Archief - Over- en ondergewicht - deel 4

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.

Delphiwizard

Legacy Member
Kenneke10 zei:
25 % viseraal vet bij mij is dus wel echt heel slecht. Hoe het zover is kunnen komen is mijn dag voor nacht nemen en omgekeerd.

Het kan altijd erger, mijn Fat Mass was toen in begon 38 kg, nu 17, geen idee wat viseraal is ;)

Gentei

Legacy Member
Kenneke10 zei:
Op zo een speciale weegschaal, of dat echt juist is weet ik niet ma zal wel een indicatie zijn.

Daarom dat ik het vroeg, zo’n weegschaal is dus niet zo correct.

Kenneke10

Legacy Member
Gentei zei:
Daarom dat ik het vroeg, zo’n weegschaal is dus niet zo correct.

heb er ook mijn bedenkingen bij, begin dit jaar ook laten meten ma dan in sportclub toen 70kg spieren en nu zogezegd 61.8kg terwijl mijn gewicht op 2kg na hetzelfde is.

Sylverscythe

Legacy Member
kay-gell zei:

Die eilanden in de Stille Oceaan zijn ook gekend voor zwaardere mensen. Ik dacht dat die genetisch ook voortbestemd waren om zeer goed te zijn in hongersnoden overleven, wat in de moderne tijd van overvloed een probleem is. Trouwens een dik jaar geleden ofzo had de New York Times nog een artikel over obesitas in Amerikaans Samoa. Blijkt dat de VS "Turkey Tail" naar daar exporteert, de klieren die vet produceren voor de veren. Normaal is dat zowat een afvalproduct maar daar zijn ze er zot van.

SteakFriet

Legacy Member
9kg kwijt nu in 11 weken. Men doel was op 3 maand 10kg. Van 90 naar 80 (1m90 maar wou terug eens droger komen want men vet% ging richting 20).
4keer per week terug deftig krachttraining en voor de rest gewoon veel meer onbewerkt voedsel gaan eten. Ook in de avond gewoon vlees/gevogelte/vis met groenten zonder khbron. Enkele dagen (2/week) zondig ik zelfs eens flink door en zie ik naar niets De andere dagen zit ik wel tussen de 1500 en 1800 kcal per dag.
Toch content met het resultaat en eigelijk eerste keer dat het lukt zonder echt een hongergevoel te hebben.

Rub1con76

Legacy Member
Ik ben sinds 4 weken bezig met een personal coach. Dit houd in 1x per week een uur samen trainen.
De trainingen zijn allerhande core oefeningen en een beetje kracht gemixt.
Hij heeft voor deze aanpak gekozen omdat ik ook 3x per week terug aan het lopen ben dus daar mijn cardio doe.

Dit alles is in combinatie met een voedingsadvies van hem. Dit is meer een aanpassing voor het leven dus niet echt een dieet.
Voorlopig 5 kg afgevallen op evenveel weken tijd.
Ik voel me ook fit en gezonder ondanks Mn +100 kg nog en het lopen gaat mij steeds beter af.

Vandaag met redelijk gemak een record gelopen op de 5km.
5km aan 5:31/km en niet eens kapot zitten. Komt helemaal goed volgens mij

Delphiwizard

Legacy Member
Sylverscythe zei:
Die eilanden in de Stille Oceaan zijn ook gekend voor zwaardere mensen. Ik dacht dat die genetisch ook voortbestemd waren om zeer goed te zijn in hongersnoden overleven, wat in de moderne tijd van overvloed een probleem is. Trouwens een dik jaar geleden ofzo had de New York Times nog een artikel over obesitas in Amerikaans Samoa. Blijkt dat de VS "Turkey Tail" naar daar exporteert, de klieren die vet produceren voor de veren. Normaal is dat zowat een afvalproduct maar daar zijn ze er zot van.
Klopt, was nog te zien op één in een tv programma over Samoa, stukje hier.

-TC-

Legacy Member
Rub1con76 zei:
Ik ben sinds 4 weken bezig met een personal coach. Dit houd in 1x per week een uur samen trainen.
De trainingen zijn allerhande core oefeningen en een beetje kracht gemixt.
Hij heeft voor deze aanpak gekozen omdat ik ook 3x per week terug aan het lopen ben dus daar mijn cardio doe.

Dit alles is in combinatie met een voedingsadvies van hem. Dit is meer een aanpassing voor het leven dus niet echt een dieet.
Voorlopig 5 kg afgevallen op evenveel weken tijd.
Ik voel me ook fit en gezonder ondanks Mn +100 kg nog en het lopen gaat mij steeds beter af.

Vandaag met redelijk gemak een record gelopen op de 5km.
5km aan 5:31/km en niet eens kapot zitten. Komt helemaal goed volgens mij

Ik overweeg zo ook een Personal Coach, maar is dat niet ongelofelijk duur?


Verzonden vanaf mijn iPhone met Tapatalk

Rub1con76

Legacy Member
-TC- zei:
Ik overweeg zo ook een Personal Coach, maar is dat niet ongelofelijk duur?


Verzonden vanaf mijn iPhone met Tapatalk

Ja goedkoop is dat niet echt.
Daarom dat ik maar één uur per week met hem sport want dat kost me 55€ p/u

Trainingen zijn ook elke week anders. Ik geniet er van en merk wel degelijk resultaat

Lakigigar

Legacy Member
-> zie discussie Expeditie Robinson topic.

Een goede manier om overgewicht aan te pakken is door bij het aanbod het "vettige, gesuikerde en ongezonde eten" meer te verbergen in de winkel (niet meer achter de toonbank), maar meer zoals bvb. vegan eten nu behandeld wordt te behandelen. Dat is één van de oplossingen die je als maatschappij kan doen om obesitas te verhinderen. Het aanbod verminderen is ook een optie, maar je mag ook de mensen niet straffen die ongezond eten met mate kunnen eten. Een suikertaks is ook een optie, maar discriminerend tegenover arme mensen die sneller overgewicht ontwikkelen.

Bij medisch onderzoek bij de jeugd dat er daar ook onmiddelijk bij ingegrepen wordt omdat obesitas ook een gevaar is voor de mentale gezondheid van een kind, en dat zo iemand verplicht wordt opgevolgd door een dokter (bij zwaar overgewicht). En dat mensen sneller doorgestuurd kunnen worden door een derde / externe bron naar een diëtist of huisarts bij overgewicht, zijn volgens mij al maatregelen die je kan nemen. Sensibiliseren op "ondergewicht" is dan weer wat delicaat omdat het fat-shaming in de hand werkt. In principe moet iemand met overgewicht of die dat ontwikkelt daar zo min mogelijk mee rondlopen, en direct doorgestuurd worden, zodat die begeleidt kan worden en een aangepast dieet kan krijgen die het best werkt voor die persoon (indien hij/zij dat wenst).

Carrion

Legacy Member
Veganproducten liggen in de winkel gewoon mooi tentoongesteld net zoals al de rest. Jij doet alsof die ergens achter een deur verstopt worden en je er enkel viavia aan kan komen.

Aanbod verminderen is ook zever. Het is niet omdat bepaalde mensen hun controle verliezen bij bepaalde producten dat je ze dan maar moet bannen. Suikertaks net van hetzelfde. Ik denk ook dat veel arme mensen zichzelf wijsmaken dat ze geen geld hebben voor gezond eten.

Pas op, er zijn zeker en vast mensen die het moeilijker hebben maar gezond eten wilt niet zeggen elke dag biefstuk/kip met 20 verschillende soorten groenten. Een zak aardappelen van pakweg 2,5 kg in de aldi kost u mss 2,5 euro. 1 kg bevroren kipblokjes kost 7 euro. Groenten zoals tomaten of sla kosten u daar mss 50 cent. Dus je hebt voor +-2,5 - 3 euro een volwaardige maaktijd klaar staan voor 1 persoon. Dan is het voor een gemiddeld gezin +- 12-15 euro. Er is geen fastfoodketen of frituur die dat kan evenaren.

Sylverscythe

Legacy Member
Lakigigar zei:
-> zie discussie Expeditie Robinson topic.

Een goede manier om overgewicht aan te pakken is door bij het aanbod het "vettige, gesuikerde en ongezonde eten" meer te verbergen in de winkel (niet meer achter de toonbank), maar meer zoals bvb. vegan eten nu behandeld wordt te behandelen. Dat is één van de oplossingen die je als maatschappij kan doen om obesitas te verhinderen. Het aanbod verminderen is ook een optie, maar je mag ook de mensen niet straffen die ongezond eten met mate kunnen eten. Een suikertaks is ook een optie, maar discriminerend tegenover arme mensen die sneller overgewicht ontwikkelen.

Ik weet niet wat je bedoelt met vegan eten? De groenten liggen gewoon open en bloot (in mijn supermarkt is dat het eerste wat je tegenkomt), daarna die vreselijke vleesvervangers, en dan pas het vlees. Bonen en linzen bij de droge voeding.

Volgens mij is het probleem gewoon opvoeding en kennis hoor. Wij Belgen hebben gewoon een beeld van een maaltijd als bestaande uit vlees, groenten, aardappelen (of andere koolhydraten). Het vlees vervangen vereist meestal wat creativiteit om de smaak ok te houden (vandaar ook die vleesvervangers), waardoor dat extra "moeite" kost als je niet weet hoe. Ik heb bv. vroeger thuis nooit anders geweten dan een standaardmaaltijd, en peulvruchten hoorden daar amper bij.

Carrion zei:
Aanbod verminderen is ook zever. Het is niet omdat bepaalde mensen hun controle verliezen bij bepaalde producten dat je ze dan maar moet bannen. Suikertaks net van hetzelfde. Ik denk ook dat veel arme mensen zichzelf wijsmaken dat ze geen geld hebben voor gezond eten.

Pas op, er zijn zeker en vast mensen die het moeilijker hebben maar gezond eten wilt niet zeggen elke dag biefstuk/kip met 20 verschillende soorten groenten. Een zak aardappelen van pakweg 2,5 kg in de aldi kost u mss 2,5 euro. 1 kg bevroren kipblokjes kost 7 euro. Groenten zoals tomaten of sla kosten u daar mss 50 cent. Dus je hebt voor +-2,5 - 3 euro een volwaardige maaktijd klaar staan voor 1 persoon. Dan is het voor een gemiddeld gezin +- 12-15 euro. Er is geen fastfoodketen of frituur die dat kan evenaren.

Welja, lijkt mij ook eerder uit onwetendheid zoals ik hierboven zei, of luiheid, of gewoon geen tijd (voor willen maken). Als je seizoensgroenten koopt, kosten die vers ook amper wat, maar iemand die daar niets van afweet zal niet weten wat kopen. Ik heb recent door mijn vrouw (die kok is van opleiding) ook heel wat nieuwe dingen leren eten, en het is soms belachelijk hoe goedkoop zaken zijn die de gemiddelde Belg niet kent of wil eten. Ik denk dat kippenharten € 4 of 5/kg kosten. Droge bonen of linzen kosten ook amper wat, en dan eet je vegetarisch/vegan op een gezonde manier als je dat combineert met groenten.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan