Archief - Over- en ondergewicht - deel 4
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Succes!
Muscleduck
Legacy Member
Melk begot? Ik dacht dat dat als volwassene geen nut had 
allez ook al gelezen dat er mensen zijn die het afraden. Al heb ik nog niet genoeg gelezen om mij een mening te vormen. Zelf drink ik nooit melk.
Zelf trouwens weken lang, zelfs een dikke maand, op 102 blijven plakken. Nu is het ook wat minder. Te veel gezondigd de laatste weken maar ik heb me herpakt. Kijk, morgen denk ik dat ik op de weegschaal ga.
allez ook al gelezen dat er mensen zijn die het afraden. Al heb ik nog niet genoeg gelezen om mij een mening te vormen. Zelf drink ik nooit melk.Zelf trouwens weken lang, zelfs een dikke maand, op 102 blijven plakken. Nu is het ook wat minder. Te veel gezondigd de laatste weken maar ik heb me herpakt. Kijk, morgen denk ik dat ik op de weegschaal ga.
Ketelbuik
Legacy Member
Muscleduck zei:Melk begot? Ik dacht dat dat als volwassene geen nut had
Makkelijkste manier om calorieënsurplus te hebben is door te drinken, en volle melk is een bom van calorieën en vet. Zit momenteel nog in ondergewicht maar eenmaal ik op een normaal gewicht zit stop ik ermee. Ondertussen gewichten heffen gelijk Arnold
Darkseid
Legacy Member
dacuba zei:
Dat krijgt ge niet binnen, en gewone melk is gemakkelijk om liters van te drinken. Ik heb dat vroeger in bulk tijd ook gedaan maar met smaak toegevoegd, één van de gemakkelijkste manieren om bij te komen als ge daar van nature problemen mee hebt. Ik deed het wel met halfvolle want volle zou zelf te zwaar zijn voor mij denk ik
Ketelbuik
Legacy Member
Tgoh, ik zou eens moeten opzoeken hoeveel kcal room bevat en dan kijken of prijs/kcal verhouding beter is dan volle melk. Maar dat laatste vind ik net gemakkelijk, altijd al graag melk gedronken en ik consumeer het vaak samen met havermout.
Een maand geleden toen ik begon voelde ik me de hele dag door opgeblazen, nu ben ik het al helemaal gewoon in de zin dat ik zelfs verlang naar melk en gains die ik erdoor krijg.
Een maand geleden toen ik begon voelde ik me de hele dag door opgeblazen, nu ben ik het al helemaal gewoon in de zin dat ik zelfs verlang naar melk en gains die ik erdoor krijg.
Muscleduck
Legacy Member
Babs
Legacy Member
dacuba zei:
Hoe evalueer je zoiets eigenlijk? Ik heb thuis ook een roeimachine maar ik weet niet zo goed hoe ik al de cijfers moet evalueren. Is bvb dezelfde afstand roeien en bekijken of je tijd versneld per keer voldoende?
dacuba zei:
Evil
Poor piggyChickenlal
Legacy Member
Allé, weer was er een kilo af deze week 
9 weken, 9 kilo. Meer moet dat niet zijn Heb ook niet het gevoel dat ik echt dieet door het "keto dieet". Enkel chips mis ik wel eens af en toe, maarja, dat is als sigaretten hé, ben al 3 jaar gestopt met roken, maar heb er ook nog af en toe eens zin in.
900 gram te gaan en ik zit onder de 100
Misschien kan ik nog een marge van 1-2 kg aanmaken tegen de kerstdagen dat ik dan ook onder de 100 blijf
9 weken, 9 kilo. Meer moet dat niet zijn Heb ook niet het gevoel dat ik echt dieet door het "keto dieet". Enkel chips mis ik wel eens af en toe, maarja, dat is als sigaretten hé, ben al 3 jaar gestopt met roken, maar heb er ook nog af en toe eens zin in.900 gram te gaan en ik zit onder de 100
Misschien kan ik nog een marge van 1-2 kg aanmaken tegen de kerstdagen dat ik dan ook onder de 100 blijf
h0ppus
Legacy Member
u4ea zei:
Shakes helpen tijdelijk, maar zijn eigenlijk niet gemaakt om een maaltijd te vervangen maar eerder als supplement op gezonde voeding.
Eet je iets voor je gaat sporten? Een banaan ofzo? Veel water drinken tussen het sporten door helpt ook om het hongergevoel te stillen. Mijn persoonlijke truc tegen zo'n vreetbui was om eerst yoghurt te eten, wat direct al je maag voor een groot deel vult waardoor je minder gaat eten.
kay-gell
Legacy Member
u4ea zei:
Als het gaat over eiwitshakes neem je die best na het trainen. Ik neem ze altijd met water omdat ik nog altijd het liefst mijn kcals eet ipv opdrink.
Moet het bezien als aanvulling op een degelijk eetpatroon en vooral een goedkope en makkelijke manier om snel na het trainen uw eiwitten binnen te hebben.
Net nog een "cheatje" gedaan met proteinepannekoeken. Waren echt goed
Muscleduck
Legacy Member
q-ball_NBK zei:Amai wa heb ik zin in koffiekoeken
Wat ik niet zou doen om eens een cremekoek met chocolade te eten
Mijn pa bracht mij alle zaterdagen 2 koeken mee, ik heb gezegd dat hij dat niet meer mocht doen
Voorlopig mis ik het niet. 3 luchtige roerbakeitjes gegeten zie Chickenlal
Legacy Member
Deze week op gewicht gebleven, maar zeer slecht mijn best gedaan. Zeker 3 dagen rond de 50-60gr carbs gezeten door teveel nootjes of wa snoepjes.
Maar das nu gedaan Vanaf vandaag terug goed mijn best doen. Eerste keer in 10 weken dat ik een moeilijke week had... Note to self: geen verlof meer pakken, te veel thuis zitten is niet goed voor het dieet
Maar das nu gedaan
Vanaf vandaag terug goed mijn best doen. Eerste keer in 10 weken dat ik een moeilijke week had... Note to self: geen verlof meer pakken, te veel thuis zitten is niet goed voor het dieet
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.