Archief - zou graag dikker worden

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
F

Fir3wulf

Legacy Member
Ik ben 18, 1m 87 en weeg eigenlijk afwisselend tussen de 52 en de 58 kg.
Mijn Bmi vandaag is dus 15 wat bijzonder laag is.
Ik ben 1 van de personen die kan eten wat hij wil zonder aan te komen. (of een paar kg bijkomen en het de dag erna terug verliezen)

Mijn ribben zijn dus duidelijk te zien en ik vind dat ik redelijk dunne armen heb. Het is dus de bedoeling om wat meer vet op mijn borstkas en armen te krijgen want ik voel me totaal niet in mn vel.

Ik ben vandaag begonnen met super gainer fuel van twinlab.
Ook ben ik pas begonnen met om de paar dagen te gaan joggen en af en toe sit-ups te doen.

Ik heb ook nog amino fuel staan en ripped fuel. (ik weet niet juist wanneer die te nemen)

Nu heb ik al redelijk wat gehoord van verschillende mensen, maar wat is nu juist het efficientste..
dit is dus wat ik op internet heb gevonden.

-Boterhammen met pindakaas
-muesli+ yoghurt en banaan 's morgens +evt vitamine C en fruitsap.
'-smorgens en 'savonds voor het slapen de weight gainer gebruiken.
-evt nog een paar boterhammen met pindakaas voor het slapen+ een appel.
-eiwitten (of amino fuel voor het slapen)
-amino fuel en melk gaan niet goed samen
-veel groenten eten, ook evt als tussendoortje + fruit
-volkorenbrood eten (zonder boter)
-eitjes bakken
-kipfilet of kalkoenfilet eten.
...

Nu zou ik gewoon willen weten wat er zou kunnen hekpen (of moet ik wachten tot de weight gainer zn werk begint te doen)
Aagezien ik vrij nieuw ben op dit vlak (en ook altijd meer gamer dan sporter ben geweest)
ben ik dus totaal radeloos.
l

l4mp

Legacy Member
veel gaget echt ni uitmaken ze :)

ikzelf ben 1.87 groot en weeg 64kilo, wat ook ondergewicht is volgens bmi
en ik eet ook zoveel ik wil en kom amper bij.

ik ben een klimmer en doe dit zeer intensief (zit nu ook te werken op werchter om het podium recht te krijgen). En dit maakt mij ook niet 'breder' hoor.

ge zijt zo gebouwd, meer kunde nie doen :)
S

Suphafly

Legacy Member
ik zou ni teveel proberen verdikken
want da kan met dend tijd omslagen
gewoon gezond eten da is het belangerijkste
en bewegen
C

Candyman66

Legacy Member
I know how you feel. Ik heb hetzelfde aan de hand alleen dat ik 10 cm kleiner als u ben. Ik eet zoveel als dat ik wil en kom niet eens aan de 60 Kg. Mss zou ik ook maar eens beginnen die dingen te nemen zoals ge zei ;)
Ik hoop dat er interessante replies gaan komen op dit topic. :)

Greetz.
B

Bubba

Legacy Member
Gewoon ete wa ge wilt.

As ge echt wilt bijkomen moete onregelmatig en héél vet eten.

s'Nachts een halfuurke voor ge gaat slapen nog nen grote lunch doen helpt ook...
H

Hmgrwngd

Legacy Member
Ontbijt:
Cola, chocolademelk en een boterkoek of 2

Tussendoortje: reep chocolade.

Middageten:
Frieten + hamburger + cola

Tussendoortje:
Een banaan (mens moet gezond leven é)

Avondeten:
Pizza + cola

Tussendoortje:
zak chips en wat koeken

Boefkick:
Een twix, wat chips, cake en ontbijtgranen (ja, ook om 23u kunnen ontbijtgranen genuttigd worden)



Geloof me; na een jaar dit dieet te volgen kom je makkelijk een kilo of 5-10 aan. (hangt af van hoeveel je beweegt of sport)
D

D-1337

Legacy Member
ik ben 1m 82 en weeg tussen 70-76 kilo
kwas tot voor kort ook iemand die kon eten wa em wou zonder echt iets bij te komen , en ik ga heeel veel naar de frituur.
en op paar maanden ineens 15 kilo aangekomen :p
p

pieterm

Legacy Member
Hmgrwngd zei:
Ontbijt:
Cola, chocolademelk en een boterkoek of 2

Tussendoortje: reep chocolade.

Middageten:
Frieten + hamburger + cola

Tussendoortje:
Een banaan (mens moet gezond leven é)

Avondeten:
Pizza + cola

Tussendoortje:
zak chips en wat koeken

Boefkick:
Een twix, wat chips, cake en ontbijtgranen (ja, ook om 23u kunnen ontbijtgranen genuttigd worden)


Geloof me; na een jaar dit dieet te volgen kom je makkelijk een kilo of 5-10 aan. (hangt af van hoeveel je beweegt of sport)
Klik om te vergroten...

Dan spaagt ge toch alles uit achteraf?


Cola en chocomelk :p
B

BlisteringByte

Legacy Member
Suphafly zei:
ik zou ni teveel proberen verdikken
want da kan met dend tijd omslagen
gewoon gezond eten da is het belangerijkste
en bewegen
Klik om te vergroten...

freek weet er alles van,
onzen dikzak :love:

cu @ gentse feesten zoals 2 jaar terug :D
keb onlangs die foto's nog keer bekeken,
als ge ze wilt moe ge maar keer vragen :music:
L

Liquid LP

Legacy Member
'k ben ook nog zo geweest :D
ik was +- 1 meter 85 en woog 54, toen ben ik begonnen met veel te sporten en gewoon proberen altijd veel, maar gespreid te eten... je zou nooit honger mogen hebben. het resultaat is er wel, ik weeg nu 64. 'k zal wel wa uitgezet zijn in de breedte (aangezien da ik nog wa jong was), maar ik denk da er toch wel wa gewicht bij is. 'k heb nog steeds wel een laag BMI, want 'k heb een wasbordje, maar spieren zien der allesins beter uit als een uitgehongerd postuur :p

Grtzz,
Liquid
F

Fir3wulf

Legacy Member
hmgrwngd, is toch niet elke dag hetzelfde dan of wel ?
D-1337, veel naar de frituur is da wel gezond ? Ik bedoel ma da ook magere mensen een te hoog colesterol kunnen hebben.

Ik ga het een nu direct aan iets anders linken.
Nog een groot probleem waar ik dus hierdoor mee zit, is dat ik weinig zelfvertrouwen heb omdat ik me dus niet goed in mn vel voel.
Resultaat dus ook dak geen lief heb (wie wil er nu een skelet)

@suphafly, kan omslagen, maar hoeveel mensen blijven er wel nie mager ? Ik wil dus nie heel mn leven zo zijn eig :(
T

Time

Legacy Member
Als ge op een deftige manier wilt bijkomen, begin dan met te powertrainen.:) En let wat op uw voeding, dat ge bv veel eiwitten etc binnenkrijgt. Spieren wegen meer dan vet + die spieren gaat ge u op uw 30ste niet beklagen, dat vet wel. ;)
O

Oblivion

Legacy Member
Time^- zei:
Als ge op een deftige manier wilt bijkomen, begin dan met te powertrainen.:) En let wat op uw voeding, dat ge bv veel eiwitten etc binnenkrijgt. Spieren wegen meer dan vet + die spieren gaat ge u op uw 30ste niet beklagen, dat vet wel. ;)
Klik om te vergroten...


wou het net zeggen
heb ongeveer hetzelfde voor, wel 173

en woog ook maar afwisselend 52-55 hoewel ik kan eten wat ik wil

Ben beginnen powertrainen, meer op voeding letten... en zit nu toch rond de 58 en counting ;)
M

Memphis

Legacy Member
Da's toch al vrij groot ondergewicht me dunkt...

zelf 1m90 en 72 kilo...
ik zou zeggen... geregeld eens iets vettig eten en vooral, want ikzelf doe :p, 's avonds om 9-10 uur nog eens eten (pizza inzetten!)

BMI is perfect bij mij dus, why not? :d
F

Fir3wulf

Legacy Member
ok, dus 'savond eten is iets wat ik op deze draad al veel heb gehoord.
en powertraining, moet ik daarvoor naar een sportcentrum gaan?

edit, candyman66, ikke of menphis ?
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan