Archief - Over- en ondergewicht - deel 3
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
EvilSwordfish
Legacy Member
Ik blijf maar op 95-96 schommelen 
Goede is dat sinds ik fitness (4-5 keer per week) mijn bovenlichaam (borstkas, armen, rug, schouders) Gespierder zijn geworden, inclusief mijn benen. Maar ik geraak maar niet van da buikske af.. Wilde bierbuik zeggen maar ik drink geen alcohol dus frisdrankbuik
En da terwijl ik eigenlijk al bijna geen frisdrank meer drink (1 keer in de week als ik ga eten met mijn maten)
Nadeel is dat cardio echt niet lukt bij mij sinds mijn ongeval fietsen kan ik maximum halfuur volhouden zonder al teveel pijn in mijn knie. En lopen gaat al zeker niet door mijn voet die toen gebroken werd.
Dieten wil ik niet eens proberen want ik wil niets bannen (ik snoep niet)
Ik eet wel maar 2 keer per dag, smiddags brood ofzo en savonds warm.
Als ik iets qua ontbijt eet (zelfs maar een mueslireep) begint mijn maag nogal hard te protesteren...
Goede is dat sinds ik fitness (4-5 keer per week) mijn bovenlichaam (borstkas, armen, rug, schouders) Gespierder zijn geworden, inclusief mijn benen. Maar ik geraak maar niet van da buikske af.. Wilde bierbuik zeggen maar ik drink geen alcohol dus frisdrankbuik
En da terwijl ik eigenlijk al bijna geen frisdrank meer drink (1 keer in de week als ik ga eten met mijn maten)
Nadeel is dat cardio echt niet lukt bij mij sinds mijn ongeval
fietsen kan ik maximum halfuur volhouden zonder al teveel pijn in mijn knie. En lopen gaat al zeker niet door mijn voet die toen gebroken werd.Dieten wil ik niet eens proberen want ik wil niets bannen (ik snoep niet)
Ik eet wel maar 2 keer per dag, smiddags brood ofzo en savonds warm.
Als ik iets qua ontbijt eet (zelfs maar een mueslireep) begint mijn maag nogal hard te protesteren...
vKompany
Legacy Member
Heb +/- hetzelfde probleem. Het enige wat ik qua cardio kan/mag doen is zwemmen. Zelf doe ik het wel graag, dus ik kan het je enkel maar aanraden.EvilSwordfish zei:Ik blijf maar op 95-96 schommelen
Goede is dat sinds ik fitness (4-5 keer per week) mijn bovenlichaam (borstkas, armen, rug, schouders) Gespierder zijn geworden, inclusief mijn benen. Maar ik geraak maar niet van da buikske af.. Wilde bierbuik zeggen maar ik drink geen alcohol dus frisdrankbuik
En da terwijl ik eigenlijk al bijna geen frisdrank meer drink (1 keer in de week als ik ga eten met mijn maten)
Nadeel is dat cardio echt niet lukt bij mij sinds mijn ongeval
Dieten wil ik niet eens proberen want ik wil niets bannen (ik snoep niet)
Ik eet wel maar 2 keer per dag, smiddags brood ofzo en savonds warm.
Als ik iets qua ontbijt eet (zelfs maar een mueslireep) begint mijn maag nogal hard te protesteren...
EvilSwordfish
Legacy Member
vKompany zei:
Yeah...Zwemmen is ook iets da ik graag deed... Kheb door ongeval wervels gebroken, dus als ik iets langer dan 10 minuten zwem heb ik super veel zeer in mijn rug ... Hoewel ik het eigenlijk niet meer gedaan heb sinds ik ben begonnen met rugverstevegingsoefeningen. Dus misschien nog eens gaan
Ampie
Legacy Member
Ik denk dat het eerder aan uw voeding zal liggen? Enige reden waarom je enkel uw ontbijt post?
Moest ik van jou zijn zou ik toch wat training toe voegen met extra gewicht, spiermassa = automatisch meer verbranden dan vetmassa.
Wat ik doe om momenteel makkelijk wat te verlagen in gewicht is maar 1x koolhydraten binnen nemen op de dag.
Bv opstaan, whey shake + 1 volledig ei met 5x ei eiwit gebakken
Dan s middags +- 200 à 250gr gebakken kipfilet met gemengde sla, tomaat, wortel
Trainingsdag nog een wheyshake + havermout om 16u
S avonds eiwitrijk vlees met groenten en +- 200gr aardappelen.
BlazeMusic
Legacy Member
't Is over ondertussen! Eureka! Vanmorgen goed opgestaan, voel me energiek, en veel beter. Misschien heeft de stress van de laatste tijd ook meegespeeldkay-gell zei:
Neenee, geen proteine dieet voor mij! Hoofdpijn sinds vanmorgen ook weer weg, en voel me beter (gelukkig).vegitto-kun zei:
Mijn vriend heeft suiker uit zijn leven verbannen en sindsdien voelt hij zich ook een pak beter. Ik zeg niet dat ik het NOOIT meer zal eten (eet nu ook nog genoeg fruit, zitten ook natuurlijke suikers in, maar allesinds gezonder dan snoepen!).
Ik had het dus meer over suiker verbannen à la niet meer meer met ne zak snoep voor den tv kruipen, en zaken eten die in suiker worden omgezet...
Decay
Legacy Member
Als ik me niet vergis had ik ergens gelezen dat je eens je suikers gaat verbannen je lichaam na een tijd zich aanpast en energie zal halen uit andere voedingsmiddelen. Klopt dit? Op zich wel een goede tactiek dan, enkel dat een week met hoofdpijn rondlopen misschien niet zo plezant is.
EvilSwordfish
Legacy Member
Ampie zei:
Weeg je echt je eten? Ik train nu ook redelijk veel en pak voor mijn training een whey shake. Maar eten wegen.. Da schommelt bij mij altijd zoveel. Wil zelfs de moeite niet doen om daarop te letten :O Ene dag is het eens smiddags broodje club of gewoon wit brood,.. Savonds misschien aardappelen, of rijst, of spaghetti,.. Hangt ook weer van dag tot dag af
Zelfs de uren waarop ik eet schommelen nogal hard. Maakt het echt zoveel uit?
RB26DETT
Legacy Member
Dieetadvies - De VoorZorg - AntwerpenY-Ssin zei:
DelusioN
Legacy Member
Niet in mijn geval nee @hierboven.
Vanaf maart ben ik al gaan diëten en ik was zo goed begonnen man. Vol met energy and wilskracht om eindelijk af te vallen. Van 42% vet naar 33 gezakt en ondertussen was ik van 132 naar 117kg gegaan tot oktober.
Maar onlangs volgde ik praktijk lessen (auto) and was ik nogal gestressed en dus heel wat naar binnen gewerkt meh. Ik zit nu op 120 kg and 39% vet.
Eén ding is zeker ik stop er niet mee voor ik afval zodat ik wat betere kleding kan kopen hah. Suiker krijg ik wel via fruit en dat is het.
Gisteren heb ik 2x fietsbroeken (lange) gehaald en nu ga ik bijna elke winterdagen+ fietsen
Ik was zo blij met die 33% en voelde mij ook opgelucht. Als je maar een beetje van je dieet afwijkt en weer alle troep binnen gaat werken dan is het wel gedaan hé. Al dat gedane werk voor niks, echt om te balen. Mja, wat had ik dan anders verwacht hé.
Ik ga gewoon door. Denken aan dat 39% vetmassa keeps me going. Om nog maar over normale maat kleding te zwijgen.
Suiker heb ik ook verbannen, ik krijg het alleen via fruit. Nooit koppijn daardoor gehad.
Eén ding zal ik altijd weten dat aankomen is zeer makkelijk en afvallen een ander verhaal. Kan ik mij nu ook beter in iemand zijn schoenen plaatsen (zware mensen).
Ik zou zeggen, ga door mensen En nooit maar eens denken om ermee te stoppen als je de resultaten niet snel ziet.
Vanaf maart ben ik al gaan diëten en ik was zo goed begonnen man. Vol met energy and wilskracht om eindelijk af te vallen. Van 42% vet naar 33 gezakt en ondertussen was ik van 132 naar 117kg gegaan tot oktober.
Maar onlangs volgde ik praktijk lessen (auto) and was ik nogal gestressed en dus heel wat naar binnen gewerkt meh. Ik zit nu op 120 kg and 39% vet.
Eén ding is zeker ik stop er niet mee voor ik afval zodat ik wat betere kleding kan kopen hah. Suiker krijg ik wel via fruit en dat is het.
Gisteren heb ik 2x fietsbroeken (lange) gehaald en nu ga ik bijna elke winterdagen+ fietsen
Ik was zo blij met die 33% en voelde mij ook opgelucht. Als je maar een beetje van je dieet afwijkt en weer alle troep binnen gaat werken dan is het wel gedaan hé. Al dat gedane werk voor niks, echt om te balen. Mja, wat had ik dan anders verwacht hé.Ik ga gewoon door. Denken aan dat 39% vetmassa keeps me going
. Om nog maar over normale maat kleding te zwijgen.Suiker heb ik ook verbannen, ik krijg het alleen via fruit. Nooit koppijn daardoor gehad.
Eén ding zal ik altijd weten dat aankomen is zeer makkelijk en afvallen een ander verhaal. Kan ik mij nu ook beter in iemand zijn schoenen plaatsen (zware mensen).
Ik zou zeggen, ga door mensen
En nooit maar eens denken om ermee te stoppen als je de resultaten niet snel ziet.Cools
Legacy Member
Kleding kopen die je wilt, dat was voor mij de grootste voldoening. Van 142 naar 98kg gegaan en 3 maten verloren. Schommel nu rond de large, soms xl als het kleinere maten zijn. Geweldig gevoel om eeb large te nemen en zien dat die als gegoten zit! Ik ben wel 2meter dus echt kleinere maten zit er ook nimeer in succes mannen!
succes mannen!Général Zantas
Legacy Member
6 weken terug geprobeerd te starten met Freeletics, met Aphrodite. Eerste keer lukte het in 65 minuten en heb ik het programma naderhand moeten staken omdat ik 3 weken lang last had van mijn armen en schouders.
Ik ben dan na 3 weken opnieuw gestart toen ik "pijn"-vrij was, maar het programma in een derde gecut (dus 30-20-10 ipv 50-40-30-20-10). Dan na een week overgestapt op 40-30-20-10 en sinds deze week gestart met hoe het normaal hoort (50-...). Lukt veel gemakkelijker en veel sneller nu, gisteren Aphrodite gedaan in 34 minuten en veel minder last.
Dus voor zij die die Freeletics waarover dacuba het een paar maand geleden had wel interessant vonden maar niet wisten of ze het gingen aankunnen, start met babysteps
Ik ben dan na 3 weken opnieuw gestart toen ik "pijn"-vrij was, maar het programma in een derde gecut (dus 30-20-10 ipv 50-40-30-20-10). Dan na een week overgestapt op 40-30-20-10 en sinds deze week gestart met hoe het normaal hoort (50-...). Lukt veel gemakkelijker en veel sneller nu, gisteren Aphrodite gedaan in 34 minuten en veel minder last.
Dus voor zij die die Freeletics waarover dacuba het een paar maand geleden had wel interessant vonden maar niet wisten of ze het gingen aankunnen, start met babysteps
ComputerVISTA
Legacy Member
Ik blijf nu al goh dik een half jaar stabiel op tussen de 61 en 63 kilo.
Ik zou zeggen, een laatste before and after? Mobajaat
Bevoor:
http://imageshack.us/a/img845/3023/52442810151008274451616.jpg
Beafter:
http://img163.imageshack.us/img163/7284/a0al.jpg
Den eerste die nu ooit nog tegen mij zegt "jama ik kan da nie" die krijgt slagen.
Ik zou zeggen, een laatste before and after? Mobajaat
Bevoor:
http://imageshack.us/a/img845/3023/52442810151008274451616.jpg
Beafter:
http://img163.imageshack.us/img163/7284/a0al.jpg
Den eerste die nu ooit nog tegen mij zegt "jama ik kan da nie" die krijgt slagen.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.