Archief - Over- en ondergewicht - deel 4
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Kais3r
Legacy Member
Xevven zei:
Ik doe regelmatig (probeer dagelijks, maar het is weer dikke week geleden) de Energy, Fatburner of Red Hot Core van deze serie. Eén van de weinige workout DVD's die ik al lange tijd volhou. 's Morgens de 20min van de Energy workout, en dag kan niet meer stuk. Zweten ga je niet echt doen bij deze, maar alle spieren zijn wel ontwaakt.
Fatburner zorgt dan weer wel dat het zweet van men kop gutst. Veel squats en 3sec pushups. Red Hot Core is een korte (15 min denk) buikspier training, doe je meestal na een andere workout.
Toen ik er mee begonnen ben, had ik na een week of 2 de Diamond Cutter (Dè workout van DDP blijkbaar) geprobeerd, maar hier moest ik al na 10 afhaken. Squats, 10sec pushups, poses waar ik gewoon niet flexibel genoeg voor was,...
Het is heel plezant om te doen, maar verwacht niet dat de kilo's er hiermee gaan afvliegen.
coldvinc
Legacy Member
Heb sinds een week een hartslagmeter(band) en dat is wel handig om te zien wat je meest intensieve stukken zijn. Het helpt ook bij het nauwkeuriger berekenen van mijn verbruik.
Vandaag een klein fietsritje gemaakt van zo'n 45 km met De Muur als hoogtepunt. HRMmax = 189 en HRMavg = 142 met een totaal berekend verbruik van 1378 kcal.
Ik hoop hiermee vooral mijn loopsessies te verbeteren om zo mijn calorieverbruik te verhogen alsook mijn prestaties te verbeteren. Uiteindelijk zou het mooi zijn om onder de 10 % VP te zakken
Vandaag een klein fietsritje gemaakt van zo'n 45 km met De Muur als hoogtepunt. HRMmax = 189 en HRMavg = 142 met een totaal berekend verbruik van 1378 kcal.
Ik hoop hiermee vooral mijn loopsessies te verbeteren om zo mijn calorieverbruik te verhogen alsook mijn prestaties te verbeteren. Uiteindelijk zou het mooi zijn om onder de 10 % VP te zakken
kay-gell
Legacy Member
coldvinc zei:Heb sinds een week een hartslagmeter(band) en dat is wel handig om te zien wat je meest intensieve stukken zijn. Het helpt ook bij het nauwkeuriger berekenen van mijn verbruik.
Vandaag een klein fietsritje gemaakt van zo'n 45 km met De Muur als hoogtepunt. HRMmax = 189 en HRMavg = 142 met een totaal berekend verbruik van 1378 kcal.
Ik hoop hiermee vooral mijn loopsessies te verbeteren om zo mijn calorieverbruik te verhogen alsook mijn prestaties te verbeteren. Uiteindelijk zou het mooi zijn om onder de 10 % VP te zakken
Perfect haalbaar met wat moeite.
Weer hetzelfde aan de hand: 3 dagen verlof en 3 kg "bijgekomen".
Verandering in eetpatroon geeft toch drastische schommeling, zal er binnen een paar dagen weer van af zijn.
Gentei
Legacy Member
StanTem zei:Er zou hier ook een goeie 25 kilo afmogen.
Vanaf morgen start ik met Weight Watchers. Mijn vrouw is daar enkele weken geleden mee gestart en ze is al 15 kilo kwijt zonder al te veel problemen.
Ben benieuwd. Ik hoop dat de kilo's er afvliegen
Ugh nie echt fan geweest van weight watchers. Je zit heel de dag punten te tellen.
Je zou beter low carb doen, de eerste week zal je wel afzien en miserabel voelen, maar de tweede week ga je vooruitgang zien. En gegarandeerd dat de kilo's eraf vliegen. Zelfs zonder sporten.
Darkseid
Legacy Member
coldvinc zei:Lijkt me doenbaar als je genoeg eet en gewichten heft. Een pro WWE'er zijn helpt natuurlijk ook.
Dat laatste maakt echter wel dat ik mijn twijfels heb of hij wel natty is. Je moet nog steeds trainen, maar hij lijkt me op het randje van wat realistisch is.
Wat? dat is echt wel haalbaar op natuurlijke wijze hoor, hangt gewoon van uw genen af. Daarmee zeg ik niet dat hij natty is ofc, in de VS pakt bijna iedereen wel.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.