Algemene Loopthread

Gisteren terug beginnen lopen, verbouwingen zijn gedaan.

Wel een pak conditie verloren en 5 kg aangekomen.

Achja... komt allemaal wel goed.
 
Achilles zei:
Goh ik heb toch direct met mijn nieuwe zoom's al mijn looptrainingen gelopen zonder last. Normaal gezien zou je een loopschoen niet moeten "inlopen". Als je dat moet inlopen zal het wel niet de ideale schoen zijn voor uw voet.
Klik om te vergroten...
Inlopen is het misschien het verkeerde woord, ik bedoelde eerder dat je lichaam een beetje anders belast wordt wanneer je loopt met nieuwe schoenen. Ik weet bijvoorbeeld dat ik moet opletten met mijn knieën, en als mijn nieuwe schoenen iets harder/zachter zijn, of iets meer naar voor/achter gekanteld zijn... Ik ben daar dan ook wel extreem voorzichtig in.
 
Iemand ervaring met het begin van een zeer lichte liesblessure?
Voor het eerst in 11 jaar lopen heb ik wat symptonen die daar op wijzen. Net nu ik "klaar" ben voor de lente na een winter goed te trainen. Ik kan dus eindelijk goed gebruik maken van mijn conditie maar heb dus nu last aan mijn rechter lies.

Ik heb wat oefeningen gevonden om de adductoren te trainen.
Beste zal waarschijnlijk wat rust zijn, maar ik heb een lichaam waarvan de conditie pijlsnel naar beneden gaat ... :(
 
Achilles zei:
Goh ik heb toch direct met mijn nieuwe zoom's al mijn looptrainingen gelopen zonder last. Normaal gezien zou je een loopschoen niet moeten "inlopen". Als je dat moet inlopen zal het wel niet de ideale schoen zijn voor uw voet.
Klik om te vergroten...
Da's wel echt niet waar, hoor. Zonder inlopen kan meestal zonder problemen. Maar als je meteen 70km/w gaat doen op gloednieuwe schoenen, ga je dat toch wel merken. Dat heeft niks te maken met dat ze niet de ideale schoen zouden zijn, maar gewoon met dat het inlegzooltje nog niet goed gevormd is en nog wat schuurt, of zo, of dat de zool nog stijf is. Kans op blaren en pijntjes Is dan ook wel groter.
 
Transardennaise gelopen vorige week. Was plezant. Prachtige route. Combinatie weinig slaap / streekbiertjes / baco 's viel wel nog mee. Zelfs min maat die maar 73km getraind had dit jaar had weinig problemen. Ultra's it's all in the mind!
 
C43 zei:
Transardennaise gelopen vorige week. Was plezant. Prachtige route. Combinatie weinig slaap / streekbiertjes / baco 's viel wel nog mee. Zelfs min maat die maar 73km getraind had dit jaar had weinig problemen. Ultra's it's all in the mind!
Klik om te vergroten...
En vooral chance hebben dat uw lichaam het kan. Als ik dat probeer op 73km training op een paar maanden, lig ik garanti een half jaar in de lappenmand, hoe rustig ik het ook probeer te doen.
 
Klaar voor zondag. Na acht weken afzien, is het moment eindelijk gekomen. Morgen nog even 20min uitlopen en de dag erop een dikke PR lopen.

Heb m'n spullen al klaar gelegd om me mentaal voor te bereiden:
img_20210326_184113fgkih.jpg
 
Ik heb al jaren een liesbreuk en die wordt stilaan erger. Gewoon in het dagelijks leven heb ik er nog altijd 'niets' last van, maar de laatste tijd als ik ga lopen, dan krijg ik na een tijd, last van stijfheid links in die lies. Dus het wordt tijd dat er iets aan gedaan wordt.

Maandag heb ik een afspraak bij de specialist om te bekijken wanneer ik geopereerd kan worden.

iemand een idee hoelang ik niet kan gaan lopen na de operatie? Zo'n 2 weken?
 
Achilles zei:
Zoiets best aan uw arts vragen.
Klik om te vergroten...
Ja ok, maar ik stel de vraag tov mensen die zelf ooit al een liesbreuk gehad hebben en hoe zij persoonlijk ervaren hebben wat de effectieve tijd is/was dat ze effectief niet meer konden lopen.

Een arts kan wel zeggen: 2 weken, in praktijk kan daar echt wel (veel) verschil op zitten.
 
makila zei:
Ik heb al jaren een liesbreuk en die wordt stilaan erger. Gewoon in het dagelijks leven heb ik er nog altijd 'niets' last van, maar de laatste tijd als ik ga lopen, dan krijg ik na een tijd, last van stijfheid links in die lies. Dus het wordt tijd dat er iets aan gedaan wordt.

Maandag heb ik een afspraak bij de specialist om te bekijken wanneer ik geopereerd kan worden.

iemand een idee hoelang ik niet kan gaan lopen na de operatie? Zo'n 2 weken?
Klik om te vergroten...
Ik ben in oktober 2019 geopereerd van een rechterliesbreuk (verdoving via rugprik gekozen.. maar mag ook via algemene verdoving). Heb toch 1 maand niet mogen lopen na de operatie. Wonde moet de tijd krijgen om dicht te groeien en stevig genoeg zijn. Eerste weken trekt het ook redelijk fel op plaats van operatie en is van lopen niet veel sprake. Vanaf week 4 kan je terug rustig beginnen met lopen zonder forceren ;-)

Een liesbreuk komt het vaakst voor bij mannen en zeker dan nog meer bij sporters (lopers, voetballers..)
 
Ook lid geworden van de strava club.
Van mij moet je niet teveel verwachten,ben nog aan't opbouwen.
Hoop in de zomer eens 10km te kunnen lopen.
 
MichielD4 zei:
Klaar voor zondag. Na acht weken afzien, is het moment eindelijk gekomen. Morgen nog even 20min uitlopen en de dag erop een dikke PR lopen.

Heb m'n spullen al klaar gelegd om me mentaal voor te bereiden:
img_20210326_184113fgkih.jpg
Klik om te vergroten...
Precies goed gelukt, wat een tijd. Proficiat!
 
C43 zei:
Transardennaise gelopen vorige week. Was plezant. Prachtige route. Combinatie weinig slaap / streekbiertjes / baco 's viel wel nog mee. Zelfs min maat die maar 73km getraind had dit jaar had weinig problemen. Ultra's it's all in the mind!
Klik om te vergroten...

Knap tochtje! Hoe lang hebben jullie er uiteindelijk over gedaan? De tijd dat jullie effectief onderweg waren uiteraard, dus zonder de overnachtingen en zo. Wil die graag ook eens doen wanneer de avondklok verleden tijd is om lange dagen te kunnen maken.

@MichielD4 Ik zag het ook net op Strava, straffe tijd! Al ben ik er zeker van dat jij veel sneller kan.
 
Je moet ingelogd zijn om te kunnen reageren. Aanmelden | Registreren
Terug
Bovenaan