt om opnieuw een dure investering te doen in loopschoenen en zolen, maar wil hier graag eens horen of er nog mensen met zo'n ervaringen zijn.
Als je zeker wil zijn, ga dan naar energy lab. Kost je 250 euro (testen + zolen) en je hebt een antwoord op al je vragen. Ik ben 2 jaar op de sukkel geweest met zolen en schoenen. En 2 paar zolen, 3 dokters en ongeveer geschat 500 euro kosten later heb ik nu eindelijk geen last meer van mijn schenen.
Als ik toen wist wat ik nu weet, dan had ik gewoon naar energylab of een ander training support center gegaan waar ze ervaring en kennis van zaken hebben. Dat had me veel geld, heel veel tijd en ongelooflijk veel weg -en weergeloop bespaart.
Shift
Legacy Member
Maandag voor mijn 2e keer gaan lopen. 3,3 km zonder stappen en 10km/h ipv 9km/h tegenover 2 weken geleden Leuke verandering
Nu probeer ik 3 keer / week te lopen. Dus vvd opnieuw.
Met mijn hartslagmeter zag ik maandag dat ik tijdens een klein stukje klim max ongv 173 had. En plat 168.
is dit hoog voor iemand van 23j, 1m88, 80kg ?
Dit was wel maar voor 20 minuutjes lopen, moest ik 30 of meer minuten lopen dan zal deze wrs nog stijgen ?
Leuke verandering Nu probeer ik 3 keer / week te lopen. Dus vvd opnieuw.
Met mijn hartslagmeter zag ik maandag dat ik tijdens een klein stukje klim max ongv 173 had. En plat 168.
is dit hoog voor iemand van 23j, 1m88, 80kg ?
Dit was wel maar voor 20 minuutjes lopen, moest ik 30 of meer minuten lopen dan zal deze wrs nog stijgen ?
tikketim
Legacy Member
Shift zei:Maandag voor mijn 2e keer gaan lopen. 3,3 km zonder stappen en 10km/h ipv 9km/h tegenover 2 weken geleden
Nu probeer ik 3 keer / week te lopen. Dus vvd opnieuw.
Met mijn hartslagmeter zag ik maandag dat ik tijdens een klein stukje klim max ongv 173 had. En plat 168.
is dit hoog voor iemand van 23j, 1m88, 80kg ?
Dit was wel maar voor 20 minuutjes lopen, moest ik 30 of meer minuten lopen dan zal deze wrs nog stijgen ?
Weet je wat je maximum hartslag is ?
ThibaultDC
Legacy Member
Op runnersweb.nl: Je kunt de HFmax zelf als volgt bepalen: loop, na een grondige warming-up, 3 minuten in een hoog tempo, waarbij u de laatste 30 seconden voluit gaat (en dan ook nog het liefst iets heuvelop). De waarde die de hartslag dan heeft, kunt je beschouwen als de HFmax.Shift zei:
edit: Als je echter niet goed getraind bent, raad ik dit niet aan. Is volgens mij allesbehalve gezond als je niet gewend bent aan fysieke inspanningen.
Den Deze
Legacy Member
Ik lees hier veel dat er mensen meedoen aal wedstrijden of georganiseerde tochten. Bestaat er een goede website om dit op te zoeken/te volgen?
Mijn lopen begint beter en beter te gaan, STR is bijna ten einde. Als alles goed verloopt dan zou ik de laatste week van mei de 5 km vlot moeten kunnen lopen.
Intussen dien we dan ook nog extra trainingen op de fiets.
Mijn lopen begint beter en beter te gaan, STR is bijna ten einde. Als alles goed verloopt dan zou ik de laatste week van mei de 5 km vlot moeten kunnen lopen.
Intussen dien we dan ook nog extra trainingen op de fiets.
Shift
Legacy Member
Vampire
Legacy Member
Will85
Legacy Member
Darks zei:Zijn er hier nog lopers met platvoeten?
Ik heb jaren met gewone degelijke loopschoenen gelopen en na wat blessures heb ik mij corrigerende schoenen + steunzolen laten maken.
Dat is nu bijna 2 jaar maar heb al die tijd nog blessures gehad (scheenbeenvlies, enkel..). Volgens mijn vriendin loop ik nu misschien met teveel correctie, wat volgens haar studies ook niet goed kan zijn. Maar het is wel wat de orthopedist mij aangeraden heeft.
Ik sta nu op het punt om opnieuw een dure investering te doen in loopschoenen en zolen, maar wil hier graag eens horen of er nog mensen met zo'n ervaringen zijn.
Ga eens naar een sportpodoloog in plaats van naar een orthopedist.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.