Whey protein erdoor mengen werkt ookJeutie zei:Kwark is inderdaad platte kaas. Smaakt anders dan yoghurt, is zuurder zoals Goldensky al zei. Kwark is rijk aan eiwitten, is lekker op een boterhammetje of gewoon met wat vers fruit erin. (Aardbeien of zo.) Wel niet zoals de meeste mensen nn halve pot suiker erin gooien.
Van die dingen waar je niet onderuit kan? Niet onderuit wil bedoel je toch?BuBbA zei:Vrijdag met de collega's naar de Pizza Hut. Gaat me waarschijnlijk wat vooruitgang kosten, maar dat zijn zo'n dingen waar je niet onderuit kan, dus dan gaan we er maar eens van profiteren.
Afgelopen week zo'n 700g kwijt, had meer moeten zijn maar heb 2 kut vreetbuien gehad. Das elke keer snachts dat ik wakker wor, en dan ga je naar beneden om een slok water te drinken ofzo en in ene keer zit ik dan in de snoepkast enzo te wroetten.
Vroeger op 2 vorige jobs hebben we ook een aantal keer ne Pizza Hut gedaan 's middags. Is gewoon awesome.Je hebt wel Ezekiel of Tarwekiembrood. Bevat betrekkelijk minder koolhydraten dan een doorsnee brood._Robo_ zei:
Reverz zei:Van die dingen waar je niet onderuit kan? Niet onderuit wil bedoel je toch?
Als je rond zo'n uitspattingen vrij gezond leeft is het effect daarvan op u gewicht normaal gezien ook vrij beperkt. Je moet natuurlijk niet meteen daarna als je thuis komt op de weegschaal gaan staan want dat ziet er dikwijls niet mooi uit.
BuBbA zei:Sociaal gezien kan je daar niet onderuit.
Als alle collega's collectief besluiten om naar de PH te gaan ist nogal moeilijk om te zeggen "nee, ik ga niet mee". Sociale druk enzo.
Jeutie zei:Vandaag slechts half uurtje op de loopband gestaan, toch 500 calorietjes verbrand. Wat stond er vandaag zo allemaal op het menu? Deze morgen een kiwi, een sinaasappel, een mandarijn, een passievrucht, en nog wat gemengd fruit. Uurtje of 2 later een boterham zonder koolhydraten met kwark. Deze middag een roycotje (zie het liever vers maar kom.) met 3 boterhammen belegd met rode hesp. (+- 50kcal/boterham) Daarnaast nog 2 appels, sinaasappel, kiwi, mandarijn, wat ananas, en nog een boterhammetje met kwark. Toch zo'n 3L water gedronken, met daarnaast wat koffie en groene thee. Denk dat alles samen zo'n 1500kcal moet zijn.
Morgen zal het fruit en een broodje met gerookte zalm worden (zonder mayo, of course.) Zal het roycotje maar weglaten
Carrion zei:
BuBbA zei:Sociaal gezien kan je daar niet onderuit.
Als alle collega's collectief besluiten om naar de PH te gaan ist nogal moeilijk om te zeggen "nee, ik ga niet mee". Sociale druk enzo.
Ik vraag mij echt af hoeveel kCal zo 1 medium pizza bedraagt.