Archief - Hoeveel slaap jij door de week?
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Soekie
Legacy Member
Mag ik zo denigrerend zijn om mezelf in de functie plaatsen van 'tante Kaat' en te zeggen: kijk toch uit met je bioritme. Jaren studentenleven terwijl je niet op moet en veel uitgaat, laten je niet onberoerd.
Rond je 18e lukt dat allemaal goed, maar daarna eist dat zijn tol.
Het heeft mijn bioritme naar de eeuwige jachtvelden geholpen en ik zie daar nu nog steeds vanaf. Het gevolg is dat ik de neiging heb om pas tegen de ochtend in te slapen en maar een 3-tal uurtjes of soms gewoon niet (als ik vroeg moet opstaan) slaap.
Dat eist zijn tol.
Dit heeft een zeer sterk negatief effect op mijn levenskwaliteit, vooral daar ik altijd al snel vermoeid was en mijn acht uur slaap echt nodig had...
Rond je 18e lukt dat allemaal goed, maar daarna eist dat zijn tol.
Het heeft mijn bioritme naar de eeuwige jachtvelden geholpen en ik zie daar nu nog steeds vanaf. Het gevolg is dat ik de neiging heb om pas tegen de ochtend in te slapen en maar een 3-tal uurtjes of soms gewoon niet (als ik vroeg moet opstaan) slaap.
Dat eist zijn tol.
Dit heeft een zeer sterk negatief effect op mijn levenskwaliteit, vooral daar ik altijd al snel vermoeid was en mijn acht uur slaap echt nodig had...
Soekie
Legacy Member
gilbereke zei:
Die gevolgen zijn eigenlijk gewoon verschrikkelijk.
Er zijn tal van onderzoeken die aantonen dat iemand die weinig slaapt, om wat voor reden dan ook (meestal speelt stress een grote rol, en om te voorkomen dat er hopen mensen komen zeggen dat ze geen stress hebben: of een te drukke levensstijl wat onbewust ook stress voor je lichaam met zich meebrengt
) een veel grotere kans heeft om veel jonger te sterven aan eender welke oorzaak.Dit is een zeer abrupt gevolg, maar het is zeer sterk aangetoond. Daarbij hebben we het dus weliswaar nog niet over minder abrupte gevolgen die samen te vatten zijn tot een sterke vermindering van de levenskwaliteit door negatieve effecten op het lichaam en de psyche.
Soekie
Legacy Member
Chappii (oi22) zei:
Dat denk jij ...
Als het zo makkelijk was, zat ik inmiddels niet al bijna een decennium met dat probleem.
Een bioritme dat echt overhoop ligt (en al tijdenlang), help je daar niet meer mee.
Al sluit ik niet uit dat het bioritme van de één al wat flexibeler is dan de ander.
Dat heb ik dus vroeger vaak geprobeerd maar helaas, zonder resultaat.
Nu doe ik het nog regelmatig, helaas ongewild. :-/ Het resultaat blijft eveneens uit. Al moet ik zeggen dat het bijna niet meer gaat, want mijn lichamelijke grenzen zijn zodanig bereikt dat ik mezelf dan echt ergens heen moet slepen, terwijl ik zelfs mijn hart voel protesteren en flutteren van 'het gaat niet meer'.
sink
Legacy Member
tijdens de week ongeveer 5 uur per nacht.. tijdens het weekend is dat niet veel meer, met veel geluk een uurke of 7 dan
grootste nadeel is: ik ben een nachtmens, ik word pas actief als het donker wordt.. ik ben niet moe 's avonds, maar ik moet mezelf wel noodgedwongen naar mijn bed sleuren tussen 1 en 2u 's nachts..
elke dag krijg ik dan wel mijne klop zo ongeveer tss 10-12u in de voormiddag.. op het werk
maar een stevig ontbijt en een taske of 3 koffie does the trick
ps. ik ben ook wel een goede slaper, ik lig geen uren meer wakker in bed.. ik schat toch na 5 à 10 min in dromenland te zitten.. en ik slaap als een blok door totdat de wekker afgaat.. dat scheelt toch een stuk
of soms word ik zelfs wakker exact 1 minuut voor de wekker afgaat
toch raar.. zo'n regelmatig bioritme (ook al is het zo weinig)
grootste nadeel is: ik ben een nachtmens, ik word pas actief als het donker wordt.. ik ben niet moe 's avonds, maar ik moet mezelf wel noodgedwongen naar mijn bed sleuren tussen 1 en 2u 's nachts..
elke dag krijg ik dan wel mijne klop zo ongeveer tss 10-12u in de voormiddag.. op het werk
maar een stevig ontbijt en een taske of 3 koffie does the trick
ps. ik ben ook wel een goede slaper, ik lig geen uren meer wakker in bed.. ik schat toch na 5 à 10 min in dromenland te zitten.. en ik slaap als een blok door totdat de wekker afgaat.. dat scheelt toch een stuk
of soms word ik zelfs wakker exact 1 minuut voor de wekker afgaat
toch raar.. zo'n regelmatig bioritme (ook al is het zo weinig)
stagepotato
Legacy Member
Het verbaast me hoe weinig slaap de meesten hier maar nodig hebben om de dag door te komen. Ik heb toch wel zeker 7u slaap in de week nodig om niet als een zombie te voelen en tegen donderdag/vrijdag voel ik dat wel hoor waardoor ik in het weekend toch zeker 9u nodig heb om te 'recupereren' .
.Bontus
Legacy Member
stagepotato zei:Het verbaast me hoe weinig slaap de meesten hier maar nodig hebben om de dag door te komen. Ik heb toch wel zeker 7u slaap in de week nodig om niet als een zombie te voelen en tegen donderdag/vrijdag voel ik dat wel hoor waardoor ik in het weekend toch zeker 9u nodig heb om te 'recupereren'
Is ook leeftijdsafhankelijk.
Hoe ouder je wordt, hoe minder slaap je nodig hebt.
Er is dus toch een verschil tussen een 16-jarige of een 26-jarige. En denk dat je op 9lives van beide leeftijden mensen hebt.
Prodigy
Legacy Member
Niet zo veel slaap nodig hier. Rond 23u in de week, opstaan om 6u. In het weekend is het verschil niet zo groot, als ik thuiskom om 3u 's nachts word ik al snel wakker rond 9u en dan sta ik op, mij dan omdraaien en verder slapen lukt me moeilijk. Blijven liggen tot in de namiddag, niks voor mij
swat assassin
Legacy Member
gilbereke zei:
SpArdA zei:
a votre service.
het was wel 6x20 minuten slaap. maar dan kan je dus geen job hebben en een bezigheid die veel tijd inneemt als je zovaak moet slapen.
waarom moeten we bovendien een optie 0-3 hebben als misschien maar <0,1% belgen dit doet?
HOW TO HACK YOUR BRAIN Graphics, Pictures, & Images for Myspace Layouts
Bontus
Legacy Member
swat assassin zei:
Methode klopt wel, heb er al redelijk wat over gehoord.
Probleem is inderdaad dat je ondanks dat je meer tijd hebt, je aan een heel strikt schema gebonden bent dat niet te combineren valt met een normaal leven.
Heb gezien dat pro pokerspelers (online) dit met succes toepassen om meer uur te kunnen spelen en omdat zij dit schema wel kunnen implementeren in hun "leven"
deyoeri
Legacy Member
stagepotato zei:Het verbaast me hoe weinig slaap de meesten hier maar nodig hebben om de dag door te komen. Ik heb toch wel zeker 7u slaap in de week nodig om niet als een zombie te voelen en tegen donderdag/vrijdag voel ik dat wel hoor waardoor ik in het weekend toch zeker 9u nodig heb om te 'recupereren'
'k vind het verbazend dat iedereen zoveel slaap vandoen heeft
Nee, serieus; 'k heb gwn geen echt patroon en slaap praktisch nooit meer dan 5 à 6u. Soms vind ik het ook gwn tijdsverspilling...ik slaap graag, daar niet van, maar hoe sommigen doelbewust in hun bed kunnen blijven liggen...Stel dat ik thuis kom om 5u van uit te gaan, zal 'k sowieso voor 11u opstaan, gwn omdat ik anders het gevoel heb dat mijn dag naar de kloten is.
exo zei:
Dus gij slaapt 12u? :/
swat assassin
Legacy Member
ik snap niet hoe je het gevoel hebt dat je dag naar de kloten is. je doet toch zowiezo niets nuttig in het weekend...deyoeri zei:'k vind het verbazend dat iedereen zoveel slaap vandoen heeft
Nee, serieus; 'k heb gwn geen echt patroon en slaap praktisch nooit meer dan 5 à 6u. Soms vind ik het ook gwn tijdsverspilling...ik slaap graag, daar niet van, maar hoe sommigen doelbewust in hun bed kunnen blijven liggen...Stel dat ik thuis kom om 5u van uit te gaan, zal 'k sowieso voor 11u opstaan, gwn omdat ik anders het gevoel heb dat mijn dag naar de kloten is.
Dus gij slaapt 12u? :/
ik slaap zaterdag en zondag van 00u00 tot 11u 's morgens.
quest1
Legacy Member
Alles wat na 's nachts 12 uur is telt eigenlijk niet om een kwalitatieve slaap te hebben. Dus als je om bvb 02.00u gaat gaan slapen tot 10 uur, heb je wel 8 uren geslapen maar is geen kwalitatieve slaap meer. Beter is om 23.00u of zelfs nog van 00.00u tot 08.00u. of tot 07.00u., zal men de beste slaapkwaliteit hebben.
Lefky
Legacy Member
ik heb om uitgerust te zijn elke dag toch wel minstens 8 tot 9 uur nodig
maarja studeren en dergelijke, u is gaan amuseren (zoveel mogelijk eigenlijk ^^), de ene dag wat zwaarder dan de andere,....
na een tijdje begint da allemaal op te lopen en ben ik pompaf
nu ook, ik heb een verschrikkelijke week gehad -> in vergelijking met anders heb ik verschrikkelijk slecht geslapen deze week
gisteren dan is 10 uurtjes kunnen slapen en nu proberen wat vroeger in mijn bed te gaan en hopelijk kunnen slapen
maarja studeren en dergelijke, u is gaan amuseren (zoveel mogelijk eigenlijk ^^), de ene dag wat zwaarder dan de andere,....
na een tijdje begint da allemaal op te lopen en ben ik pompaf
nu ook, ik heb een verschrikkelijke week gehad -> in vergelijking met anders heb ik verschrikkelijk slecht geslapen deze week
gisteren dan is 10 uurtjes kunnen slapen en nu proberen wat vroeger in mijn bed te gaan en hopelijk kunnen slapen
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.