Archief - Hoeveel slaap jij door de week?
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Soekie
Legacy Member
Chappii (oi22) zei:2 nachtjes door doen, dag & nacht door slapen en opstaan opt uur gij wilt helpt ook nie?
Helaas.
Een echt verward bioritme terug op de rails krijgen is zeer moeilijk en zeer zwaar. Ik overweeg nu zelfs mee te doen aan een slaaptrainingsprogramma. Wat overigens aardig wat kost. :?
Dude87 zei:en als ge nu eens de verloren uren van slaap aftrekt van het sterftejaar van een goeie slaper?
slaap vind ik verloren tijd, jammergenoeg kunnen we (voorlopig) niet anders zonder kapot te gaan.
Dat was mijn idee over slapen ook ... Zo begon het volgens mij bij mij allemaal ooit.
In het begin voel je het ook niet zo sterk, als je weinig slaapt. En als student heb je weinig last als je je bioritme wat verschuift of om en om gooit of eens een nachtje doorgaat... tot je het langdurig doet...
exo zei:
Wow? Twaalf uur slaap nodig?
Vaak wordt er gezegd dat iedereen "8u" slaap nodig heeft. Dat is onzin.
Er zijn sterke individuele verschillen. Er zijn mensen die met vier uur slaap toekomen (al zijn dit uitzonderingen!) en mensen die negen uur slaap nodig hebben. Maar twaalf uur vind ik eerlijk gezegd extreem veel. Slaap je wel effectief zolang, of lig je gewoon die uren in je bed?
Veel hangt ook af van de slaapkwaliteit, misschien slaap je door één of andere reden erg onvast, waardoor je veel meer slaap nodig hebt dan een diepe slaper om hetzelfde uitgeruste effect te bereiken.
Je hebt dan ook nog verschillen tussen mannen en vrouwen (mannen hebben doorgaans minder slaap nodig dan een vrouw), en uiteraard bepalen de dagdagelijkse bezigheden ook hoeveel slaap je nodig hebt. Daarbij is niet noodzakelijk de objectieve, dan wel de subjectieve impact van belang. De ene kan veel meer slaap nodig hebben door een fysieke taak waarbij hij geen hersenwerk nodig heeft, de andere door hoog-geconcentreerde activiteiten te moeten doen, etc.
Zo vroeg slapen gaan lijkt me ook nefast voor je sociaal leven?
Doe je iets van sport?
quest1 zei:
Dat is een complete fabel.
killerk1ng zei:ik heb om uitgerust te zijn elke dag toch wel minstens 8 tot 9 uur nodig
maarja studeren en dergelijke, u is gaan amuseren (zoveel mogelijk eigenlijk ^^), de ene dag wat zwaarder dan de andere,....
na een tijdje begint da allemaal op te lopen en ben ik pompaf
nu ook, ik heb een verschrikkelijke week gehad -> in vergelijking met anders heb ik verschrikkelijk slecht geslapen deze week
gisteren dan is 10 uurtjes kunnen slapen en nu proberen wat vroeger in mijn bed te gaan en hopelijk kunnen slapen
Zeer herkenbaar.
Succes!
sneax zei:
Euh? Wat doe jij in het leven misschien?
evil_konijn zei:
Als je over het algemeen goed slaapt, merken de meeste mensen er inderdaad weinig van als ze eens wat minder of zelfs niet slapen.
Dan loert het gevaar echter, omdat je denkt dat je dat dus wel 'altijd' kan en slaap dus maar verloren tijd lijkt... Maar dat houdt dus geen mens vol.
quest1
Legacy Member
gilbereke zei:
Ah nee? Ga eens om 23.00u of zo gaan slapen en sta om 07.00u of om 06.00u op en ga dan eens rond 02.00u gaan slapen en sta eens om 11.00u of zelfs 12.00 s' middags op. Je zal je veel vermoeiender voelen als je om 02.00u gaat slapen. Ook al heb je meer dan 8 uren geslapen.
Straddle
Legacy Member
6,5 uur gemiddeld op werkdagen en in de weekends 2x 10 uur. Het zit behoorlijk door elkaar geschud. Slaapproblemen of slapeloze nachten zijn wel verleden tijd, sinds ik de Harvard Medical School Guide to A Good Night Sleep heb gelezen. Veel handige tips/weetjes over slapen.
glashelder
Legacy Member
quest1 zei:
Nee, niet echt? Door de week hou ik ongeveer het eerste schema aan, in het weekend het tweede schema. Bij het eerste ben ik nooit uitgeslapen, heb ik moeite om op te staan en sowieso al moeite om zo vroeg te gaan slapen. Bij het tweede ga ik slapen als ik moe ben, en word ik wakker als ik uitgeslapen ben.
Ik ben nu eenmaal een avondmens, ochtenden zijn niet voor mij, ook niet als ik al 8 uur of langer geslapen heb.
Het is gewoon zo dat de eerste uren slaap het belangrijkst zijn, het doet er niet toe of dat voor of na 12 uur is. In onze huidige samenleving wordt er verwacht dat we 's ochtends naar school gaan of werken (damnit), dus zijn voor de meeste mensen die eerste uren slaap inderdaad voor 12 uur. Maar dat maakt ze niet belangrijker dan de eerste uren slaap ná 12 uur.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.