Loser
Legacy Member
paradijsappel zei:
Poeh, poeh. Ik moet toegeven dat jouw post me een beetje "down a rabbithole" heeft gestuurd
Ik heb best al wat literatuur achter de kiezen ondertussen, omdat ik het me echt afvroeg.Eén van de belangrijkste boeken daarin was Born to Run. Ik denk dat dat welbekend is? Lijkt me bijvoorbeeld écht wel iets voor Karry, ik herkende wel meer dan een paar punten van sommige personages in hem
Maar dus... Dat boek heeft (ernstige) problemen, niet in het minst dat het allemaal een beetje te bro-science klinkt voor mij. Maar dat neemt niet weg dat er wel heel interessante dingen in staan. Onder andere dat er sinds de opkomst van de "verbeterde" loopschoen, met vooral veel cushioning en steun aan de hiel, het aantal blessures niet omlaag is gegaan, maar omhoog. En serieus. En dat heel veel topsporters dat zelf ook weten, en nog altijd blootsvoets trainen.
Wat me het meeste de ogen heeft geopend, waren de wetenschappers die ontdekten dat je net meer schokken te verwerken krijgt in goed gedempte schoenen. Ze vergeleken het met gymnasten die op een kussen landen. Die "stampen" veel harder, omdat ze balans zoeken. De voeten voelen een vloer die indeukt, en rammen nog ietsjes door om balans te krijgen.
De conclusie is volgens mij iets minder extreem dan wordt voorgesteld in het boek. Zelfs veel minder extreem. Maar het komt er gewoon op neer dat die uiterst dempende en steungevende schoenen maken dat we
bepaalde essentiële spieren en pezen verwaarlozen, en ze laten ons te veel toe om op een foute manier te lopen. Als je op de juiste manier loopt, is zo'n schoen prima.
Wel grappig dan dat de schoenen die ik heb gebruikt, bij de Nike Natural-lijn horen. Wat ik wel wist, want het idee van Barefoot Running heeft me altijd aangesproken, en ik zocht een béétje dat idee. Omdat ik weet dat ik een zwakke voet en zwakke knie heb, en ik mezelf wou dwingen om eerst en vooral m'n looptechniek perfect te krijgen (voor mij). Maar de hele theorie/filosofie erachter kende ik dus nog niet. Ik vind het dan wel jammer dat ze bij Runner's Lab me niet eens die optie hebben gegeven. Mijn landing was "erg neutraal", looptechniek heel goed... maar toch mocht ik niet meer met mijn schoenen lopen. En volgens hem kon mijn blessure dus door die schoen komen.
Zoals jij zei: "Misschien had je wel geen blessure opgelopen met dezelfde schoenen als je van in het begin die spieren getraind had." Ik heb het erover gehad bij m'n kinesist. Zij geeft je gelijk. Deze blessure is 100% door overbelasting, een pees ontsteekt niet op 1 dag. Hoogstens is het op die dag zo geïrriteerd geraakt en vol gelopen dat ik niet meer verder kon. Ik denk dat ik bij m'n volgende bezoek maar eens vraag wat zij ervan denkt. Maar ondertussen ben ik wel ernstig geïnteresseerd in minimalistische schoenen/barefoot running. Als m'n schoenen niet de oorzaak zijn van de blessure, hoef ik dat ook niet echt aan te passen, lijkt me.
Kortom: Merci voor al het extra leeswerk dat je me bezorgd hebt
)
. Vreemde is wel als ik mijn loopschoenen aantrek, ik geen pijn/stijfheid meer ervaar.