Archief - Over- en ondergewicht - deel 4

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
M

Myllan

Legacy Member
MaTi zei:
Vermits dat iets voor vrouwen is, denk ik niet dat hier in de thread veel mensen het gebruiken.

Is dat hetzelfde als corrigerend ondergoed of is het veel straffer? Misschien nog iets voor mijn vriendin :)
Klik om te vergroten...


Met dit kan je zelf bepalen hoe strak je het wilt dus ja soort van korset.
Heb met corrigerend ondergoed niet zoveel ervaring buiten zo'n broekje wat ik jaren geleden droeg voor onder een rok of kleedje.
Maar denk wel dat er toch wat actief zijn hoor.
M

MaTi

Legacy Member
Myllan zei:
Met dit kan je zelf bepalen hoe strak je het wilt dus ja soort van korset.
Heb met corrigerend ondergoed niet zoveel ervaring buiten zo'n broekje wat ik jaren geleden droeg voor onder een rok of kleedje.
Maar denk wel dat er toch wat actief zijn hoor.
Klik om te vergroten...

Hehe, ik heb veel ervaring met korsetten ^^
M

MaTi

Legacy Member
Myllan zei:
:p
Maar hopelijk begrijp je adhv mijn uitleg een beetje wat ik bedoel.
Klik om te vergroten...

Yep en als thuisverpleger kan ik haar helpen met aandoen, gek eigenlijk om te zien dat sommige vrouwen op leeftijd per se zoiets aan moeten hebben.

Edit

Voila, maandje lchf. Totale cholesterol is de laatste jaren niet meer onder de 200 mg/dl geweest, nu wel op 199 :p
K

Khyl@ris

Legacy Member
Wat raden jullie eigenlijk aan als lunch? Op dit moment haal ik elke middag zo'n meergranenbroodje die ik beleg met kaas of wat préparé. Ik weet dat dit niet de beste keuze is, maar vind dat het wel lang een verzadigd gevoel geeft. Zou meergranencrackers met magere kaas al een betere keuze zijn?

Sent from my ONE A2003 using Tapatalk
k

kabapje

Legacy Member
Khyl@ris zei:
Wat raden jullie eigenlijk aan als lunch? Op dit moment haal ik elke middag zo'n meergranenbroodje die ik beleg met kaas of wat préparé. Ik weet dat dit niet de beste keuze is, maar vind dat het wel lang een verzadigd gevoel geeft. Zou meergranencrackers met magere kaas al een betere keuze zijn?

Sent from my ONE A2003 using Tapatalk
Klik om te vergroten...
Moet ook nog smakelijk zijn eh, iets van groenten boterhamsalade/ goeie kwak humus (zelfgemaakt of voorgemaakt) + dat meergranen broodje?
Mss is dit een optie

Verstuurd vanaf mijn ONEPLUS A3003 met Tapatalk
A

Alteration

Legacy Member
Khyl@ris zei:
Wat raden jullie eigenlijk aan als lunch? Op dit moment haal ik elke middag zo'n meergranenbroodje die ik beleg met kaas of wat préparé. Ik weet dat dit niet de beste keuze is, maar vind dat het wel lang een verzadigd gevoel geeft. Zou meergranencrackers met magere kaas al een betere keuze zijn?

Sent from my ONE A2003 using Tapatalk
Klik om te vergroten...

Neen, waarschijnlijk niet. Voor aanraders, bijvoorbeeld dggie:

dggie zei:
Ik maak s'avonds altijd een lunch voor daags nadien voor mezelf & mijn betere wederhelft.

Deze week bvb.:

- Maandag: gemarineerde gegrilde zalmfilet, twee gekookte eieren en een groene salade (ijsbergsla, kerstomaatjes, artisjok harten, lenteui, fijngesneden peterselie/bieslook en geroosterde pijnboompitten).
- Dinsdag: gemarineerde gegrilde kipfilet, gebakken aardappeltje en witlofsalade.
- Woensdag: 3-tal meatballs (mengeling varken/rundsvlees met een hele hoop kruiden [ peper + zout, gerookte + zachte paprika, look, gedroogde provencaalse kruiden en verse groene kruiden zoals bvb. tijm, oregano etc., even dichtschroeien in de pan de avond voordien, 10 min. oven in & klaar) samen met ratatouille van de dag voordien.
- Vandaag: tonijn uit blik, klein beetje mayonaise erdoor (max. 1 TL), peper + zout, 2 gekookte eieren in stukjes, geroosterde pijnboompitten, ijsbergsla, kerstomaatjes, lenteui en fijngesneden peterselie/bieslook.

En zo verzin ik elke dag wel iets.

Daarna crave ik in de middag altijd wel iets zoet, waardoor ik gedroogde dadels heb liggen en pure chocolade (86% cacao bestanddelen, nog altijd wel 13gr. suiker per 100gr. maar bon, t'is toch al iets :)).

Na verloop van tijd weet je wel wat kopen in het weekend, waarmee je een hele week lekkere combinaties kan maken. Ik kan bvb. niets opwarmen, dus daar hou ik dan wel rekening mee.

Ik voel mij alleszins een stuk energieker in de namiddag dan toen ik gewoon broodjes at.
Klik om te vergroten...

Mooi, ziet er behoorlijk goed uit. Nu, wat maakt van uw partner de betere wederhelft? :)

En pure cacaopasta i.c.m. gedroogd fruit of amazake lijkt me goed doenbaar voor je.
M

MaTi

Legacy Member
Net eens guacamole gemaakt, ben benieuwd naar het resultaat, zou dat goed zijn met platte kaas gemengd?

Ik heb 2 avocado's geplet en met limoensap, beetje knoflook, peper en zout gemengd.
8

86514

Legacy Member
MaTi zei:
Net eens guacamole gemaakt, ben benieuwd naar het resultaat, zou dat goed zijn met platte kaas gemengd?

Ik heb 2 avocado's geplet en met limoensap, beetje knoflook, peper en zout gemengd.
Klik om te vergroten...

nog wat rode ui of sjalot en idd griekse yoghurt ofzo kan ook geen kwaad.
E

Etersil

Legacy Member
dggie zei:
Ik maak s'avonds altijd een lunch voor daags nadien voor mezelf & mijn betere wederhelft.

Deze week bvb.:

- Maandag: gemarineerde gegrilde zalmfilet, twee gekookte eieren en een groene salade (ijsbergsla, kerstomaatjes, artisjok harten, lenteui, fijngesneden peterselie/bieslook en geroosterde pijnboompitten).
- Dinsdag: gemarineerde gegrilde kipfilet, gebakken aardappeltje en witlofsalade.
- Woensdag: 3-tal meatballs (mengeling varken/rundsvlees met een hele hoop kruiden [ peper + zout, gerookte + zachte paprika, look, gedroogde provencaalse kruiden en verse groene kruiden zoals bvb. tijm, oregano etc., even dichtschroeien in de pan de avond voordien, 10 min. oven in & klaar) samen met ratatouille van de dag voordien.
- Vandaag: tonijn uit blik, klein beetje mayonaise erdoor (max. 1 TL), peper + zout, 2 gekookte eieren in stukjes, geroosterde pijnboompitten, ijsbergsla, kerstomaatjes, lenteui en fijngesneden peterselie/bieslook.

En zo verzin ik elke dag wel iets.

Daarna crave ik in de middag altijd wel iets zoet, waardoor ik gedroogde dadels heb liggen en pure chocolade (86% cacao bestanddelen, nog altijd wel 13gr. suiker per 100gr. maar bon, t'is toch al iets :)).

Na verloop van tijd weet je wel wat kopen in het weekend, waarmee je een hele week lekkere combinaties kan maken. Ik kan bvb. niets opwarmen, dus daar hou ik dan wel rekening mee.

Ik voel mij alleszins een stuk energieker in de namiddag dan toen ik gewoon broodjes at.
Klik om te vergroten...
Is dat om gewicht te verliezen?
of is dat een dieet die je combineert met powertrainen? (aka zwaarder willen wegen)

Anyway, na een dikke 6jaar niet meer gesport te hebben, begin het toch weer te kriebelen om een fitness abbo te nemen.
Echter de prijzen.
Indertijd was ik nog student (dan heb je tijd genoeg) kostte me toen €300/jaar.
Nu zijn ze op het lumineuze idee gekomen om 'extra aan te rekenen' als je na 16u gaat trainen. :sop:
(vooral omdat er toch véél scholieren & mensen die gedaan hebben met werken in de powerzaal terecht komen).

Fitness 1 (waar ik voorheen van 2005 tot 2010 heb getraind): €420 / jaar
Fitness 2 (basic fit): €260/jaar.
Iemand ervaringen met basic fit?
IK weet dat daar vroeger ook een fitness was, en dat kracht gedeelte was alles behalve (we al bijna 10 jaar geleden).
Had meer de indruk dat dit de fitness was voor de vrouwen: gewichts verlies & lessen.
Niet zozeer voor mannen, weinig toestellen.
(aan de andere kant, kan je bijna alles doen met 2 halters).

Het idee is natuurlijk eerst voeding aanpassen: geen frisdrank/snoep meer
en dan cardio om vet percentage wat naar beneden te krijgen. Zal nu wss >10% bedragen.
En dan wat basic oefeningen. Niet meer de geavanceerde van 6 jaar terug (heb er ook de kracht niet meer voor op dit moment).
C

Carrion

Legacy Member
Ah, daar is mijne kameraad weer met zijn zoveelste nutteloze experiment.
A

Alteration

Legacy Member
S

Speci-1981

Legacy Member
Etersil zei:
Iemand ervaringen met basic fit?
Klik om te vergroten...
Ja ik train daar nu een half jaar. Het is geen hardcore gym natuurlijk maar voor die prijs kan dat ook niet eh.
Je kan er wel alle compound oefeningen doen, alleen deathlift zal mss een probleem zijn als je echt heel zwaar wil trainen en idd. halters zijn er genoeg.
Machines zijn er in overvloed maar ja wie traint daar nu mee ? :D
Het kan er met momenten wel heel druk zijn maar als je zoals ik voor de middag kan trainen is dat ideaal. 18u -21u blijf ik daar weg.
K

Khyl@ris

Legacy Member
dggie zei:
Ik maak s'avonds altijd een lunch voor daags nadien voor mezelf & mijn betere wederhelft.

Deze week bvb.:

- Maandag: gemarineerde gegrilde zalmfilet, twee gekookte eieren en een groene salade (ijsbergsla, kerstomaatjes, artisjok harten, lenteui, fijngesneden peterselie/bieslook en geroosterde pijnboompitten).
- Dinsdag: gemarineerde gegrilde kipfilet, gebakken aardappeltje en witlofsalade.
- Woensdag: 3-tal meatballs (mengeling varken/rundsvlees met een hele hoop kruiden [ peper + zout, gerookte + zachte paprika, look, gedroogde provencaalse kruiden en verse groene kruiden zoals bvb. tijm, oregano etc., even dichtschroeien in de pan de avond voordien, 10 min. oven in & klaar) samen met ratatouille van de dag voordien.
- Vandaag: tonijn uit blik, klein beetje mayonaise erdoor (max. 1 TL), peper + zout, 2 gekookte eieren in stukjes, geroosterde pijnboompitten, ijsbergsla, kerstomaatjes, lenteui en fijngesneden peterselie/bieslook.

En zo verzin ik elke dag wel iets.

Daarna crave ik in de middag altijd wel iets zoet, waardoor ik gedroogde dadels heb liggen en pure chocolade (86% cacao bestanddelen, nog altijd wel 13gr. suiker per 100gr. maar bon, t'is toch al iets :)).

Na verloop van tijd weet je wel wat kopen in het weekend, waarmee je een hele week lekkere combinaties kan maken. Ik kan bvb. niets opwarmen, dus daar hou ik dan wel rekening mee.

Ik voel mij alleszins een stuk energieker in de namiddag dan toen ik gewoon broodjes at.
Klik om te vergroten...
Zien er allemaal heel lekkere alternatieven uit. :) Alleen pak ik niet graag eten mee naar mijn werk omdat ik lang op de trein zit en liever enkel met mijn handtas zeul. Daarom dat ik eigenlijk elke middag even langs de winkel ga.

Sent from my ONE A2003 using Tapatalk
C

Carrion

Legacy Member
En zo is er altijd wel een excuus beschikbaar he :) niet als verwijt bedoeld, zelf vaak genoeg gedaan vroeger.
A

Alteration

Legacy Member
Khyl@ris zei:
Zien er allemaal heel lekkere alternatieven uit. :) Alleen pak ik niet graag eten mee naar mijn werk omdat ik lang op de trein zit en liever enkel met mijn handtas zeul. Daarom dat ik eigenlijk elke middag even langs de winkel ga.

Sent from my ONE A2003 using Tapatalk
Klik om te vergroten...

Tja, keuzes. Voor mij is dat al lang geen issue meer, de "last" is in schril contrast gaan staan tot de ervaren baten
G

Gamerboy101

Legacy Member
Etersil zei:
*heel verhaal*
Klik om te vergroten...

Je komt al heel ver als je thuis plek hebt voor een medium deftig bankje, lange bar met gewichten en halterset, als je goal is om in shape te raken met power training.
Er zijn natuurlijk dingen die je dan niet of moeilijk kan doen tov een hele fitness te hebben, maar meestal is er wel een variatie op diezelfde oefening die je met je beschikbare dingen wel kan doen, en natuurlijk hangt het ook af welk bankje je koopt, ik zou zo een medium price model nemen waar je ook gewichten aan kan hangen voor bv leg curls, kom je ook al een stuk verder mee dan een bankje zonder dat.

Is wel snel tussen 250 en 350 in aankoop voor alles maar dan heb je ook wel heel het fitness gedoe niet ( daarheen, terug, motivatie om tot daar te gaan , etc etc ) gewoon thuis trainen, shake drinken , eten , etc.
Als ik de plek had voor een lange bar met gewichten en halterset van 20-30kg en zo een medium quality bankje waar je ook gewichten aan kan hangen voor leg curls was ik al lang opnieuw thuis begonnen.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan