Archief - Over- en ondergewicht - deel 4

Alteration · 16 dec 2016

86514 zei:
Je hebt natuurlijk gelijk hoor Maar energie om te sporten is ook maar een excuus hé. Ik heb twee jaar intensief gesport maar omdat ik at als een varken ging er geen kilo af.

Ook natuurlijk het feit dat er zoveel 'kennis' op het internet staat. Je moet maar weten wat er klopt en wat niet hé.

Maar het blijft dat overgewicht zo'n gevoelig punt is. Ik ben serieus wat afgevallen en mijn bazin en nog wat mensen is dat opgevallen en dan komen ze om tips. Maar ik durf daar met die mensen niet over praten want dat zijn zo'n mensen die een week een of ander fancy dieet doen en dan afkomen met "niets werkt voor mij". Die hebben wat tough love nodig, maar ik ben nog zo stoem niet om dat tegen mijn bazin te zeggen

Niet per se een excuus (in de zin van smoesje), soms is het een perfect mogelijke verklaring. Genoeg zaken die iemand een lethargisch gevoel kunnen geven, al is dat bijvoorbeeld bij jou niet meteen het geval.

Het kaf van het koren scheiden is inderdaad geen gemakkelijke klus, ik ben er zelf ook jaren mee bezig geweest. Daarom dat ik de valkuilen ook graag meegeef aan anderen, dan heeft mijn miserie zijn nut gehad. Die dankbaarheid wanneer bijvoorbeeld iemand na een leven lang (volgens artsen ongeneesbare) spijsverteringsprobemen er eindelijk van verlost is, doet ook enorm deugd.

En overgewicht een gevoelig punt, zeg maar gerust elke vorm van negatieve commentaar. Mensen lijken doorgaans enkel nog opgehemeld te kunnen worden. Ik dans alleszins niet langer rond lange tenen heen, ben gewoon eerlijk en rechtuit op een zo objectief mogelijke manier. Als iemand zegt "Niets werkt voor mij" en ze hebben het nog niet eens geprobeerd, dan is de repliek ook simpelweg dat ze het niet kunnen weten zonder het te proberen en dat ze hun lot meer in eigen handen hebben dan ze durven of willen denken (onterecht fatalisme in overvloed, onze eigen minister van Volksgezondheid lijkt zo ook iemand te zijn).

Scifo · 16 dec 2016

Kben daarnet eens wraps gaan kopen. Morgen kippen wrapke maken. Alst meevalt mss goed idee tijdens middaglunch opt werk.

Wat is een aan te raden saus? Ik veronderstel geen cocktail? ^^

Ook groenten is iets dat ik niet rap koop omdat dat meestal te veel is, en ik 3/4de weggooi. 6 tomaten in 1 pak bv. Hoelang gaan groenten in feite mee?

glashelder · 16 dec 2016

86514 zei:
Maar ik moet zeggen, bij mij heeft dat wel geholpen, dat zogenaamde fat shaming. Vrienden die u niet dik willen noemen (maar stiekem zegt ge wel alles af qua sportieve activiteiten), dokter die nooit iets over uw gewicht zegt, ouders die u blijven vetmesten...

Nu doe je precies alsof je zelf niet wist dat je dik was? Mensen weten dat heus wel van zichzelf hoor, daar hebben ze niet iemand anders voor nodig.

86514 zei:
Noem mij oppervlakkig, maar ik vind dat een belangrijk aspect in een persoon. Te dik zijn gaat vaak gepaard met enkele karaktereigenschappen die mij totaal niet aanstaan. Hygiene

En da's ook wat kort door de bocht. Zolang je nog niet zo dik bent dat je jezelf moet wassen met een washandje op een stokje, zal dat wel meevallen. Ik bedoel, iemand die pakweg 20 kg te zwaar is, is niet ineens niet meer in staat om 's ochtends te douchen hé.

Carrion · 16 dec 2016

Scifo zei:
Kben daarnet eens wraps gaan kopen. Morgen kippen wrapke maken. Alst meevalt mss goed idee tijdens middaglunch opt werk.

Wat is een aan te raden saus? Ik veronderstel geen cocktail? ^^

Ook groenten is iets dat ik niet rap koop omdat dat meestal te veel is, en ik 3/4de weggooi. 6 tomaten in 1 pak bv. Hoelang gaan groenten in feite mee?

Aha, dus gij zijt dieje persoon dieje da pakske wraps in den aldi had opengedaan :unsure:

Groenten kunt ge ook per stuk kopen eh

Als ik eens zo'n wrap maak dan doe ik daar wat kip tussen, tomaat, sla en wortel en een beetje cocktail saus (al dan niet light). Zo 1 voorgeschreven portie van 15 gram is meer dan genoeg voor zo'n wrap (met een spuitbus 2 strepen saus om het zo te zeggen). Dat zal de zaak niet maken hoor.

Scifo · 16 dec 2016

Carrion zei:
Aha, dus gij zijt dieje persoon dieje da pakske wraps in den aldi had opengedaan

Toch niet in den aldi denk kwa groente

Lagen trouwens nog veel wraps. Wasnt me

Chickenlal · 17 dec 2016

Looksaus godverdomme!!

Lulukai · 17 dec 2016

Scifo zei:
Kben daarnet eens wraps gaan kopen. Morgen kippen wrapke maken. Alst meevalt mss goed idee tijdens middaglunch opt werk.

Wat is een aan te raden saus? Ik veronderstel geen cocktail? ^^

Ook groenten is iets dat ik niet rap koop omdat dat meestal te veel is, en ik 3/4de weggooi. 6 tomaten in 1 pak bv. Hoelang gaan groenten in feite mee?

Zelf wat tomatensaus maken! Lekker en veel gezonder dan alle pottekessaus.

W0utR · 20 dec 2016

De laatste tijd is de motivatie om gezond te eten toch weer wat weg. Ben ondertussen al een goeie 20kg kwijt, ga elke dag naar de fitness (toch al een dikke 4 jaar nu), dus een deel van het vet is al vervangen door spieren.
Maar ik zit de laatste 6 maanden vast rond hetzelfde gewicht, het is duidelijk dat ik nog veel vet heb en zou dat toch graag kwijt raken.

Naar de fitness gaan is zo'n beetje routine geworden, dus daar heb ik totaal geen problemen mee. Zelf op dagen waar ik mij wat minder voel kan ik toch nog doorzetten en sport doen.
Maar gezond eten blijft een probleem, de plotse eetbuien duikden spontaan op en het is moeilijk om te weerstaan. Zeker omdat ik op weg naar de fitness 3 mcdonalds en verschillende supermarkten passeer.

Nuja, ik weet dat het allemaal doorzettingsvermorgen is, maar het moest er gewoon ff uit.

86514 · 20 dec 2016

Alteration zei:
Niet per se een excuus (in de zin van smoesje), soms is het een perfect mogelijke verklaring. Genoeg zaken die iemand een lethargisch gevoel kunnen geven, al is dat bijvoorbeeld bij jou niet meteen het geval.

Het kaf van het koren scheiden is inderdaad geen gemakkelijke klus, ik ben er zelf ook jaren mee bezig geweest. Daarom dat ik de valkuilen ook graag meegeef aan anderen, dan heeft mijn miserie zijn nut gehad. Die dankbaarheid wanneer bijvoorbeeld iemand na een leven lang (volgens artsen ongeneesbare) spijsverteringsprobemen er eindelijk van verlost is, doet ook enorm deugd.

En overgewicht een gevoelig punt, zeg maar gerust elke vorm van negatieve commentaar. Mensen lijken doorgaans enkel nog opgehemeld te kunnen worden. Ik dans alleszins niet langer rond lange tenen heen, ben gewoon eerlijk en rechtuit op een zo objectief mogelijke manier. Als iemand zegt "Niets werkt voor mij" en ze hebben het nog niet eens geprobeerd, dan is de repliek ook simpelweg dat ze het niet kunnen weten zonder het te proberen en dat ze hun lot meer in eigen handen hebben dan ze durven of willen denken (onterecht fatalisme in overvloed, onze eigen minister van Volksgezondheid lijkt zo ook iemand te zijn).

Soms zijn mijn posts hier wat te kort door de bocht en daar blijkt dus inderdaad uit dat ik nog veel bij te leren heb. En tjah, participation trophies hé... Als ik iemand 45 min zie doen over een 5 km, tjah. Oke, ge zijt in beweging en dat is al héél positief maar kom dan niet stoefen met die medaille want dat is er één die iedereen krijgt. Niets speciaals aan.

En inderdaad 'niets werkt'. Laat ze 5 dingen opsommen en het zal al veel zijn.

glashelder zei:
Nu doe je precies alsof je zelf niet wist dat je dik was? Mensen weten dat heus wel van zichzelf hoor, daar hebben ze niet iemand anders voor nodig.

Iets weten staat nog niet gelijk aan er iets aan doen hé. Ik (het ging dus voor alle duidelijkheid over mij vroeger, misschien was dat niet goed geformuleerd) wist dat ik te dik was maar omdat iedereen maar om dat onderwerp heen danste had ik niet de neiging/kennis om daar iets aan te doen. Mijn ma deed wel haar best om gezond te koken, maar dat doet allemaal niet veel uit als ge int weekend 10-15 pinten binnenkapt en pitta en koeken overdag op school en dit en dat...

Ik ben heel mijn tienerperiode dik geweest en ik was niet ongelukkig. Maar ik durf wel zeggen/beweren dat ik gelukkiger geweest ging zijn als ik geen overgewicht had. Was dat mijn eigen fout? Ja, zeker weten. Maar het hielp niet dat er niemand eens duidelijk wou zeggen dat ik dik was en er iets moest aan doen.

En da's ook wat kort door de bocht. Zolang je nog niet zo dik bent dat je jezelf moet wassen met een washandje op een stokje, zal dat wel meevallen. Ik bedoel, iemand die pakweg 20 kg te zwaar is, is niet ineens niet meer in staat om 's ochtends te douchen hé.

Neen, maar er zijn wel twee mensen die een stokje kunnen gebruiken op mijn dagelijkse pendelrit en eerlijk gezegd, ik sta liever recht in de trein dan dat ik daar naast moet zitten want als die twee trappen hebben moeten doen is dat niet meer te doen van geur. Sorry, ik vind zoiets degoutant.

Das gewoon mijn eigen, door de korte bocht genomen, mening.

Hygiene was misschien wat vergezocht maar als ge obese body odor - Obesity Message Board - HealthBoards zo'n dingen leest dan is de oplossing simpel hé. Zal niet het geval zijn bij 20 kg overgewicht maar daar komen dan heel wat andere nadelen bij.

Sowieso is het een feit dat er soms gediscrimineerd wordt op basis van gewicht.

Cookies op AD.nl | AD.nl
https://www.vdab.be/magezine/juli06/dik.shtml

Ik heb geen harde bronnen, en die artikels verwijzen ook enkel naar "een studie van" maar mijn voorkeur gaat ook uit naar fitte mensen omdat ik weet hoeveel tijd/moeite daar in kruipt.

kay-gell · 20 dec 2016

W0utR zei:
De laatste tijd is de motivatie om gezond te eten toch weer wat weg. Ben ondertussen al een goeie 20kg kwijt, ga elke dag naar de fitness (toch al een dikke 4 jaar nu), dus een deel van het vet is al vervangen door spieren.
Maar ik zit de laatste 6 maanden vast rond hetzelfde gewicht, het is duidelijk dat ik nog veel vet heb en zou dat toch graag kwijt raken.

Naar de fitness gaan is zo'n beetje routine geworden, dus daar heb ik totaal geen problemen mee. Zelf op dagen waar ik mij wat minder voel kan ik toch nog doorzetten en sport doen.
Maar gezond eten blijft een probleem, de plotse eetbuien duikden spontaan op en het is moeilijk om te weerstaan. Zeker omdat ik op weg naar de fitness 3 mcdonalds en verschillende supermarkten passeer.

Nuja, ik weet dat het allemaal doorzettingsvermorgen is, maar het moest er gewoon ff uit.

Goh ik los 't op door geen slechte dingen in huis 't halen anders ben ik er ook aan voor de moeite se. En op andere momenten zie ik dat ik bezig ben en dan denk ik niet aan eten. Sporten, ff 't stad in, op bezoek bij iemand gaan, wat gamen,...

Alteration · 20 dec 2016

W0utR zei:
De laatste tijd is de motivatie om gezond te eten toch weer wat weg. Ben ondertussen al een goeie 20kg kwijt, ga elke dag naar de fitness (toch al een dikke 4 jaar nu), dus een deel van het vet is al vervangen door spieren.
Maar ik zit de laatste 6 maanden vast rond hetzelfde gewicht, het is duidelijk dat ik nog veel vet heb en zou dat toch graag kwijt raken.

Naar de fitness gaan is zo'n beetje routine geworden, dus daar heb ik totaal geen problemen mee. Zelf op dagen waar ik mij wat minder voel kan ik toch nog doorzetten en sport doen.
Maar gezond eten blijft een probleem, de plotse eetbuien duikden spontaan op en het is moeilijk om te weerstaan. Zeker omdat ik op weg naar de fitness 3 mcdonalds en verschillende supermarkten passeer.

Nuja, ik weet dat het allemaal doorzettingsvermorgen is, maar het moest er gewoon ff uit.

Integendeel, het komt helemaal niet op slechts doorzettingsvermogen aan. Die hunkeringen en binge eating komen vaak net voort uit levensstijlfactoren zoals (een te hoog) stressgehalte, (te weinig kwaliteitsvolle) slaap en (ongezonde) voedingsgewoonten. Al ga je daar voortdurend tegenin met wilskracht, het is dweilen met de kraan open i.p.v. de oorzaken aan te pakken en die oncontroleerbare drang doen ophouden te bestaan. Het is ook maar de vraag hoe lang je dat fysiek gaat aankunnen, al lukt het nu (doorgaans) mentaal.

Scifo · 20 dec 2016

Toch eens een idee gekregen welke producten ik in huis moet halen:

https://gezondetips.nl/20-soorten-voedsel-voor-spieropbouw

Whey shakes toch eens gaan halen binnekort.

Alteration · 20 dec 2016

86514 zei:
Soms zijn mijn posts hier wat te kort door de bocht en daar blijkt dus inderdaad uit dat ik nog veel bij te leren heb. En tjah, participation trophies hé... Als ik iemand 45 min zie doen over een 5 km, tjah. Oke, ge zijt in beweging en dat is al héél positief maar kom dan niet stoefen met die medaille want dat is er één die iedereen krijgt. Niets speciaals aan.

De een zijn energieniveau is dat van de ander niet. Nog eens: genoeg zaken die iemand een lethargisch gevoel kunnen geven, al is dat bijvoorbeeld bij jou niet het geval. Een inspanning die voor jou poepsimpel is, kan m.aw. voor een ander heus wel een strijd zijn

86514 zei:
Neen, maar er zijn wel twee mensen die een stokje kunnen gebruiken op mijn dagelijkse pendelrit en eerlijk gezegd, ik sta liever recht in de trein dan dat ik daar naast moet zitten want als die twee trappen hebben moeten doen is dat niet meer te doen van geur. Sorry, ik vind zoiets degoutant.

Das gewoon mijn eigen, door de korte bocht genomen, mening.

Inderdaad, want een kwalijke lijfgeur komt evengoed voor zonder (zichtbaar) overgewicht. Daar was ik zelf een schoolvoorbeeld van, en de oorzaak lag in een problematische thuissituatie met continue stress (met o.a. pre-diabetes en een hormonale disbalans tot gevolg).

86514 zei:
Hygiene was misschien wat vergezocht maar als ge obese body odor - Obesity Message Board - HealthBoards zo'n dingen leest dan is de oplossing simpel hé. Zal niet het geval zijn bij 20 kg overgewicht maar daar komen dan heel wat andere nadelen bij.

De oplossing is verre van steeds enkel beweging. Stressgehalte, voeding en slaap zijn nog andere levensstijlfactoren die ook aandacht vereisen en wanneer bijvoorbeeld door de overheid onjuiste informatie wordt verstrekt, is het te simplistisch mensen met overgewicht steevast zelf verantwoordelijk te achten voor hun gewicht. Er zijn hier ook leden die zich vooral op beweging focussen en "gezond voedsel", maar ondertussen tegen demonen blijven vechten omdat ze daar niet mee afrekenen. Op gezondheidsvlak zijn die zeker niet per se beter af dan toen ze meer wogen.

86514 zei:
Sowieso is het een feit dat er soms gediscrimineerd wordt op basis van gewicht.

Cookies op AD.nl | AD.nl
https://www.vdab.be/magezine/juli06/dik.shtml

Ik heb geen harde bronnen, en die artikels verwijzen ook enkel naar "een studie van" maar mijn voorkeur gaat ook uit naar fitte mensen omdat ik weet hoeveel tijd/moeite daar in kruipt.

Helaas wel, maar je zult waarschijnlijk ook bronnen kunnen vinden die zeggen dat dikkere mensen gelukkiger en aangenamer zijn. Daarbij, "fitte" mensen hebben vaak het geluk dat de energie er simpelweg is en dan is het ook gemakkelijk er iets mee te doen. Fit is m.i. ook iets anders dan slank, genoeg slanke mensen met bijvoorbeeld diabetes of andere (welvaarts)ziekten en dan is gewicht toch ook minder relevant.

W0utR · 21 dec 2016

kay-gell zei:
Goh ik los 't op door geen slechte dingen in huis 't halen anders ben ik er ook aan voor de moeite se. En op andere momenten zie ik dat ik bezig ben en dan denk ik niet aan eten. Sporten, ff 't stad in, op bezoek bij iemand gaan, wat gamen,...

Als ik gewoon naar de winkel ga om eten te kopen haal ik ook niks slechts in huis, het probleem is bij mij 's avonds als ik terug naar huis wandel, het is gemakkelijk om even een snack te kopen als die drang er is. Misschien moet ik gewoon een omweg terug naar huis nemen om alle winkels te vermijden.
Bezig zijn met iets anders is inderdaad een goeie oplossing, tijdens het weekend heb ik meestal geen problemen.

Alteration · 21 dec 2016

W0utR zei:
Als ik gewoon naar de winkel ga om eten te kopen haal ik ook niks slechts in huis, het probleem is bij mij 's avonds als ik terug naar huis wandel, het is gemakkelijk om even een snack te kopen als die drang er is. Misschien moet ik gewoon een omweg terug naar huis nemen om alle winkels te vermijden.
Bezig zijn met iets anders is inderdaad een goeie oplossing, tijdens het weekend heb ik meestal geen problemen.

M.i. werk je best naar een situatie toe waar je niets moet mijden omdat de drang nauwelijks tot niet aanwezig is, zie voorgaande post(s) ...

W0utR · 22 dec 2016

Volledige mee akkoord, dat is de situatie waar ik heel graag wil inzitten. Natuurlijk vraagt dat allemaal tijd, en zoals je zelf zegt, dat hangt allemaal af van verschillende dingen.
Het was ook gewoon een slechte week voor mij vorige week, dus het moest er allemaal even uit.

kay-gell · 24 dec 2016

W0utR zei:
Volledige mee akkoord, dat is de situatie waar ik heel graag wil inzitten. Natuurlijk vraagt dat allemaal tijd, en zoals je zelf zegt, dat hangt allemaal af van verschillende dingen.
Het was ook gewoon een slechte week voor mij vorige week, dus het moest er allemaal even uit.

Das boulimie daar moet ge niet mee beginnen se.

MaTi · 28 dec 2016

Voila, terug van weggeweest. Vorig jaar 12 kg afgevallen en nog stabiel op 93 kg.

Komend half jaar wil ik datzelfde nog eens afvallen voor mijn huwelijk.

Mijn voorkeur gaat wederom naar keto. Maar deze keer ga ik ook meer cardio bijvoegen.

Ben al blij dat ik mijn gewicht stabiel heb kunnen houden op gewone voeding met best wel veel zondigen

Scifo · 29 dec 2016

Ik leef tegenwoordig gezonder dan ooit, ben ook meer zieker dan normaal. Stom verkoudheid die al 2 weken komt en gaat, man man -.-

Heb nu ook de omschakeling gemaakt om 6x dag te eten. S'morges , 10u, 13u, 16u, 18u, 21u

volgende week 2017 opname eens beginnen bijhouden met myfitnesspal

Alteration · 29 dec 2016

Scifo zei:
Ik leef tegenwoordig gezonder dan ooit, ben ook meer zieker dan normaal. Stom verkoudheid die al 2 weken komt en gaat, man man -.-

Heb nu ook de omschakeling gemaakt om 6x dag te eten. S'morges , 10u, 13u, 16u, 18u, 21u

volgende week 2017 opname eens beginnen bijhouden met myfitnesspal

Of dat denk je toch ...

Archief - Over- en ondergewicht - deel 4

Alteration

Legacy Member

Scifo

Legacy Member

glashelder

Legacy Member

Carrion

Legacy Member

Scifo

Legacy Member

Chickenlal

Legacy Member

Lulukai

Legacy Member

W0utR

Legacy Member

86514

Legacy Member

kay-gell

Legacy Member

Alteration

Legacy Member

Scifo

Legacy Member

Alteration

Legacy Member

W0utR

Legacy Member

Alteration

Legacy Member

W0utR

Legacy Member

kay-gell

Legacy Member

MaTi

Legacy Member

Scifo

Legacy Member

Alteration

Legacy Member