Archief - Ervaringen met het PROTEINEDIEET
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
proxxy
Legacy Member
Joertjeuhn zei:
Wel eigelik wel. De eerste 2 tot 3 dagen zijn wel effe afzien, maar daarna gaat het vanzelf, omdat je gewoonweg GEEN honger hebt heb je ook geen drang om naar iets te grijpen...
Je moet maar eens googlen naar 'proteine dieet', je vind er genoeg info over... echt het proberen waard!
thejoa
Legacy Member
proteinedieten zijn zeer verraderlijk! Je valt er inderdaad op korte termijn zeer snel mee af, mààr: na je dieet, heb je op een afzienbare tijd alle verloren kilo's weer terug! Waar je zeker op moet letten is dat je dit onder doktersbegeleiding doet, en elke 2 weken bloed laat trekken. je moet minstens dagelijk 1,5 water drinken, en vitaminesupplementen nemen!
proxxy
Legacy Member
thejoa zei:
Wel je hebt idd gelijk over dat water drinken en over de vitaminen.
En langs een kant heb je ook gelijk met dat terug bijkomen... het dieet bestaat uit 5 fasen, en naargelang de hoeveelheid gewicht je moet verliezen begin je in fase 1 of 2 (meestal in 1).
Als je je fase 1 (of 2) hebt gedaan tot je streefgewicht, en je valt dan gewoon terug in je oude eetpatroon, dan ga je idd zoals je zegt alles er weer bijkrijgen.
Maar zoals ik al zei bestaat het dieet uit 5 fasen, en die fasen zorgen ervoor dat je lichaam traag weer gewend geraakt aan vetten, suikers en koolhydraten, waardoor je gewicht er dus niet meer bijkomt
(als je bv 4 weken fase 1 volgt is je lichaam volledig ontwend aan de vetten, suikers en koolhydraten, als je die dan ineens weer a vollente in je lichaam pompt, weet je lichaam niet wat ermee aan te vangen en slaagt dit op als vet, dmv fase 2, 3 en 4 toe te passen geraakt je lichaam de vetten, suikers en koolhydraten weer gewoon zonder vet bij te komen, en fase 5 is eigelijk een fase die je dan voor de rest van je leven moet toepassen, je mag alles terug eten maar dan rekening houdend met de gezondheid. maar je bent dat gezond eetpatroon dan zo gewoon dat fase 5 je gewone normale eetpatroon is geworden...)
Nog wel even een tip: Doe dit wel onder begeleiding van een dieetist! dan weet je exact wat wel en niet mag, ze maken eetschema's, en volgen je gezondheid op
proxxy
Legacy Member
Veel mensen hebben idd het gedacht (en dat is hun volste recht) dat het niet gezond is. Maar toch zijn er 8 op de 10 personen die er veel mee afvallen, hun vitale functies verbeteren, de kans op hartfalen, diabetes enz enorm verkleinen en dat alle kilo's wegblijven ook.
De reden dat je er so snel zo veel mee afvalt is doordat je lichaam in ketose gaat, dit is een natuurlijke chemische reactie dat je lichaam ondergaat zodat het in je dagelijkse leven ipv vetten, suikers en koolhydraten, puur opgeslagen reserves gaat verbranden (vet dus) en je spieren en organen blijven gespaard mits je voldoende eiwitten binnen krijgt (wat niet het geval is bij een gewoon dieet, waar je jezelf een beetje ondervoed waardoor je constant honger hebt, en per 5 kg je afvalt er 2kg spieren en organen bij zijn, tov een proteine dieet is per 5 kg afvallen 4kg vet en 1 kg vocht, en totaal geen honger)
De reden dat je er so snel zo veel mee afvalt is doordat je lichaam in ketose gaat, dit is een natuurlijke chemische reactie dat je lichaam ondergaat zodat het in je dagelijkse leven ipv vetten, suikers en koolhydraten, puur opgeslagen reserves gaat verbranden (vet dus) en je spieren en organen blijven gespaard mits je voldoende eiwitten binnen krijgt (wat niet het geval is bij een gewoon dieet, waar je jezelf een beetje ondervoed waardoor je constant honger hebt, en per 5 kg je afvalt er 2kg spieren en organen bij zijn, tov een proteine dieet is per 5 kg afvallen 4kg vet en 1 kg vocht, en totaal geen honger)
Justchill
Legacy Member
Rizla+ zei:Het lijkt me al allesbehalve gezond om op 13 dagen 8,5 kg af te vallen. Vroeger gingen ze Montignac'cen, nu proteinedieët, wa nog allemaal? Als je echt effectief en permanent wilt afvallen lijkt mij het gewoon het best om eens een diëtist te raadplegen.
+1
Google eens op paleo-dieet, als je echt gezond wil afvallen..
devilution.be
Legacy Member
profound zei:
Diëten is nutteloos
Tenzij omwille van een operatie ofzo.Als je echt wil afvallen en je gewicht ook goed houden moet je je gewoontes doorbreken. Zowel op gebied van eten (wat/hoe/hoeveel/wnr/...) als op gebied van activiteiten, als op gebied van denken/mindset.
Dit allemaal IMHO
Vergeet ook niet dat een overvloed aan proteïnen absoluut niet goed is voor de nieren (dacht ik?) en je kan er ook de jagersziekte van krijgen / jicht.
Tiediiee
Legacy Member
Quasi alle diëten zijn gebaseerd op het snel afvallen. Vaak hervalt men echter terug in hun oude gewoontes en meestal nog erger. Het enige wetenschappelijk bewezen dieet is die van de Weightwatchers. Diëten doe je niet om op zeer korte tijd snel af te vallen. 8,5kg in 13dagen tijd is dus allesbehalve gezond. Bij veel diëten waarbij je op korte tijd afvalt is het niet het vet maar het opgeslagen water in uw lichaam dat je verwijdert.
Aanrader is de reeks 'the truth about food'. Bestaat uit verschillende delen en één aflevering ging oa over de vele bestaande diëten.
BBC - How to be Slim Part 1/6 - YouTube
Aanrader is de reeks 'the truth about food'. Bestaat uit verschillende delen en één aflevering ging oa over de vele bestaande diëten.
BBC - How to be Slim Part 1/6 - YouTube
Daffy_2D
Legacy Member
Heb 't vroeger nog gedaan, werkt enorm goed. Zoals gezegd, erg snel veel afvallen. Maar ik hoop dat er je iemand bijstaat zodat je ook op een correcte manier kan afbouwen en leert om op een andere manier te gaan eten. Want in feite is het toch wel een beetje een crash-dieet. Ik ben op een bepaald moment plots gestopt en nadien wel erg veel weer bijgekomen. Echt het typische jojo-effect.
Weet je, ik denk dat zo'n dieet goed is om te beginnen, maar nadien moet je doorzetten en vooral anders gaan eten, niet diëten.
Weet je, ik denk dat zo'n dieet goed is om te beginnen, maar nadien moet je doorzetten en vooral anders gaan eten, niet diëten.
sneax
Legacy Member
Na elk dieet komt ge weer bij als ge terug uw oude gewoontes hervat eh, dat is toch normaal?
Ik vind een dieet zowiezo niet optimaal ... wat is het nut van een dieet? Naar een streefdoel gaan en dan? Blijven dieten om dat te houden? Heel uw leven dieten?
Doe wa meer lichamelijke inspanning en eet wa minder (en vooral leer gezondere dingen te apprecieren bv een grote komt sla ipv een groot pak fritten).
Ik vind een dieet zowiezo niet optimaal ... wat is het nut van een dieet? Naar een streefdoel gaan en dan? Blijven dieten om dat te houden? Heel uw leven dieten?
Doe wa meer lichamelijke inspanning en eet wa minder (en vooral leer gezondere dingen te apprecieren bv een grote komt sla ipv een groot pak fritten).
lobo5
Legacy Member
Ik heb altijd meer voorkeur gehad om gewoon te sporten ipv te letten op wat ik eet. Heeft voor mij altijd beter gewerkt, plus je houd jezelf in betere conditie. Maar meer proteine en minder koolhydraten eten is zeker een goede manier om wat gewicht te verliezen omdat proteine niet in vet omgezet word.
Put_met_keren
Legacy Member
Na een cosmetische ingreep hadden ze mij in de kliniek een proteïne dieet aangeraden.
Ik heb dat strikt gevolgd van midden juli tot ongeveer midden september.
Nu volg ik het minder streng omdat school terug is begonnen en ik zondig af en toe eens.
Maar van juli tot nu ben ik toch al zo'n 15 kilo kwijtgeraakt.
Ik heb dat strikt gevolgd van midden juli tot ongeveer midden september.
Nu volg ik het minder streng omdat school terug is begonnen en ik zondig af en toe eens.
Maar van juli tot nu ben ik toch al zo'n 15 kilo kwijtgeraakt.
Misericordiam
Legacy Member
Een keto dieet is gewoon heel gezond. Geen ongezonde suikers die je lichaam toch niet nodig heeft. Ik let wel op waar ik mijn vetbronnen haal.
Traditioneel zijn we geprogrammeerd om koolhydraten als brandstof te gebruiken. Ik gebruik vet als brandstof en buiten wat minder kracht ben ik daar heel blij mee. Ik blijf veel stabieler met zo'n dieet dan een traditioneel dieet waar je koolhydraten gebruikt. Ook heb ik minder hongergevoel.
Zelfs mijn dokter was gechoqueerd dat ik zo'n dieet zou doen maar na een jaar zijn mijn bloedwaarden nog steeds perfect dus die weet nu ook dat het een goed dieet is.
Die van anderen zijn zelfs ferm verbeterd en als je je inbeeldt dat die zowat dagelijks eieren met spek eten maar hun waarden zelfs verbeteren dan zegt dat wel iets. je zou logischerwijze kunnen denken dat dagelijks spek met eieren enorm slecht is voor je cholesterol maar blijkt van niet.
Mijn eigen hypothese daarrond is dat je al geen slechte suikers meer binnenkrijgt en het vet ook gebruikt als energie waardoor het eigenlijk een primaire functie krijgt terwijl het in een koolhydratendieet geen functie heeft het dan niet uitmaakt dat je zoveel vet eet. Dat is wel puur speculatief.
Traditioneel zijn we geprogrammeerd om koolhydraten als brandstof te gebruiken. Ik gebruik vet als brandstof en buiten wat minder kracht ben ik daar heel blij mee. Ik blijf veel stabieler met zo'n dieet dan een traditioneel dieet waar je koolhydraten gebruikt. Ook heb ik minder hongergevoel.
Zelfs mijn dokter was gechoqueerd dat ik zo'n dieet zou doen maar na een jaar zijn mijn bloedwaarden nog steeds perfect dus die weet nu ook dat het een goed dieet is.
Die van anderen zijn zelfs ferm verbeterd en als je je inbeeldt dat die zowat dagelijks eieren met spek eten maar hun waarden zelfs verbeteren dan zegt dat wel iets. je zou logischerwijze kunnen denken dat dagelijks spek met eieren enorm slecht is voor je cholesterol maar blijkt van niet.
Mijn eigen hypothese daarrond is dat je al geen slechte suikers meer binnenkrijgt en het vet ook gebruikt als energie waardoor het eigenlijk een primaire functie krijgt terwijl het in een koolhydratendieet geen functie heeft het dan niet uitmaakt dat je zoveel vet eet. Dat is wel puur speculatief.
luka2013
Legacy Member
Ik ben net ook begonnen met het dieet, na anderhalf jaar herbalife te hebben gebruikt met sucses en plezier, maar viel moeizaam nog af, na het protienedieet ga ik er gewoon mee door want het is mijn levenswijze en heel gezond,. ik zit nu aan mijn eerste halve dag en so far so good, Mijn dokter zei wel dat die bloedtesten overdreven waren en niet altijd nodig zijn indien je rond de 10 kgr wil verliezen, meer moeten er bij mij niet af dus dat moet snel lukken,.. ik post mijn ervaringen hier. en hou ook een dagboek bij , dat is leuk om zo je gewicht op te volgen denk ik.
DeMoN
Legacy Member
'k Heb het niet zo voor dieten. Is vaak ook helemaal niet gezond. Beste is een goeie, gezonde routine te kweken met veel beweging. 2x per week fitness en 1x per week lopen is echt niet zoveel moeite. En dan kan je zoveel normale dingen eten als je maar wil...
Maarja mensen die moeten dieten hebben zich nu eenmaal laten gaan. Als je niet over de nodige discipline beschikt om te zeggen "tiens, nu moet ik maar eens op m'n voeding beginnen letten en wat meer bewegen" kom je nu eenmaal in een visieuze circel terecht. Altijd maar short term oplossingen zoeken ipv de moeilijke, maar betere weg op te gaan. Jezelf verhongeren is immers gemakkelijker dan jezelf onderhouden.
Maarja mensen die moeten dieten hebben zich nu eenmaal laten gaan. Als je niet over de nodige discipline beschikt om te zeggen "tiens, nu moet ik maar eens op m'n voeding beginnen letten en wat meer bewegen" kom je nu eenmaal in een visieuze circel terecht. Altijd maar short term oplossingen zoeken ipv de moeilijke, maar betere weg op te gaan. Jezelf verhongeren is immers gemakkelijker dan jezelf onderhouden.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.