Algemene Loopthread

[BuYcKi]

Haha, ja idd, klopt ergens wel. Maar nu voelde het, zoals Karry ook zei, niet echt aan als een training, was meer om mezelf ff te bewijzen dat het kon. Dus het doel zou dan eerder zijn om het als een ‘training’ te laten aanvoelen.

Ging deze week nog eens kijken hoe ik die gewenning best zou aanpakken. Als iemand daar al tips heeft! Laat gerust weten.

 

[Karry98]

Hopla, 15km gaan loslopen na de gueules noires van gisteren en ik heb helemaal nergens last van. Een lichaam hebben dat snel recupereert is toch heerlijk.

 

[Destel]

Ging deze week nog eens kijken hoe ik die gewenning best zou aanpakken. Als iemand daar al tips heeft! Laat gerust weten.

De halve marathon gewoon trager (hartslagzone 2) lopen?

Merci voor de tip, men 'nieuwe' kousen hebben idd zo een stiklijn ter hoogte van men teennagels.

Dat zo iets stoms dat allemaal kan veroorzaken...

Hier ook wat last van gehad, nu loop ik met deze en geen last meer: https://www.decathlon.be/nl/p/dunne-hardloopsokken-kiprun-strap/_/R-p-173105?mc=8488454&c=ZWART

Vandaag effe een schoen verloren in de modder. Volgende keer toch eens kijken om dat extra vetergat in gebruik te nemen.

 

[Deleted member 14]

Zo ik heb bij de specialist geweest, omdat ik na 5km lopen een rechter slaapvoet had.
Blijkt de oorzaak, al had ik eigenlijk geweten, platvoeten.

Steunzolen dus voor alleen het lopen (sportzolen).
Hopelijk kan ik dan wat langer lopen, want fysiek zou ik toch tegen de 7,5km-10km aankunnen

 

[Destel]

Zo ik heb bij de specialist geweest, omdat ik na 5km lopen een rechter slaapvoet had.
Blijkt de oorzaak, al had ik eigenlijk geweten, platvoeten.

Steunzolen dus voor alleen het lopen (sportzolen).
Hopelijk kan ik dan wat langer lopen, want fysiek zou ik toch tegen de 7,5km-10km aankunnen

Bij Runners' Lab konden ze prima omgaan met mijn platvoeten, geen steunzolen aangeraden gekregen. Gewoon de juiste schoenen vinden en de veters niet strak aanspannen want volgens de verkoopster zetten platvoeten meer uit.

Maar goed, misschien is het bij u van een ander niveau

 

[Deleted member 14]

Bij Runners' Lab konden ze prima omgaan met mijn platvoeten, geen steunzolen aangeraden gekregen. Gewoon de juiste schoenen vinden en de veters niet strak aanspannen want volgens de verkoopster zetten platvoeten meer uit.

Maar goed, misschien is het bij u van een ander niveau

Welja, ik ben naar runners lab geweest in december dacht ik, En heb zo een steuntje in mijn zolen, maar helpt niet
wel tevreden vd winkel

 

[Destel]

Welja, ik ben naar runners lab geweest in december dacht ik, En heb zo een steuntje in mijn zolen, maar helpt niet
wel tevreden vd winkel

Hebt ge een scan gedaan en wat schoenen getest? Of een oplossing voor uw bestaande schoenen gezocht?

Uw specialist zal wel een oplossing vinden - ik was zelf gewoon enorm verbaasd over wat voor een verschil de loopschoenen maakten icm de veters wat te lossen.

 

[Voidski]

Ondertussen hier na een maand stilliggen toch maar eens naar de dokter geweest (ja, ik dacht naïef dat het vanzelf over ging). ik heb blijkbaar geen scheenbeenvliesontsteking, maar wel een ontsteking aan/op het bot zelf. Minimum nog 2 weken ontstekingsremmers en van die ontstekingsremmende pleisters, als het dan niet beter is, naar het ziekenhuis voor een echo.

 

[Deleted member 14]

Hebt ge een scan gedaan en wat schoenen getest? Of een oplossing voor uw bestaande schoenen gezocht?

Uw specialist zal wel een oplossing vinden - ik was zelf gewoon enorm verbaasd over wat voor een verschil de loopschoenen maakten icm de veters wat te lossen.

Ja hoor, stuk of 6-7 paar gepast. Denk gewoon dat mijn voeten er “erger” aan toe zijn en zo een steuntje van hun (zoals op hun scan) te weinig is

 

[Eland]

Ja hoor, stuk of 6-7 paar gepast. Denk gewoon dat mijn voeten er “erger” aan toe zijn en zo een steuntje van hun (zoals op hun scan) te weinig is

Neem steunzolen maar serieus. Ik ben in mijn leven 3 keer stevig geblesseerd geweest en 2 keer was het zo goed als meteen over toen ik nieuwe steunzolen had. Echt zot wat zoiets klein met uw gestel kan doen.

 

[Castil]

Nagelprobleem blijft hier nog duren.
Het voorste deel is los aan het komen, maar nog niet los genoeg om eraf te vallen. Maar doet wel genoeg pijn om moeilijk te stappen laat staan lopen.

Zelf aftrekker zal geen goed idee zijn veronderstel ik en alleen maar meer zeer doen.
Wachten dan maar.

 

[shiftyke]

Ik ga toch eens naat de dokter moeten met m’n voet, vandaag terug in gang geschoten na de HM en had meteen last, deze keer met pijn

 

[eniac]

Nagelprobleem blijft hier nog duren.
Het voorste deel is los aan het komen, maar nog niet los genoeg om eraf te vallen. Maar doet wel genoeg pijn om moeilijk te stappen laat staan lopen.

Zelf aftrekker zal geen goed idee zijn veronderstel ik en alleen maar meer zeer doen.
Wachten dan maar.

Ik zou zeggen: probeer hem niet zelf af te trekken, maar knip wel goed bij wat los zit. Zo heb je minder kans dat het beweegt en dat je dus pijn hebt.
Bij mij heeft het toch denk ik een viertal maand geduurd vanaf de eerste blauwheid over het uitvallen tot er terug een volledige mooie nagel was.

 

[eniac]

Bij Runners' Lab konden ze prima omgaan met mijn platvoeten, geen steunzolen aangeraden gekregen. Gewoon de juiste schoenen vinden en de veters niet strak aanspannen want volgens de verkoopster zetten platvoeten meer uit.

Zelfde hier, ik heb nochtans wel serieuze platvoeten maar noch Runner's Lab noch kine geven aan dat ik er nodig heb.
Waarschijnlijk wanneer je last hebt (zoals Jonas) die daaraan te wijten valt, dat ze dan pas aanraden om steunzolen te nemen.

 

[eniac]

Ik ben momenteel bezig met een "achievement log" te maken van loopprestaties/uitdagingen. Ik zie het als "gamification" van lopen, om het zo nog leuker te maken. Inspiratie haal ik dan uit strava, nike en dergelijke apps.

Net zoals in games heb je de achievement naam en daar bij de criteria, voorlopig heb ik dit al samengesteld. Hebben jullie misschien nog leuke ideëen, namen, achievements, of criteria die aangepast of toegevoegd kan worden? De mastery achievements zijn de meta's. (De kalender achievements heb ik van Nike's achievements).

Sommige criteria heb ik wat gepersoniseerd daarom die tijden. Die zouden eventueel verhoogd kunnen worden na Mastery eventueel Legendary halen ofzo.

Tijden lijken wel vrij random
Die 5K en 10K kan ik bvb bijlange niet terwijl een HM onder de 2u dan weer geen probleem is.

Ik vind het wel een leuk idee, wel ergens vergelijkbaar met de badges in bvb. Garmin Connect en Strava maar dan gepersonaliseerd.

 

[Deleted member 14]

Zelfde hier, ik heb nochtans wel serieuze platvoeten maar noch Runner's Lab noch kine geven aan dat ik er nodig heb.
Waarschijnlijk wanneer je last hebt (zoals Jonas) die daaraan te wijten valt, dat ze dan pas aanraden om steunzolen te nemen.

Ja ik had ook gehoopt dat het zou opgelost graken met die steuntjes in de zool van Runners Lab, maar blijkbaar niet.
Khad het liever anders gezien

 

[Vlitser]

Ik zou zeggen: probeer hem niet zelf af te trekken, maar knip wel goed bij wat los zit. Zo heb je minder kans dat het beweegt en dat je dus pijn hebt.
Bij mij heeft het toch denk ik een viertal maand geduurd vanaf de eerste blauwheid over het uitvallen tot er terug een volledige mooie nagel was.

Mijn dikke teen nagel is nog altijd blauw van m'n 100km eind oktober, lol
Begint er heel lichtjes uit te groeien

Heb op m'n strava wel al paar challenges zien passeren van mensen.
Bepaalde afstanden die gelopen moeten worden in de maand, bv alle afstanden van 1 tot 25km. Kan je zelf kiezen welke dag wat.
Misschien dat ik me er zo wel één maak voor in April.

 

[kay-gell]

Hier ook platvoeten en hyperlakse gewrichten. Ik sla mijn voet daarom toch minstens een paar keer per week om, als voel ik daar niets van.
Probleem blijft bij mij wat shinsplints met momenten maar ook sinds ik naar runners lab ga is dat echt drastisch verminderd.

Hebben mij NB aangeraden met extra steun en redelijk grote boog in de zool.

 

[eniac]

Hier ook platvoeten en hyperlakse gewrichten. Ik sla mijn voet daarom toch minstens een paar keer per week om, als voel ik daar niets van.
Probleem blijft bij mij wat shinsplints met momenten maar ook sinds ik naar runners lab ga is dat echt drastisch verminderd.

Hebben mij NB aangeraden met extra steun en redelijk grote boog in de zool.

Probleem met zo'n verhoging in de zool is dat ik daar giga blaren van krijg op die plaats. In m'n Clifton 6 paar heb ik zelfs de binnenzool eruit gehaald om die verhoging niet meer te hebben.

 

[kay-gell]

Probleem met zo'n verhoging in de zool is dat ik daar giga blaren van krijg op die plaats. In m'n Clifton 6 paar heb ik zelfs de binnenzool eruit gehaald om die verhoging niet meer te hebben.

Dan heb ik sjans, daar heb ik nog nooit problemen mee gehad