Pre-Corona moest je er snel bij zijn, de laatste jaren loopt het iets minder vlot heb ik de indruk.Ok top. De salami en kaas zal ik dan zelf maar meenemen
Moet je voor La Marmotte Alpen er snel bij zijn voor de inschrijvingen, of loopt dat niet zo'n vaart?
De wielrenners/mountainbike thread (training, materiaal, kledij, etc.)
- Onderwerp starter exCite
- Startdatum
- Wielersport
Je blijft toch echt sukkelen met die wielen ehHet geluid van een nippel die loslaat, het went toch nooit
SomeDude
Banned
Enkel het achterwiel.Je blijft toch echt sukkelen met die wielen eh
En eigenlijk al een half ander want andere velg.
Gewoon op gemak aan het fietsen langs de vaart...
Heb je er al naar laten kijken?
Kan misschien meer aan de hand zijn dan je denkt.
Nope. Buiten rusten kunnen ze niet veel aanraden denk ik?
SomeDude
Banned
Bwa ze hebben bij mij ook pas na 35j ontdekt dat een pees bij mij uit 2 delen bestaat ipv 1
Reverz
Well-known member
Ik heb momenteel Gripgrab Ride Winter handschoenen. Ben ik best tevreden van maar weet niet of die voldoende warm zijn bij vriestemperaturen. Ideaal wel rond 0-10°C voor mij.
Ik ben er wel tevreden van en niet duur. Mijn vriendin heeft ze ook een tijd gebruikt voor haar commutes met de Stromer, zij had die ook graag aan.
R1TM1X
Well-known member
Geeft mij veel hoop
momenteel ook aan het sukkelen met mijn linkse knie na een valpartij. Ritje 4dagen na de val heeft alle spieren losgemaakt maar knie doet sindsdien moeilijk.
Kan zijn dat er iets gescheurd is of misschien serieus geraakt.
Zeker als het zo lang blijft spelen is de kans daarop groter
Het zou gerust kunnen dat uw patellapees gescheurd is. Partieel waarschijnlijk, maar toch. Zou niet de eerste zijn die dat heeft door vies te vallen.
Gevallen met de fiets? Zoja, heb je de pijn ook met elke fiets?
Ik ben vorig jaar gevallen met mijn koersfiets, bleef nadien pijn hebben aan de knie als ik met die fiets reed maar niet met andere fietsen. Bleek dat mijn schoenplaatje wat was veranderd van positie, toen die terug goed stond was de pijn weg.
Niet met de fiets nee. Stomweg boven nog snel iets willen gaan halen, loop de trap op, struikelen en met mijn knieschijf vol op een trede.
Op dat moment deed het aardig pijn maar twee dagen later zat ik gewoon op de fiets. Ik had echt totaal geen last, achteraf gezien natuurlijk te vroeg. Na een uurtje kreeg ik wat last en dus maar binnen gedraaid, nadien is het dan voor enkele weken echt slecht geweest. Ik heb dit weekend dus ook wel 3x gereden (2u10, 2u15 en 2u45), net iets teveel. Vorig weekend heb ik 1x 2u gereden en toen zonder last. Ik fiets ook terug dagelijks naar het werk (20 minuutjes), daar heb ik de laatste 2 weken geen last meer.
Het betert dus wel, alleen gaat het behoorlijk traag. Kniepijn is ook niks nieuws voor mij, als ik in de winter op Zwift rijd moet ik ook altijd oppassen met hoeveel ik doe. 3 a 4x per week op Zwift rijden is vroeg of laat ook miserie. Laten we hopen dat de weekends meevallen qua weer zodat ik nog een tijdje van mijn rollen kan blijven
sluysen
Well-known member
Ik heb er van EKOI (https://www.ekoi.com/nl-be/winterhandschoenen/11138-gants-hiver-ekoiwinter-gloves-zipper.html?sc=be)
Op zich wel nog goed tot ongeveer vriestemperaturen
Maar ze zijn na het wassen eens in de droogkast beland tussen al de rest van de was, en de binnenvoering zit niet meer ideaal aan sommige vingertopjes, precies beetje dubbel geplooid
Kniepijn is ook niks nieuws voor mij, als ik in de winter op Zwift rijd moet ik ook altijd oppassen met hoeveel ik doe. 3 a 4x per week op Zwift rijden is vroeg of laat ook miserie. Laten we hopen dat de weekends meevallen qua weer zodat ik nog een tijdje van mijn rollen kan blijven
Ik ga ervan uit dat je een fiets gebruikt die je buiten ook gebruikt en schoenen ook?
En daar rij je pijnvrij?
Want de meeste problemen aan de knieën zijn te wijten aan een andere fitting. Snel even een oude fiets en schoenen op de rollen die dan een andere zadelpositie heeft en waar de cleats totaal anders staan is meestal de grootste oorzaak.
Want in principe is de beweging buiten en binnen hetzelfde. Wat buiten geen pijn doet zou binnen ook geen pijn mogen doen. Je moet gewoon zien dat je binnen ook af en toe eens uit het zadel gaat en wisselt in cadans en belasting.
Maar het kan ook perfect zijn dat je binnen gewoon een heel pak zwaarder fietst dan buiten. Misschien rij je buiten 95% van de tijd in verhouding met uw FTP heel zacht en rij je binnen een heel stuk zwaarder en moeten uw spieren dus veel harder werken. Zeker de quadriceps kunnen voor heel wat stress op de knie zetten.
Wat ook kan helpen zijn uw spieren in uw knieën versterken door te lopen. De combinatie lopen en fietsen is zeker niet slecht.
Ondertussen heb ik een andere fiets voor buiten maar die op de rollen heeft jaren dienst gedaan binnen + buiten, en ook gewoon dezelfde schoenen.
Het zit em inderdaad in het feit dat ik binnen gewoon meer kracht zet. En 2u binnen is ook gewoon meer trappen als 2u buiten, je houdt amper de benen stil, de belasting blijft constant. Buiten heb je eens een afdaling of een stuk wind mee waar je meer de pedalen streelt dan echt trapt.
In 2014 en 2015 liep ik meer dan dat ik fietste. De laatste jaren heb ik het lopen vaak wel weer opgepikt maar dan wil je langer of wat sneller en dan loopt het mis. Met conditie 5km lopen met af en toe stappen suckt echt geweldig
Het zit em inderdaad in het feit dat ik binnen gewoon meer kracht zet. En 2u binnen is ook gewoon meer trappen als 2u buiten, je houdt amper de benen stil, de belasting blijft constant. Buiten heb je eens een afdaling of een stuk wind mee waar je meer de pedalen streelt dan echt trapt.
In 2014 en 2015 liep ik meer dan dat ik fietste. De laatste jaren heb ik het lopen vaak wel weer opgepikt maar dan wil je langer of wat sneller en dan loopt het mis. Met conditie 5km lopen met af en toe stappen suckt echt geweldig
Polle32
Well-known member
SPD. Maar als jij u comfortabeler voelt met flats, kan dat toch ook gewoon. Gewoon combineren met deftige schoenen met een grippy zool.
Ik heb ook een tijd met flats gereden na een aantal slechte ervaringen met klikpedalen, dan zelfs een tijdje met Magpeds (combinatie van flat en een sterke magneet). Maar ondertussen al een hele tijd probleemloos met SPD (wel met speling, dus de SH-56, daar zijn de knieën gelukkiger mee).
