Archief - Polyfasisch slapen

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
D

DhedRr

Legacy Member
Over enkele maanden ga ik proberen polyfasisch te slapen.
Kort gezegd komt het neer op 2 uur slaap per dag, verdeeld over 6 perioden van zo'n 20 minuten.

Er is een omschakelingsperiode van een dag of 10-14, afhankelijk van je huidige slaappatroon, eetgewoontes, zelfdiscipline etc.

Ik ben momenteel overgeschakeld op vegetarisme, en over een maand schakel ik waarschijnlijk over op veganisme, om m'n lichaam helemaal klaar te maken.

Zijn er hier mensen die het al geprobeerd hebben, of mensen die anderen kennen die het al geprobeerd hebben?
En weten zij nog tips?

wat links:
http://en.wikipedia.org/wiki/Polyphasic_sleep
http://www.stevepavlina.com/blog/2005/10/polyphasic-sleep/
T

Timaeus

Legacy Member
Afgaand op wiki, zou ik toch afraden om daarmee te beginnen, slaapgebrek kan toch aldaniet ernstige gevolgen hebben en face it een mens heeft alleszins meer dan 2 uur slaap nodig om optimaal te presteren. En veganisme, gl maar ook nt aan mij besteed
B

Burrid

Legacy Member
Het feit dat uw lichaams 's nachts mentaal en fysiek herstelt, laat al blijken dat 2 uur slaap per dag niet goed is.
Rust is nodig voor een goede gezondheid.
U

User_BELGIUM

Legacy Member
binnen een paar maand gaan we prolly R.I.P. zeggen imo
T

Timaeus

Legacy Member
Da zou ik nu ook niet zeggen, maar serieus beter en gezonder ga je er alleszins niet van worden, ik denk maar terug aan de dagen achter rock werchter waar ik serieus mottig van was en zelfs meer dan 2u sliep (niet veel maar kom ;))
G

Gentei

Legacy Member
DhedRr zei:
Over enkele maanden ga ik proberen polyfasisch te slapen.
Kort gezegd komt het neer op 2 uur slaap per dag, verdeeld over 6 perioden van zo'n 20 minuten.

Er is een omschakelingsperiode van een dag of 10-14, afhankelijk van je huidige slaappatroon, eetgewoontes, zelfdiscipline etc.

Ik ben momenteel overgeschakeld op vegetarisme, en over een maand schakel ik waarschijnlijk over op veganisme, om m'n lichaam helemaal klaar te maken.

Zijn er hier mensen die het al geprobeerd hebben, of mensen die anderen kennen die het al geprobeerd hebben?
En weten zij nog tips?

wat links:
http://en.wikipedia.org/wiki/Polyphasic_sleep
http://www.stevepavlina.com/blog/2005/10/polyphasic-sleep/
Klik om te vergroten...

Waarom wil je dit doen, wat is de reden, motivatie???
G

Gentille

Legacy Member
2 uur slaap per dag? Ik denk niet dat je dat bijster lang gaat kunnen uithouden :s
K

Killer Queen

Legacy Member
Je ziet toch wel meteen dat je de diepe fase van je slaap nodig hebt om te herstellen,
met die 6x 20 minuten bereik je echt niets.
T

Tesla

Legacy Member
2 uurtjes slapen is echt belachelijk weinig hoor :p

Ik moet toegeven dat ik over zoiets ook al eens nagedacht heb, maar dan in cycli van 4u wakker en 2u slapen. Geen idee waarom, ik denk dat ik daar ooit eens iets over gelezen heb en het idee stond me wel aan, al zal ik het nooit uitproberen vrees ik :)
T

Tha_nOn

Legacy Member
zoals killerqueen zei, 20 minuten slapen geeft niets ven herstelling aan uw lichaam
zonder uw remslaap gaat ge heel snel last ondervinden (concentratieproblemen, humeurschommelingen, hoofdpijn, enz)

tervergelijking, ratten die uit hun remslaap werden gehouden waren op minder dan 2 weken dood, ne mens zal zo rap ni doodgaan maar ge zult heel snel merken dat het ne zwaren tol eist

als ge uw slaap wilt verminderen doe het dan toch met cyclussen van 2à3 uur

edit: ik zou zeggen lees uw artikel zelf eens deftig voor ge eraan begint:
Professor David Dinges of the University of Pennsylvania School of Medicine led research in a laboratory setting on sleep schedules which combined various amounts of "anchor sleep," ranging from about 4 to 8 hours in length, with daily naps of 0 to 2.5 hours. Longer naps were found to be better, with some cognitive functions benefiting more from napping than others.

maw 2,5 uur gelijk ik zei, dan hebt ge een volledige cyclus afgelegd, anders hebt ge er niets aan (en neen ik denk echt niet dat uw lichaam zich daaraan aanpast zodat ge direct in uw rem komt, zijn ook geen studies over gezien ze die moeten stopzetten na zoveel dagen door al de negatieve effecten)(nuja, amerika laat da misschien nog toe ^^)
M

Messias.

Legacy Member
De tweede link die hij postte is van een man die het zelf geprobeerd heeft en tot in de kleinste details zijn ervaring met dat meerfasig slaappatroon beschrijft. Heel interessant, na 90 dagen was hij nog steeds bezig.
P

Preske

Legacy Member
DhedRr zei:
Over enkele maanden ga ik proberen polyfasisch te slapen.
Kort gezegd komt het neer op 2 uur slaap per dag, verdeeld over 6 perioden van zo'n 20 minuten.

Er is een omschakelingsperiode van een dag of 10-14, afhankelijk van je huidige slaappatroon, eetgewoontes, zelfdiscipline etc.

Ik ben momenteel overgeschakeld op vegetarisme, en over een maand schakel ik waarschijnlijk over op veganisme, om m'n lichaam helemaal klaar te maken.

Zijn er hier mensen die het al geprobeerd hebben, of mensen die anderen kennen die het al geprobeerd hebben?
En weten zij nog tips?

wat links:
http://en.wikipedia.org/wiki/Polyphasic_sleep
http://www.stevepavlina.com/blog/2005/10/polyphasic-sleep/
Klik om te vergroten...

waarom zou ge dat uberhaubt willen doen?
T

Tha_nOn

Legacy Member
Messias. zei:
De tweede link die hij postte is van een man die het zelf geprobeerd heeft en tot in de kleinste details zijn ervaring met dat meerfasig slaappatroon beschrijft. Heel interessant, na 90 dagen was hij nog steeds bezig.
Klik om te vergroten...

ik heb ni beweerd dat mensen daar dood van gaan, maar ik denk echt niet dat het gezond is, moet zn voor en tegen maar is lezen
(als ge uw 'nap' een uurke uitstelt hebt ge autmatisch ne crash die wel ffkes blijft, klinkt heel gezond, is puur uw lichaam lang aan een stuk op ne strakke limiet zeggen, en tis niet omdat ge u voelt alsof ge frisser zijt dat dat ook zo is:sop:)
S

Starrk

Legacy Member
Slaapdeprivatie leidt inderdaad tot zéér ernstige gevolgen. Het is uw zaak, maar ik raad het compleet af.

(Slaapdeprivatie bij muizen leidt bv. tot massale sterfte).

Slapen is tijdverlies.
Klik om te vergroten...

Bullshit en stoere praat. Slapen is een essentieel aspect van het leven.

Je zal met 20 minuten trouwens nooit uw droomslaap bereiken, een slaapstage die CRUCIAAL is in het verwerken van de dagelijkse stimuli waarmee wij overrompeld worden.

Zo'n nap is enkel gezond buiten het normale slaappatroon en heeft verrassend positieve effecten op de concentratie.
t

tynoesj

Legacy Member
Minimum Rage zei:
Slapen is tijdverlies.
Klik om te vergroten...
Probeert gij eens met 2 uur te slapen per nacht een dag tot een goed einde te brengen, ge gaat meer mottig lopen dromen dan dat je effectief iets deftigs kan doen.

Ik betwijfel dat polyfasisch slapen beter zou zijn dan op een vast tijdstip te gaan slapen en op een vast tijdstip weer op te staan...
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan