Archief - Power training - Deel 2

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
M

MetalG

Legacy Member
welke cardio oef is het beste voor het vet over de buikspieren weg te doen?

tis vo tegen de zomer ze ;p
P

Pariah

Legacy Member
tgoja ik stink toch niet :p maarja mijne tshirt is idd ook iedere keer nat. precies alsof ik in een zwembad heb gesprongen. alsk zo kijk naar de rest ben ik altijd de enige die zo zweet :$
M

M_N_M

Legacy Member
belvedere86 zei:
tgoja ik stink toch niet :p maarja mijne tshirt is idd ook iedere keer nat. precies alsof ik in een zwembad heb gesprongen. alsk zo kijk naar de rest ben ik altijd de enige die zo zweet :$
Klik om te vergroten...
ja ik heb dat gevoel ook dat ik de enige altijd ben die mij kapot zweet ;) maar idd, echt stinken is het idd ook wel niet bij als ik "normaal" eet.
Als ik low-carb ga, stinkt het soms echt wel :puke:
T

TekkaBlade

Legacy Member
Stinken ga je pas als er zich bacteriën nestelen. Zweet stinkt NIET.
Een T-shirt waar al in is gezweet kan makkelijker gaan stinken. Vergeet niet, (oksel)haar neemt dus ook bacteriën op en kan enorm stinken.
M

M_N_M

Legacy Member
Voeding heeft er volgens mij ook veel mee te maken.
Heb eens een tijdje keto gedaan en toen was de stank echt verschrikkelijk; normaal veel zweet maar weinig stank :)

2 dagen zelfde t-shirt dragen is in mijn geval echt niet mogelijk ;)
X

Xingyibaji

Legacy Member
kzou binnenkort terug gaan fitnesse ( heb redelijke basis) om klaar te zijn tgen de zomer.
nu zatk te denke om elke dag tegaan behalve op woensdag en int weekend. ik vertrouw een schema in de fitnes nii ze geven dan atlijd veel te weinig en je gaat veel te traag vooruit ( ervaring!)
nu is mn doel om vet te verliezen en massa te kweken; http://bestof.provocateuse.com/images/photos/ryan_reynolds_97.jpg

is het mogelijk dit te bereiken met gwn cardio en krachtraining? ben niet vanplan om proteinbars te pakken ofzo :)
zojah iemand tips voor te beginnen?

p.s. kweet dat het iet of wat onrealistisch is!
M

M_N_M

Legacy Member
Xingyibaji zei:
kzou binnenkort terug gaan fitnesse ( heb redelijke basis) om klaar te zijn tgen de zomer.
nu zatk te denke om elke dag tegaan behalve op woensdag en int weekend. ik vertrouw een schema in de fitnes nii ze geven dan atlijd veel te weinig en je gaat veel te traag vooruit ( ervaring!)
nu is mn doel om vet te verliezen en massa te kweken; http://bestof.provocateuse.com/images/photos/ryan_reynolds_97.jpg

is het mogelijk dit te bereiken met gwn cardio en krachtraining? ben niet vanplan om proteinbars te pakken ofzo :)
zojah iemand tips voor te beginnen?

p.s. kweet dat het iet of wat onrealistisch is!
Klik om te vergroten...
* foto werkt niet bij mij dus geen idee of het haalbaar is op korte tijd (maar 4 maand meer tot de zomer, dat is héél weinig om deftige resultaten te boeken)
* zonder proteinbars? Denk je dat je groot gaat worden van een eiwitreepje? :p Als je bedoelt dat je je voeding niet wil wijzigen, nee vergeet het dan maar, voeding is even belangrijk als trainen. Zonder genoeg eiwitten, kweek je geen spieren (en nee, eiwitten zitten niet enkel in eiwitreepjes :lol:).

Eet veel tonijn of andere vis, magere kwark, ...
s

sparco

Legacy Member
Zoiets is perfect haalbaar me dunkt. Maar op 4 maanden tijd? dont think so.
Z

ZackWhite

Legacy Member
Xingyibaji zei:
kzou binnenkort terug gaan fitnesse ( heb redelijke basis) om klaar te zijn tgen de zomer.
nu zatk te denke om elke dag tegaan behalve op woensdag en int weekend. ik vertrouw een schema in de fitnes nii ze geven dan atlijd veel te weinig en je gaat veel te traag vooruit ( ervaring!)
nu is mn doel om vet te verliezen en massa te kweken; http://bestof.provocateuse.com/images/photos/ryan_reynolds_97.jpg

is het mogelijk dit te bereiken met gwn cardio en krachtraining? ben niet vanplan om proteinbars te pakken ofzo :)
zojah iemand tips voor te beginnen?

p.s. kweet dat het iet of wat onrealistisch is!
Klik om te vergroten...

das toch ma ne smalle zu :unsure: me zen kiekeborstjes
X

Xingyibaji

Legacy Member
alé weinig bemoedigent dus :)
kwil wel meer eten want ik eet nu vrij weinig en wat meer vis enzo is geen probleem, maar dacht gewoon dat ik mijn doel kost bereiken op 4maand, nu is mijn doel niet exact de foto dit lijkt mij ook nii helemaal mogelijk en hebje zeker wat langer voor nodig, maar aim erop en zou tge de zomer toch al de meeste vetbandjes wille zien verdwijnen!

ben 1.70 op 67kg btw
ik heb wel spieren maar deze zitten overal behalve op mijn buik, mijn bovenste buikspieren zijn duidelijk zichtbaar en af en toe de 2de rij ook daar stopt het :)
dus had gedacht aan heel erg veel cardio? het enigste dat ik er hiervoor heb gedaan is buikspieren trainen en da ist, dit doe ik al van mijn 12 (17 nu)
dus mijn buikspieren zijn wel knoeihard alleen zijn ze niet zichtbaar.
elke dag na school wat cardio oef moeten toch zorgen op 4maand dat ze duidelijker worden lijkt me ofniet?
zojah welke oef. kan ik dan het beste doen?
X

Xingyibaji

Legacy Member
wall-o-flesh zei:
das toch ma ne smalle zu :unsure: me zen kiekeborstjes
Klik om te vergroten...

moet voor mij echtni meer zijn :) misschien een beetje gespierder maar dat is het ook, ik ben vrij klein dus het is niet echt een zicht om er breed bij te lopen,
vind het perfect voor er goed uittezien en iets of wat meer spierkracht te hebben dan de gemiddelde niet sportende mens. kwil geen beest worden :)
B

Bosvos

Legacy Member
zeg klein vraagje qua fitnessapparatuur:
omdat ik in de fitness altijd het meeste voelde qua allroundtraining dacht ik mij een roeitrainer aan te kopen (heb écht geen tijd meer voor de fitness)

Maar is dit nu werkelijk een goede allrounder?
ik gebruik nu wel nog een springtouw voor de rest en ik fiets en ik ga af en toe lopen.

Maar ik heb echt wel iets nodig voor als ik minder tijd heb en als het vreselijk weer is buiten (ik krijg het schijt da'k elke keer m'n fiets moet kuisen als ik buitenkom tegenwoordig)
M

M_N_M

Legacy Member
Xingyibaji zei:
alé weinig bemoedigent dus :)
Klik om te vergroten...
foto gezien (lukt wel als je url copy paste in nieuw venster, rechtstreeks openen door klik lukt hier niet :S)..

Het al dan niet zien van buikspieren is grotendeels genetisch bepaald.

Je zal iig je vetpercentage moeten doen zakken, dus veel cardio inbouwen en op je eten letten :) (eiwitten wel hoog houden; wat carbs en slechte vetten droppen)
K

Killstick

Legacy Member
das nu al de zoveelste da op Ryan Reynolds wil lijken. Als ik die foto's zie pas ik maar :p Das vooral goed droog staan want zoveel spieren hangen daar idd ni op.
C

Castil

Legacy Member
kheb is van iemand gehoord da als ge creatine supplemente neemt da uw spieren meer zichtbaar zijn.... weet ni just hoe ik het moet uitlegge...
of is dit onzin?
T

TekkaBlade

Legacy Member
den_jonas zei:
kheb is van iemand gehoord da als ge creatine supplemente neemt da uw spieren meer zichtbaar zijn.... weet ni just hoe ik het moet uitlegge...
of is dit onzin?
Klik om te vergroten...

Zoek eerst op wat creatine is en dan zal je het antwoord vinden.
K

Killstick

Legacy Member
den_jonas zei:
kheb is van iemand gehoord da als ge creatine supplemente neemt da uw spieren meer zichtbaar zijn.... weet ni just hoe ik het moet uitlegge...
of is dit onzin?
Klik om te vergroten...

Kijk rond u, loopt iedereen er gespierd bij; nee.
Moest het liggen aan een pilletje innemen, of een maand trainen dan zou iedereen er gespierd bijlopen en zou er geen bal meer aan zijn.

Tis gelijk vragen of ge door na het secundair ergens een richting hebt waar ge in 1 jaar u diploma voor ingenieur of zo kunt halen. Blijkbaar geldt het gezegde "the chase is better than the catch" voor de meeste mensen toch niet meer :p
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan