Archief - Power training
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
casualties
Legacy Member
herc zei:
Mwoa, daarom ni ma ik heb die gekozen omdat die lekker zijn..Ik heb 4 pakjes koeken als 'tussenmaaltijden' op mijn eetschema (tis nog maar om het aantal voedsel op te drijven he, dus niets overdreven professioneel) en ik mocht zelf kiezen welke ik at. Enige vereiste is dat het een soort van droge koek ofzo was..Geen chocolade en ook geen boterkoeken of iets van dat..
Heel veel keus hebde dan ook niet: vb sultana, vitalinea (mas dan weer caloriearm), vitabis, grany...
Ik eet nu die sultana naturel (met rozijnen erin) en die zen voor mij persoonlijk de lekkerste.
RaDa
Legacy Member
Aresonlyone zei:losse gewichten <-> buikspieren? bedoel je op zo'n verzwaarde ab coach of wat is dat?
ja kan mss laag in reps blijven maar dan doe je uren over 1 crunch... geef mij maar die lekker zware machine crunches
je gaat toch ook niet benchpressen met 20kg maar heeeeeel traag bewegen ?
Als ge het op mij bedoelt. Met losse gewichten bedoel ik dan wel mijn andere spiergroepen.
Buikspieren doe ik altijd op een matje, héél soms op zo'n toestel.
Firefoxbt
Legacy Member
idd... pak van 20 kost je al gauw 35-40€ : /
Dan heb ik liever whey ofzo...
Normaal eet/drink ik maar 2 shakes / dag hoor casualties, maar moest gisteren m'n creatine (ja, ben er dan ook maar al aan begonnen, 4g / dag es benieuwd, zou me ook moeten helpen bij het lopen, zal wel zien
) nog innemen en die kiep ik dan in de shake he
Je mag er naargelang eiwitinname 1-3 nemen per dag hoor... Dus 30-90gram whey / dag. Bij mij dus 60gr = 50gr eiwitten (vd whey) + +-10gr eiwitten (vd melk) = 60gr eiwitten / dag door de shakes.
Dan heb ik liever whey ofzo...
Normaal eet/drink ik maar 2 shakes / dag hoor casualties, maar moest gisteren m'n creatine (ja, ben er dan ook maar al aan begonnen, 4g / dag es benieuwd, zou me ook moeten helpen bij het lopen, zal wel zien
) nog innemen en die kiep ik dan in de shake he Je mag er naargelang eiwitinname 1-3 nemen per dag hoor... Dus 30-90gram whey / dag. Bij mij dus 60gr = 50gr eiwitten (vd whey) + +-10gr eiwitten (vd melk) = 60gr eiwitten / dag door de shakes.
Firefoxbt
Legacy Member
Stancke
Legacy Member
Dit is mijn resultaat na bijna 6maand powertraining.
Er kan nog meer bij maar zelf ben ik al tevreden met het resultaat
(pic is niet 100% duidelijk
ad: )
PIC
PIC2
nog een onduidelijke foto maar hier zie je de lijnen beter
PIC3
terwijl we toch bezig zijn (ja,ik tril na mijn training^^)
PS: ik ben dus wel degelijk zo rood gebakken als een kreeft
Er kan nog meer bij maar zelf ben ik al tevreden met het resultaat
(pic is niet 100% duidelijk
ad: )PIC
PIC2
nog een onduidelijke foto maar hier zie je de lijnen beter
PIC3
terwijl we toch bezig zijn (ja,ik tril na mijn training^^)
PS: ik ben dus wel degelijk zo rood gebakken als een kreeft
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.