Archief - Power training
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
tom1
Legacy Member
RazorBlade0075 zei:
Pre work out neem je volgens mij het best een energiebron (bijvoorbeeld een banaan).
Post work out neem je je whey shakes als je dat neemt voor spierherstel.
Zo'n powerplate werkt trouwens wel, maar dat is eerder voor de gemiddelde huisvrouw die haar buikspieren wil versterken dan voor een krachttrainer.
?
Tsommy
Legacy Member
ik ben vorig jaar begonnen in januari ofzo. Door mijn werk kan ik niet altijd even veel tijd in het trainen steken. En wat is er dan mis met creatine?
En ik lees hier regelmatig maar post weinig tot niks.
En een beetje vriendelijker mag ook wel zkr hé boerke.
En als ge beter leest dan zoude zien da ik gewoon 3 maand geleden voor de eerste keer op het sportcentrum mij eens heb laten wegen en mijn Vetpercentage laten meten. Kvind gewoon dat de progressie nog al veel is en kdacht mssn dat die dingen niet accuraat zijn. Als het Kan train ik 3 * per week met gewichten en 2 * cardio.( 25 min crosstrainer en 15 a 25 min fietsen
Kwist niet dat het hier een privé forum was. Danku voor de lekker arrogante opmerking.
En ik lees hier regelmatig maar post weinig tot niks.
En een beetje vriendelijker mag ook wel zkr hé boerke.
En als ge beter leest dan zoude zien da ik gewoon 3 maand geleden voor de eerste keer op het sportcentrum mij eens heb laten wegen en mijn Vetpercentage laten meten. Kvind gewoon dat de progressie nog al veel is en kdacht mssn dat die dingen niet accuraat zijn. Als het Kan train ik 3 * per week met gewichten en 2 * cardio.( 25 min crosstrainer en 15 a 25 min fietsen
Kwist niet dat het hier een privé forum was. Danku voor de lekker arrogante opmerking.
$p@rDa
Legacy Member
Eerst al, ik heb aan gehoffen met no offense, dus daarmee wou ik zeggen dat indien ik je
post verkeerd interpreteerde, je het evenwel kon negeren...
Anderzijds, na 1 jaar PT al op de creatine draaien, het is en blijft veel te snel/onnodig!
Maarja, ik zal mijn commentaar wel voor mezelf houden, al zeker omdat ik niet weet waarover
ik spreek
Mvg
post verkeerd interpreteerde, je het evenwel kon negeren...
Anderzijds, na 1 jaar PT al op de creatine draaien, het is en blijft veel te snel/onnodig!
Maarja, ik zal mijn commentaar wel voor mezelf houden, al zeker omdat ik niet weet waarover
ik spreek
Mvg
Tsommy
Legacy Member
$p@rDa zei:Eerst al, ik heb aan gehoffen met no offense, dus daarmee wou ik zeggen dat indien ik je
post verkeerd interpreteerde, je het evenwel kon negeren...
Anderzijds, na 1 jaar PT al op de creatine draaien, het is en blijft veel te snel/onnodig!
Maarja, ik zal mijn commentaar wel voor mezelf houden, al zeker omdat ik niet weet waarover
ik spreek
Mvg
In ieder geval wat is er dan mis met al creatine te gebruiken na 1 jaar te trainen? Niemand heeft mij daar al op gewezen dat dit niet goed is ofzo. En die Whey supplementen is gewoon omdat ik met mijn voeding volgens mij niet genoeg eiwitten binnenkrijg dus doe ik het op die manier. Ik heb op mijn werk 20 min pauze op 8 uur dus veel tijd om te eten heb ik niet. Dus doe ik het zo.
Terror Factor
Legacy Member
Voor of na de training maakt niet zo uit, zo snel wordt dat nu ook weer niet opgenomen, en een uurtje maakt het verschil niet. Maar zo een shake kan redelijk zwaar op je maag liggen, dus raden ze dat aan om na de training te nemen. Iets van energie voor de training is altijd wel een goed idee.
En @supplementen: das uw zaak, iedereen heeft daar baat bij, beginner of niet, 't maakt het gewoon makkelijker. Als je het geld er voor over hebt, why not? Als ik het geld had nam ik ook elk supplement dat ik tegenkwam
Ik ben nu eenmaal lui, en hoe sneller en makkelijker het gaat, hoe beter 
mss slechte ingesteldheid, maar kom, da's mijn zaak, daar heeft niemand anders last van. Da's een kwestie van prioriteiten leggen.
En @supplementen: das uw zaak, iedereen heeft daar baat bij, beginner of niet, 't maakt het gewoon makkelijker. Als je het geld er voor over hebt, why not? Als ik het geld had nam ik ook elk supplement dat ik tegenkwam
Ik ben nu eenmaal lui, en hoe sneller en makkelijker het gaat, hoe beter mss slechte ingesteldheid, maar kom, da's mijn zaak, daar heeft niemand anders last van. Da's een kwestie van prioriteiten leggen.zweebee
Legacy Member
lol op de fitness part 2:
barbell upright row ... om ff op te warmen EZbar + 10 kilo .... blijkbaar was ik iets té enthousiast want ik trek die bar zo hard en snel omhoog da die tegen mijn kinnebakkes vliegt ... genant!
voor de rest maak ik heel weinig vorderingen qua gewicht, maar dat had ik wel verwacht aangezien ik te weinig eiwitten inneem ... qua uitzicht ben ik wel heel tevreden ... binnen twee maandjes is het toppie, ben ondertussen al terug begonnen met lopen (om de 2 dagen 6km en elke keer een beetje meer) en dit gaat ongelofelijk gemakkelijk nu mijn benen meer getraind zijn.
oja: ben wel stilaan naar iets "betere" compound oefeningen aant gaan, bv. pullups/chinups ipv lat machine (vroeger front én back lat, nu back + chinups), military press ipv gewone db press etc ... voelt wel beter aan, of het echt beter is weet ik niet maar dat boeit mij eigenlijk niet zolang ik er plezier in heb 
barbell upright row ... om ff op te warmen EZbar + 10 kilo .... blijkbaar was ik iets té enthousiast want ik trek die bar zo hard en snel omhoog da die tegen mijn kinnebakkes vliegt ... genant!
voor de rest maak ik heel weinig vorderingen qua gewicht, maar dat had ik wel verwacht aangezien ik te weinig eiwitten inneem ... qua uitzicht ben ik wel heel tevreden ... binnen twee maandjes is het toppie, ben ondertussen al terug begonnen met lopen (om de 2 dagen 6km en elke keer een beetje meer) en dit gaat ongelofelijk gemakkelijk nu mijn benen meer getraind zijn.
oja: ben wel stilaan naar iets "betere" compound oefeningen aant gaan, bv. pullups/chinups ipv lat machine (vroeger front én back lat, nu back + chinups), military press ipv gewone db press etc ... voelt wel beter aan, of het echt beter is weet ik niet maar dat boeit mij eigenlijk niet
zolang ik er plezier in heb Aresonlyone
Legacy Member
n/o maar dat zijn de eerste mensen die helemaal onverantwoord naar anabolen grijpen :naughty:Terror Factor zei:Ik ben nu eenmaal lui, en hoe sneller en makkelijker het gaat, hoe beter
Train je dan totaal niet voor het plezier van het trainen zelf? Want waarom zou je je helemaal gaan geven als je liever lui bent?
Gentei
Legacy Member
Aresonlyone zei:n/o maar dat zijn de eerste mensen die helemaal onverantwoord naar anabolen grijpen :naughty:
Train je dan totaal niet voor het plezier van het trainen zelf? Want waarom zou je je helemaal gaan geven als je liever lui bent?
so true hé....
Ik ga naar de fitness met te denken vandaag doe ik deze spiergroepen eenmaal ik daar ben wil ik gwn alles doen, de laatste tijd kan ik mij gelukkig inhouden, helemaal geen pretje als alles van je benen tot je nek zeer doet....
Anyway gisteren om 19h gaan slapen en vanochtend rond 10h wakker geworden al mijn spieren hebben denk ik MEER dan voldoende rust gekregen om is (bijna) alles te geven lol...
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.