Archief - Power training - Deel 2
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
tom1
Legacy Member
screwielowie zei:Je hebt mooie ogen kooksteen
En een mooie powerclean ook
Aha, gij waart de kerel met de witte all stars?
Ik had u inderdaad nog nooit gezien
!Volgende keer zal ik hallo zeggen ;D!
Die powerclean was de eerste keer dat ik het deed met een "relatief" hoog gewicht. Ik moet nog wat beter leren mikken naar mijn schouders wel!
Terror Factor
Legacy Member
hoeveel gecleaned kooksteen? 'k moet die nog altijd integreren in m'n schema, 't komt er maar ni van. Nu be m'n pols gaat het er zeker niet van komen(i know, excuses, ma 'kdenk da'k 'm dan helemaal afbreek)
training vandaag ging matig(goed voor de laatste weken, redelijk slecht voor normaal)
sq: 3x5x92,5(terug traag aant opbouwen naar 100+, techniek was denk ik wel goed, wel nog een beetje last van m'n knieen die ik naarbinne duw. Benen willen echt niet, die zijn sinds ik starting str ben begonnen het minst vooruit gegaan imo(qua zicht dan), terwijl da vroeger een van m'n betere spiergroepen was. Ook nogal last be m'n pols)
bp:3x5x72,5(hopelijk da de 75 volgende keer eindelijk lukt)
dl:1x5x150(beetje minder genomen omda ik op 't parket moest doen, dus 'k moest zeker zijn da'k t zachtjes kon neerleggen. ging goed)
dips: 2x6-7xbw+15kg (m'n 8 reps niet gehaald, ook last van pols weer)
leg raises: 3x8-10xbw+15 (niemand voor het gewicht aan te geven,moest het tss mn voete houden, niet zo evident)
training vandaag ging matig(goed voor de laatste weken, redelijk slecht voor normaal)
sq: 3x5x92,5(terug traag aant opbouwen naar 100+, techniek was denk ik wel goed, wel nog een beetje last van m'n knieen die ik naarbinne duw. Benen willen echt niet, die zijn sinds ik starting str ben begonnen het minst vooruit gegaan imo(qua zicht dan), terwijl da vroeger een van m'n betere spiergroepen was. Ook nogal last be m'n pols)
bp:3x5x72,5(hopelijk da de 75 volgende keer eindelijk lukt)
dl:1x5x150(beetje minder genomen omda ik op 't parket moest doen, dus 'k moest zeker zijn da'k t zachtjes kon neerleggen. ging goed)
dips: 2x6-7xbw+15kg (m'n 8 reps niet gehaald, ook last van pols weer)
leg raises: 3x8-10xbw+15 (niemand voor het gewicht aan te geven,moest het tss mn voete houden, niet zo evident
)
Notorious
Legacy Member
Hi,
Ik train al een maand of 5, ben 15 jaar en weeg +-65kg.
Mijn record in de bench is 67.5kg. (1x)
Anders doe ik mijn reeksen met 55kg.
Aangezien ik niet weet hoe andere jongeren duwen, vraag ik mij af of dit goed is of niet?
Zal binnenkort eens een foto uploaden
Edit: ben 1.72m btw
Ik train al een maand of 5, ben 15 jaar en weeg +-65kg.
Mijn record in de bench is 67.5kg. (1x)
Anders doe ik mijn reeksen met 55kg.
Aangezien ik niet weet hoe andere jongeren duwen, vraag ik mij af of dit goed is of niet?
Zal binnenkort eens een foto uploaden
Edit: ben 1.72m btw
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.